Resumen de las características del movimiento del hip-hop y técnicas básicas
Las características del movimiento del hip-hop son romper los límites del cuerpo humano y crear muchos movimientos increíbles. El siguiente es un resumen de las características y habilidades básicas del baile hip-hop que he buscado y compilado para tu referencia. ¡Espero que te guste!
Todos deben sentir mucha envidia cuando vemos los geniales movimientos de baile callejero realizados por bailarines callejeros. Muchos amigos que acaban de aprender hip-hop suelen preguntar cuáles son las habilidades básicas del hip-hop y cómo practicarlas.
De hecho, las habilidades básicas del hip-hop se pueden resumir en los siguientes puntos:
(1) Debes tener un cuerpo sano y una cierta cantidad de fuerza física.
Si no tienes la fuerza suficiente para practicar hip-hop, no podrás hacerlo, por lo que debes practicar tu condición física antes de practicar hip-hop, y debes tener la fuerza suficiente para lucir bella. se mueve. La fuerza aquí incluye la fuerza de los brazos, la fuerza de la cintura, la fuerza abdominal y la fuerza de las piernas. A continuación se muestran algunas formas de practicar la fuerza:
1. Flexiones de entrenamiento de fuerza de brazos - flexiones - flexiones de manos. 4-8 grupos por día, 20-70 por grupo, con un intervalo de tiempo no mayor a 3 minutos.
2. Ejercicios de fuerza de cintura y abdominales. Abdominales, 2-5 grupos al día, 20-40 por grupo. Deben ser tus manos y pies levantándose juntos, lo que significa que tu cuerpo forma una V cuando te pones de pie.
3. Entrenamiento de fuerza de piernas. Para sentadillas y saltos de rana, lo mejor es agarrar algo que pese 10 kg, de 20 a 40 a la vez, y correr dos series al día, de 2.000 a 5.000 metros a la vez. Se divide en carrera lenta, carrera a velocidad media y carrera rápida; esta también es una forma de ejercitar la resistencia.
(2) Debe haber una buena "coordinación".
Los ejercicios de coordinación incluyen entrenamiento de control, equilibrio y resistencia. La coordinación es muy importante para un bailarín y también es una práctica básica antes de bailar. Lo mismo ocurre con el baile hip-hop, la coordinación corporal también es muy importante. Se recomienda que todos presten atención a los ejercicios de coordinación al aprender hip-hop. Existen algunos movimientos que pueden practicar la coordinación, como por ejemplo: salto vertical (juntando los pies y doblando las manos hacia arriba), salto adelante y atrás, salto lateral, salto cuadrado, etc.
(3) Cultivar el sentido de la música y el ritmo.
Para practicar tu musicalidad, debes escuchar y bailar música hip-hop de forma regular. Si escuchas más y practicas más, poco a poco desarrollarás el sentido de la música. Al practicar, puedes empezar a encontrar algo de música con ritmo moderado y pocos cambios, y primero aprender a llevar el ritmo con los pies. En este momento, debemos prestar atención a pasos claros y golpecitos precisos. Cuando te sientas cómodo, puedes encontrar música un poco más difícil y cambiar el tempo más rápido y más.
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