¿Qué ingredientes se necesitan para adelgazar después de las vacaciones?

1. Hay una sustancia en el apio que puede estimular el consumo de grasas del cuerpo y acelerar el consumo de grasas. El apio es rico en fibra cruda, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel en la eliminación del aceite.

2. El hongo shiitake es un alimento fúngico que contiene alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, polisacáridos, diversos aminoácidos y vitaminas. Tiene las funciones de regular el metabolismo humano, ayudar a la digestión, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. El consumo prolongado de hongos shiitake puede ayudar a expulsar la contaminación del cuerpo y eliminar la basura de los vasos sanguíneos.

3. La okra es rica en vitamina C, fibra soluble, zinc, selenio y otros oligoelementos. Los frutos tiernos contienen un líquido viscoso, proteínas, oxalato de calcio, etc., que pueden ayudar a la digestión cuando se comen con regularidad. Tiene el efecto de fortalecer el estómago e hidratar los intestinos, lo que resulta beneficioso para la desintoxicación y la pérdida de peso.

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