¿Qué ingredientes se necesitan para adelgazar después de las vacaciones?
2. El hongo shiitake es un alimento fúngico que contiene alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, polisacáridos, diversos aminoácidos y vitaminas. Tiene las funciones de regular el metabolismo humano, ayudar a la digestión, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. El consumo prolongado de hongos shiitake puede ayudar a expulsar la contaminación del cuerpo y eliminar la basura de los vasos sanguíneos.
3. La okra es rica en vitamina C, fibra soluble, zinc, selenio y otros oligoelementos. Los frutos tiernos contienen un líquido viscoso, proteínas, oxalato de calcio, etc., que pueden ayudar a la digestión cuando se comen con regularidad. Tiene el efecto de fortalecer el estómago e hidratar los intestinos, lo que resulta beneficioso para la desintoxicación y la pérdida de peso.