¿Cuánto trabajo realizan los riñones cada día? Haga cuatro cosas para prevenir la insuficiencia renal

¿Cuánto trabajan los riñones cada día?

Chen Min, médico jefe del Departamento de Nefrología del Primer Hospital de la Universidad de Pekín y subdirector del Instituto de Nefrología de la Universidad de Pekín: El cuerpo humano tiene dos riñones, ubicados a ambos lados de la columna, aproximadamente tamaño de un puño. El "Proyecto de Hemofiltración" requiere de 6.543.807 a 2.400.000 nefronas. La nefrona está formada por el corpúsculo renal y el túbulo renal. El corpúsculo renal incluye el glomérulo y la cápsula renal. Los riñones deben examinar la sangre humana entre 40 y 50 veces al día y a la noche para garantizar que los desechos producidos por el metabolismo se excreten a tiempo, lo que supone una carga de trabajo muy pesada.

Los riñones filtran aproximadamente 65.438±0,2 litros de sangre por minuto, lo que representa aproximadamente el 24% del gasto cardíaco. Cuando la sangre ingresa a los riñones, el glomérulo filtra el agua y otras sustancias del plasma; las sustancias filtradas ingresan a la cápsula renal para formar la orina original, pero quedan componentes útiles como proteínas, aminoácidos y azúcares. Después de que los túbulos renales "reciben" la orina original, reabsorben los ingredientes útiles y al mismo tiempo excretan los iones de hidrógeno y amoníaco que el cuerpo no necesita para formar orina. En este proceso, la nefrona mantiene el equilibrio hídrico y electrolítico.

Además de estas, los riñones también intervienen en la regulación endocrina y pueden liberar una variedad de hormonas, como renina, prostaglandinas, eritropoyetina, etc., que ayudan a regular la presión arterial, favorecen el metabolismo de los activos vitamina D, y mantiene la salud normal del metabolismo óseo y regula la producción de glóbulos rojos.

Haz cuatro cosas para prevenir la insuficiencia renal

No comas en exceso. Comer demasiada comida a la vez no solo aumentará la carga sobre el sistema digestivo en un corto período de tiempo, sino que también producirá un desperdicio metabólico excesivo y aumentará la carga sobre los riñones. Comer en exceso a largo plazo también puede provocar hipertensión arterial, diabetes, etc. , puede provocar una enfermedad renal secundaria. Se recomienda comer adecuadamente algunas manzanas y otras frutas y verduras frescas, lo que es beneficioso para la salud renal.

Evita la deshidratación repetida. La deshidratación recurrente causada por ambientes cálidos se asocia con un mayor riesgo de daño renal crónico. Durante la deshidratación, aumenta la secreción de angiotensina y hormona antidiurética, la vasoconstricción renal y la concentración de orina. Si no se repone el agua a tiempo, la deshidratación será grave y el volumen sanguíneo será insuficiente, lo que provocará hipoxia renal, reducción del flujo sanguíneo y, en última instancia, daño renal.

Presta atención a los exámenes físicos periódicos. Las personas mayores de 45 años necesitan exámenes físicos anuales. Se recomienda a quienes tengan antecedentes familiares de enfermedad renal, o antecedentes de diabetes, hipertensión arterial, proteinuria o gota, y que tomen frecuentemente antibióticos y medicina tradicional china nefrotóxica, que se hagan un chequeo cada seis meses para tener cuidado. de insuficiencia renal.

Poner los pies en remojo a las nueve de la noche es la mejor forma de proteger tus riñones.

Jiang Haitao, médico jefe adjunto del Departamento de Cardiología, Segundo Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Tianjin: Lo más apropiado es remojar los pies en agua tibia de 9 a 11 de la noche, ya que puede atraer nuestros pies. espíritu a las extremidades inferiores, y el espíritu puede guiar el Qi y la sangre; si te concentras, tu Qi y tu sangre también disminuirán. Para algunos trabajadores mentales, es muy útil tener una disminución del Qi, la sangre y el espíritu, porque al pensar en los problemas durante un día, la energía se concentra en ello, el cerebro se excita más y es más difícil conciliar el sueño. por la noche. Después de remojar tus pies en agua tibia, tu espíritu, qi y sangre regresarán más fácilmente, es decir, regresarás a tu base de origen. Los riñones son responsables de almacenar la esencia, por lo que lo que se repone después del almacenamiento son los riñones.

El meridiano del riñón del cuerpo humano comienza desde el primer paso. Después de remojar los pies en agua tibia, tiene un efecto de calentamiento y es una estimulación benigna del meridiano del riñón, que naturalmente tendrá un buen efecto en los riñones. Por tanto, aunque no se toman medidas sobre los riñones, los meridianos también pueden desempeñar un papel en la tonificación de los riñones.

Cabe destacar que la temperatura del agua para el pediluvio debe ser moderada, ni demasiado caliente ni demasiado fría. Si la temperatura del agua es demasiado alta, no ayudará a que los riñones se acumulen, pero hará que las personas se exciten más, aumentando así el consumo de esencia de riñón; si el agua está demasiado fría, los meridianos se bloquearán y el aire frío; Entra en el abdomen a lo largo de los meridianos y el daño es evidente. Metáfora.

