¿Cuál es el método de práctica del Qigong Suave?

? Hay muchas formas de calmar los nervios, como permanecer en la coronilla, entre las cejas, en el palacio carmesí, en el abdomen, dentro del cuerpo, fuera del cuerpo, dentro de la fase o sin fase. Practicar Soft Qigong es un método especial que utiliza los intereses internos naturales del cuerpo para calmar los nervios. El contenido es sencillo, armonioso y natural. Para las personas mayores, frágiles o incluso gravemente enfermas, practicar de esta forma es lo más seguro. Algunas personas dicen que practicar Ruan Qigong tarda en lograr resultados, pero según la experiencia personal, siempre que tengas confianza y determinación, puedes eliminar los pensamientos que te distraen y alcanzar verdaderamente un estado de vacío y tranquilidad. Aún puedes lograr resultados muy rápidamente. Y no es fácil retirarse en Kung Fu, porque no importa cuándo, donde sea, siempre que te calmes, es una continuación del Qigong Suave, no tienes que sentarte para hacer los ejercicios. Esta es una ventaja especial de este enfoque. Aquí también me gustaría mencionar específicamente que muchos de los métodos de trabajo estáticos que circularon en el pasado se dedicaban principalmente a mantener ciertos conocimientos en secreto.

? Podría haber calmado los nervios y haber mantenido cierta actitud, pero fue sólo un recurso temporal. Si lo tomamos como un hecho, al final hay muchas personas que lo siguen y lo mantienen en todo momento. El sueño húmedo es muy resbaladizo, y quienes lo siguen inevitablemente están llenos de hinchazón, lo que está lejos de ser animado. y sensación cómoda de Qigong suave. Debido a que el conocimiento es solo una pequeña parte del cuerpo, no importa lo importante que sea, si persistes, definitivamente ganarás, sin mencionar las "Tres Paradas y Tres Vistas" del Budismo (que pertenece a la Secta Tiantai). Las tres paradas son propósito, mente y cuerpo; las tres vistas son la visión vacía, la visión falsa y la visión intermedia). ¡Todos los métodos para mantener la mente abierta son sólo la "revisión de los bordes" más preliminar entre las "tres paradas"! El método de práctica del Rouer Qigong se basa en una determinada postura (loto doble, loto único, loto inferior o Urano, siempre es mejor estar cómodo y sedentario). Luego, todo el cuerpo está completamente relajado de adentro hacia afuera para que esté cómodo y confortable, y el Qi puede hundirse naturalmente en el Dantian. También necesitas estar completamente relajado mentalmente, para poder dejar ir cualquier cosa que suceda, no tener nada que hacer y sentirte a gusto y en paz. ?

Así que tomé un respiro o tres, pero no tuve que leer ni tener mucho cuidado. Después de exhalar, no cierre la boca de repente. Deje que el aire pase por la nariz y la boca de forma natural durante tres a cinco minutos y luego cierre la boca. Cierra los ojos suavemente o mira la punta de tu nariz con una cortina (lo mismo ocurre cuando trabajas con los ojos abiertos después de un trabajo profundo) y lo mismo ocurre cuando congelas una película. Así que recojo ligeramente los ojos, mirando directamente desde las cejas hasta la coronilla, y cuando llego al momento supremo, la penetración es mayor y la visión más amplia, de modo que no es más que el universo entero y la armonía, y se detiene ligeramente. Luego, la mente y la visión se introspeccionan lentamente, como si todo el universo estuviera envuelto y contraído, como un arco iris, que está en la cima. A medida que te mueves, ilumina el tercer ojo (es decir, los tres puntos entre las cejas) hacia adelante y detente ligeramente. Llega a la base de la montaña (en el puente de la nariz entre los ojos) y se detiene ligeramente. Luego inyecte desde adentro hacia abajo, directamente en el abdomen, delante del ombligo y la parte baja de la espalda. Dos oídos lo siguieron y escucharon. Se trata de volver a la luz y centrarse en las bolsas de aire.