¿Qué puedo comer si tengo dolor de estómago?
Una gran cantidad de personas en la vida no prestan atención a su salud física, a menudo no comen a tiempo y comen muchos alimentos poco saludables. Creo que muchas personas han experimentado dolor de estómago. En la vida diaria, ¿qué se puede comer para ayudar a prevenir el dolor de estómago?
1. Cacahuetes
Todo el mundo debe saber que el cacahuete es un alimento que nutre el estómago, especialmente el cacahuete crudo. Coma con moderación y no demasiado.
2. Jengibre
El jengibre es un ingrediente muy común en la vida y un condimento. El jengibre también puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor de estómago. Si tienes el estómago débil y frío, eres propenso a sufrir flatulencias y diarrea. Beber un poco de agua de jengibre realmente puede mejorarlo. Si tienes el cuerpo caliente y eres propenso a enojarte, no se recomienda consumirlo.
3. Manzana
Hay un dicho que dice que una manzana al día mantiene alejado al médico. Las manzanas son ricas en azúcares, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas y minerales. La pectina y la fibra dietética de las manzanas tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal, y las vitaminas y minerales pueden proteger la mucosa gástrica y nutrir las células gástricas. Si tienes malestar estomacal, además de comer manzanas, también puedes hacer puré de manzana, porque el cuerpo digiere y absorbe más fácilmente el puré de manzana procesado.
4. Tomates
El sabor amargo de los tomates está compuesto por ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el ácido málico y el ácido succínico, que pueden eliminar las molestias estomacales y aliviar el dolor de estómago y la gastritis. Beber 200 ml de jugo de tomate todos los días puede proteger la mucosa gástrica. Si sientes dolor de estómago cuando no has comido, o te sientes incómodo después de comer alimentos grasosos, puedes beber un vaso de jugo de tomate recién exprimido para aliviar estos síntomas.
5. Calabaza
La calabaza contiene una gran cantidad de pectina, que puede proteger la pared del estómago y reducir las úlceras. La piel de calabaza no se digiere fácilmente, por lo que se recomienda a los pacientes con indigestión que no la coman. Se puede cocinar, al vapor, en papilla o en sopa. Por ejemplo, para gachas de mijo y calabaza, remoje 100 gramos de mijo en agua durante 20 minutos, pele y corte la calabaza en cubitos, cocine el mijo durante 30 minutos, agregue la calabaza, revuelva uniformemente y continúe cocinando durante 15 minutos.
6. Fideos
Las personas con dolor de estómago deben comer fideos para aliviar la sensación de dolor de estómago. La sopa de fideos más agradable para el estómago es la sopa clara. El método específico es muy sencillo. Primero, agrega agua a la olla. Después de hervir, ponga algunas cebollas verdes y jengibre en la olla y ponga los fideos (preferiblemente fideos horneados a mano) en la olla. Cocine durante uno o dos minutos y luego vuelva a abrir dos veces. Después de hervir poner un poco de sal en la olla, no demasiado salada.
Cómo aliviar el dolor de estómago
1. Comer algo
En muchos casos, el dolor de estómago es causado por el hambre. En este caso, todos pueden comer algo de comida para aliviar el dolor y hacer que el estómago esté más cómodo.
2. Dar algo de calor
Si el estómago se resfría, también provocará dolor de estómago. En este momento, puedes beber un poco de agua caliente o usar una bolsa de agua caliente para calentar tu estómago.
3. Amasar y presionar el abdomen.
Si te duele mucho el estómago, es mejor no utilizar métodos de emergencia para masajear el abdomen a tiempo. El efecto de girar alrededor del ombligo es aún mejor.
4. Mastica lentamente
Al comer, mastica bien la comida y hazla lo más fina posible para reducir la carga sobre el estómago. Cuanto más masticas, más saliva secretas, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica.
5. Una suplementación adecuada de vitamina C
La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. La cantidad normal de vitamina C en el jugo gástrico puede ejercer eficazmente las funciones del estómago, mantener el estómago y mejorar el efecto anticancerígeno del estómago.
Resumen: A través de la introducción anterior, creo que todos tienen una cierta comprensión de qué comer para el dolor de estómago. Lo más importante para prevenir el dolor de estómago es desarrollar buenos hábitos de vida. No comer al azar ni comer alimentos picantes para evitar dañar el estómago.