Una breve introducción: ¿Deberías recostarte o boca abajo al hacer flash de cintura?

1. Descanse: En primer lugar, mantenga una postura cómoda y descanse tranquilamente cuando se torce la espalda. Puede agacharse en la cama en este momento, pero no se acueste sobre un colchón que sea demasiado blando. Acuéstese correctamente, evite acostarse boca arriba y mantenga los pies rectos.

2. La compresa caliente puede aliviar el dolor de cintura. Lo mejor es utilizar la terapia con compresas calientes, que consiste en freír grandes cantidades de sal, salvado o arena, envolverla con un paño y aplicarla en la zona con mayor dolor de espalda, dos veces al día. Además, la acupuntura, las ventosas, los masajes, los masajes y la fisioterapia también tienen buenos efectos.

3. Torcer la cintura provocará una tensión muscular aguda y un dolor continuo en la cintura. Aplicar un ungüento analgésico, un tratamiento de acupuntura, solicitar tratamiento a expertos en masajes privados y realizar un masaje adecuado son buenas formas de aliviar los esguinces. Si la afección es grave, se recomienda acudir al hospital para un examen más detallado.

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