Taekwondo Capítulo 6: ¡Cómo hacer Tai Chi!

1. Gire a la izquierda, mueva el pie izquierdo en la dirección B (en adelante, B). Y da un paso adelante hacia la izquierda, cortando el brazo izquierdo (evitando la sección inferior izquierda), retrae el puño derecho hasta la cintura.

2. Da un paso hacia B con el pie derecho, luego da un paso hacia la derecha, golpea hacia adelante con el puño derecho (atacando la parte media) y retrae el puño izquierdo hasta la cintura.

3. Gira a la derecha 180 grados, da un paso hacia H con el pie derecho, luego da un paso adelante y corta el brazo derecho (para evitar el segmento inferior derecho). ,

4. Da un paso hacia H con el pie izquierdo, da un paso adelante hacia la izquierda y golpea con el puño izquierdo (ataca la parte media).

5. Gira tu cuerpo 90 grados hacia la izquierda, mueve tu pie izquierdo hacia E para formar una estocada izquierda, dobla tu codo con tu puño izquierdo y corta hacia abajo (para evitar la sección inferior izquierda), y Mete tu puño derecho en tu cintura.

6. Mantén los pies quietos, golpea hacia adelante con el puño derecho (ataca el medio) y cierra el puño izquierdo a la altura de la cintura.

7. Manteniendo el pie izquierdo quieto, mueva el pie derecho a G para entrar en el escalón delantero derecho, gire a la derecha, mantenga el brazo izquierdo fuera del área (evitando la parte media izquierda), levante el puño hacia arriba y hacia atrás el puño derecho Cíñete la cintura.

8. Da un paso hacia G con el pie izquierdo, luego explora un paso hacia la izquierda, golpea hacia adelante con el puño derecho (ataca el medio) y retrae el puño izquierdo hasta la cintura.

9. Gira tu cuerpo 180 grados a la posición C, da un paso adelante con el pie izquierdo a la posición C y dobla el brazo derecho hacia la derecha para bloquear el golpe izquierdo (para evitar el golpe). ).

10. Mueve el pie derecho hacia C en una estocada izquierda, golpea hacia adelante con el puño izquierdo (ataca el centro) y retira la cintura con el puño derecho.

11. Utilice el pie izquierdo como eje, gire hacia la derecha, mueva el pie izquierdo hacia E para una estocada derecha, doble el brazo derecho hacia el hombro izquierdo y luego corte el puño hacia abajo (evitando el sección inferior derecha), y usa el puño izquierdo. Lleva la cintura hacia atrás.

12. Mantén los pies quietos, golpea hacia adelante con el puño izquierdo (ataca el centro) y retrae el puño derecho hacia la cintura.

13. Gira a la izquierda, mueve tu pie izquierdo hacia D, gira un paso hacia la izquierda y coloca tu brazo izquierdo en la rejilla (evitando la sección superior izquierda), colócalo frente a tu frente, y extiende tu puño hacia afuera.

14. Eleve el centro de gravedad, levante ligeramente el talón izquierdo, patee el pie derecho hacia adelante, corte los brazos, colóquelos a un lado: debajo de la pierna derecha, complete el paso hacia adelante derecho, golpee. adelante con el puño derecho (ataque la sección media) Retraiga el puño izquierdo desde la cintura.

15. Usando el pie izquierdo como eje, gire hacia el lado derecho, mueva el pie derecho a F para dar un paso derecho hacia adelante y coloque el brazo derecho en el soporte (evitando la parte superior derecha). sección) y colóquelo frente a la frente, el centro del puño mira hacia afuera.

16. Levanta el centro de gravedad hacia arriba, levanta ligeramente el talón del pie derecho, patea el pie izquierdo hacia adelante, córtate los brazos y colócalos a un lado. Complete el paso hacia adelante izquierdo debajo de la pierna izquierda, golpee hacia adelante con el puño izquierdo (evitando la sección media) y retraiga el puño derecho desde la cintura.

17. Usa tu pie derecho como eje, gira hacia la derecha, mueve tu pie izquierdo hacia A para una estocada izquierda, dobla tu codo izquierdo y levántalo hacia tu hombro derecho, y luego corta tu puño. hacia abajo (evitando el tramo inferior izquierdo), y utiliza el puño derecho para recuperar la cintura.

18. Da un paso hacia A con el pie derecho y luego lánzate hacia la derecha. Golpea con el puño derecho (ataca el centro) y haz un sonido, y retira el puño izquierdo hasta la cintura.

(Retirada) Con el pie derecho como eje, girar el cuerpo hacia la izquierda, retirar el pie izquierdo paralelo al pie derecho y doblar los brazos delante del abdomen en una postura preparada.