Cómo sacudir las piernas
¿Qué es el temblor de piernas?
¿Qué es el temblor de piernas? Temblar las piernas significa que una vez que te sientas, tus piernas temblarán como una máquina de coser. Uno es el temblor habitual de las piernas y el otro es el temblor patológico de las piernas, también conocido como síndrome de piernas temblorosas o síndrome de piernas inquietas.
¿Qué causa el temblor de piernas?
El temblor habitual de piernas es en realidad una acción que las personas realizan conscientemente para reprimir su cuerpo. Especialmente si permanece sentado durante mucho tiempo, la postura es demasiado rígida o el asiento demasiado alto, el flujo sanguíneo en el cuerpo será lento o bloqueado y los músculos se volverán rígidos gradualmente. En este momento, no pueden evitar sacudir las piernas. El temblor constante de sus piernas puede promover la circulación sanguínea y cambiar las molestias de los músculos, articulaciones y extremidades, relajando así los músculos y aliviando la tensión. Por eso, algunas personas creen que sacudir las piernas puede distraerte y liberar tu ansiedad. Hasta cierto punto, puede mejorar la capacidad cognitiva de su cerebro y mejorar su eficiencia en el trabajo. Por lo tanto, el temblor habitual de las piernas puede deberse a estar sentado demasiado tiempo o a estar demasiado cansado.
Además, existe el temblor patológico de las piernas, en el que los pacientes también tendrán un comportamiento de temblor de piernas involuntario e incontrolable. Se trata de una enfermedad del sistema nervioso central que debe distinguirse del temblor habitual de las piernas. Por lo general, se divide en temblor primario de piernas y temblor secundario de piernas. Clínicamente, la aparición de esta enfermedad está relacionada con factores como la dopamina anormal en el organismo, la genética, la deficiencia de hierro o la desnutrición metabólica.
¿Cuáles son las desventajas de sacudir las piernas?
1. Descortés
A menudo nos enseñan a "sentarnos de pie", y sacudir las piernas se considera una señal de no estar sentados. Especialmente en lugares públicos, si sacudes tanto las piernas que la mesa tiembla e incluso afecta a las personas que te rodean, en primer lugar, dejarás una muy mala impresión a los demás y, en segundo lugar, los demás pensarán que eres muy grosero.
2. Impacto en las relaciones interpersonales
Sacudir las piernas con frecuencia puede distraerte fácilmente a ti mismo y a los demás, y hará que las personas sientan que no estás escuchando atentamente lo que dice la otra persona, o que en realidad no estás hablando en absoluto. Hablar con la otra persona de manera indiferente les da a las personas una sensación de descuido, lo que afectará las relaciones interpersonales normales e incluso afectará el éxito del trabajo.
3. Es fácil formar dependencia psicológica.
Cuando la mayoría de las personas están nerviosas o ansiosas, sacuden las piernas involuntariamente para calmar sus emociones, pero en realidad esto no es saludable. El comportamiento para reducir el estrés puede generar fácilmente dependencia psicológica y es difícil de abandonar. El comportamiento de sacudir las piernas puede resolver inicialmente la ansiedad, pero puede empeorarla más adelante.
Efectos sobre la salud
Sacudir las piernas con frecuencia puede provocar fácilmente dependencia psicológica y es difícil dejar de hacerlo. Además, al sacudir una pierna, una presiona a la otra, lo que supone un efecto cruzado. postura de las piernas. Esta compresión prolongada de la pelvis y las articulaciones de la cadera puede afectar fácilmente la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, provocando síntomas incómodos como dolor muscular, venas varicosas y lesiones óseas.
En definitiva, sacudir las piernas es un comportamiento indecente. No muevas las piernas durante la comunicación diaria.