Ambas afecciones pueden provocar insuficiencia renal aguda.

1. Ejercicio excesivo. Médico jefe adjunto del Departamento de Nefrología del Hospital Jishuitan de Beijing: El ejercicio excesivo puede provocar insuficiencia renal aguda.

Esto se debe a que es probable que el ejercicio extenuante y repentino cause daño muscular, lo que lleva a rabdomiolisis, que a su vez conduce a un aumento de mioglobina. La propia miosina también puede descomponerse en componentes nefrotóxicos en el cuerpo, causando más daño a los túbulos renales y provocando insuficiencia renal aguda.

Las causas comunes de la decoloración de la salsa de soja son la rabdomiólisis y las infecciones del tracto urinario. Es normal causar daño muscular durante el ejercicio, pero el ejercicio excesivo puede causar rabdomiólisis, la mioglobina de las células ingresa a la sangre y la orina tendrá un aspecto anormalmente marrón oscuro. La mioglobina se disuelve demasiado y no se puede excretar rápidamente, lo que provoca obstrucción renal y provoca insuficiencia renal aguda.

2. Descarga eléctrica de alto voltaje. Dr. Wang Bo del Departamento de Emergencias del Hospital del Distrito de Changping en Beijing: Las lesiones eléctricas de alto voltaje a menudo queman grandes áreas de músculos e incluso afectan huesos, causando una gran pérdida de líquido y haciendo que el shock sea más probable que las quemaduras térmicas comunes. Además, se liberan grandes cantidades de hemoglobina y mioglobina, lo que provoca hemoglobinuria grave y proteinuria de mioglobina, que pueden provocar insuficiencia renal aguda. La insuficiencia renal aguda grave a menudo requiere hemodiálisis según la afección.

Ocho signos indican enfermedad renal.

Lun Lide, director del Departamento de Nefrología, Hospital General de la Fuerza Aérea: 1. Edema de los párpados o de las extremidades inferiores: Los riñones pueden provocar una alteración de la regulación del agua y los electrolitos, provocando un aumento de agua y sodio en el cuerpo. El agua suele acumularse en los tejidos más sueltos o en las partes más bajas del cuerpo, como los párpados o la parte inferior. extremidades.

2. Dolor de cabeza, fatiga, pérdida de memoria y falta de sueño: La enfermedad renal se manifiesta como dolor de cabeza, fatiga, pérdida de memoria y falta de sueño. , causada principalmente por presión arterial alta, especialmente los jóvenes con presión arterial elevada inexplicable deben tener cuidado con la enfermedad renal.

3. Orina espumosa: Cuando aumentan las proteínas y el azúcar en la orina, puede aparecer una capa de espuma fina que flota en la superficie de la orina y no desaparece fácilmente. Debe tener cuidado con la proteinuria; si las burbujas son grandes y desaparecen rápidamente, debe tener cuidado con el nivel elevado de azúcar en la orina.

4. Cambios en la producción de orina: el metabolismo de las personas normales se ralentiza después de conciliar el sueño y la producción de orina nocturna es significativamente menor que la producción de orina diurna. No deben orinar o sólo excretar 65.438 0 veces por la noche, y la nicturia representa alrededor de 65.438 0/4 ~ 65.438 0/3 del total en 24 horas. Si ocurre con más de dos veces de frecuencia y la producción de orina durante la noche es mayor que la producción de orina durante el día, puede indicar insuficiencia renal.

5. Prueba de orina anormal: si la proteína en la orina o la sangre oculta son positivas, puede ser proteinuria asintomática o hematuria asintomática, y la cuantificación de las proteínas en la orina o la microscopía de fase de la orina deben realizarse de inmediato.

6. Complicaciones con otras enfermedades: Muchas enfermedades pueden causar fácilmente daño renal, como hipertensión, diabetes, gota, poliquistosis renal, etc. Los pacientes con estas condiciones deben hacerse análisis de orina periódicamente.

7. Anemia: Los pacientes con insuficiencia renal moderada o superior a crónica suelen sufrir anemia, fatiga, mareos, palidez y otros síntomas, que muchas veces son causados ​​por una insuficiencia renal que conduce a una disminución en la secreción de eritropoyetina por parte de los pacientes. los riñones. Por tanto, en el caso de anemia inexplicable, además de considerar enfermedades del sistema sanguíneo, también es necesario comprobar si existe enfermedad renal.

8. Pérdida de apetito: Los pacientes con uremia temprana suelen experimentar síntomas como pérdida de apetito, náuseas y picazón en la piel. Por lo tanto, los pacientes con estos síntomas, especialmente aquellos con presión arterial alta y anemia, deben controlar su función renal.

Lo que hay que destacar aquí es que el dolor lumbar no es necesariamente una enfermedad renal. El dolor lumbar al que la gente suele referirse se refiere al dolor en toda la espalda o incluso en la región lumbosacra. No hay distribución de nervios sensoriales en el parénquima renal, por lo que es indoloro. El dolor en el área renal que sienten los pacientes se debe principalmente a la afectación de la cápsula renal, el uréter y la pelvis renal. Algunos pacientes con nefritis y síndrome nefrótico solo tienen molestias y dolor leves en la cintura, y rara vez tienen dolor lumbar evidente.