La base y el significado del tema de la selección de bebidas nutritivas para el desayuno.

Yogur, leche de soja.

1. Las bacterias del ácido láctico en el yogur pueden fermentar la lactosa y producir una gran cantidad de ácido láctico, lo que puede inhibir el crecimiento y la reproducción de bacterias dañinas en el intestino. Además, el yogur puede promover la digestión intestinal. absorción y mejora la inmunidad del cuerpo, si insistes en levantarte temprano y beber una taza de yogur, dirás adiós al problema del estreñimiento.

2. La leche de soja es rica en proteínas de origen vegetal, vitamina E, lecitina y otros nutrientes. Beberla a largo plazo puede ayudar a regular los lípidos en sangre, proteger el hígado y prevenir la esclerosis cardiovascular. Los oligoelementos de las isoflavonas contenidos en la soja también tienen el efecto de prevenir el cáncer y la osteoporosis y son especialmente adecuados para personas de mediana edad y mayores.