¿Cuáles son las principales tácticas que se practican en el Taekwondo?

Patada frontal: el primer método de patada para principiantes; partiendo de la postura básica de la postura de combate real. Gire el pie derecho hacia la izquierda en la articulación de la cadera, coloque el puño de costado y al mismo tiempo levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje. Cuando el muslo se eleva al nivel o ligeramente más alto, la articulación se empuja hacia adelante y la pantorrilla patea rápidamente hacia adelante con la articulación de la rodilla como eje, alcanza los dedos de los pies y toda la pierna colapsa hasta los dedos. Relájese rápidamente después de patear, haga rebotar la pierna derecha a lo largo de la ruta original, coloque el pie derecho delante del pie izquierdo y mantenga la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: Sujete la articulación de la rodilla, relaje la pantorrilla y sea elástica, envíela hacia adelante y hacia arriba cuando patee alto, la recuperación de la pierna es tan rápida como la patada frontal; Las principales zonas de ataque son la cara, el mentón, el abdomen y la entrepierna.

Patada de empuje: Comienza el segundo método de patada para principiantes; Empuje el pie derecho del suelo, mueva el centro de gravedad hacia adelante, levante las rodillas hacia adelante con la articulación de la cadera como eje y empuje la planta del pie derecho hacia adelante. El punto de fuerza está en la planta del pie y el empuje es hacia adelante. Después de patear, la pierna derecha rebota hacia atrás a lo largo de la ruta original, con el pie derecho delante del pie izquierdo todavía en una posición práctica. Elementos esenciales de la acción: después de levantar las rodillas, apriete las articulaciones de las rodillas tanto como sea posible, mantenga las rodillas lo más cerca posible del pecho y enganche los dedos de los pies con el peso y la fuerza del cuerpo para presionar el centro de gravedad ligeramente hacia adelante; al empujar, extienda las piernas hacia adelante y empuje las caderas, mueva la ruta horizontalmente. Empuje hacia adelante. El objetivo principal de las patadas con empuje es el pecho y el abdomen.

Patada horizontal: El método de patada del cinturón amarillo de los estudiantes de Taekwondo, y también es el método de patada práctica más importante en Taekwondo, comienza la posición real de combate; Empuje su pie derecho del suelo, mueva su centro de gravedad hacia su pie izquierdo, levante su pie derecho y colóquelo sobre su rodilla, con su puño en su pecho, la parte delantera de su pie izquierdo aterriza en el suelo y gira internamente; , la articulación de la cadera gira hacia la izquierda y la rodilla izquierda se dobla hacia adentro, luego continúa con la palma izquierda. Gire hacia adentro 180 grados, levante la articulación de la rodilla de la pierna derecha hacia adelante a un estado horizontal y patee la pantorrilla rápidamente hacia la izquierda. fuera del lado izquierdo. Después de alcanzar el objetivo, relájese y retraiga rápidamente la parte inferior de las piernas. La pierna derecha vuelve a su posición original y pasa a la posición real de combate. Elementos básicos de acción: sujete las articulaciones de las rodillas, doble las rodillas hacia adelante e intente caminar lo más recto posible; gire externamente el pie de apoyo 180 grados, incline la articulación de la cadera hacia adelante, mantenga el cuerpo y el muslo en línea recta y doble la rodilla; de la pierna de apoyo ligeramente (primero, puede aumentar la estabilidad; segundo, puede aumentar la extensión del golpe de la pelota; preste atención estrictamente al punto de impacto del empeine, relaje la articulación del tobillo y la sensación de golpear la pelota es "); masa" y "punta de látigo". Las principales zonas a las que se dirigen las patadas son la cabeza, el pecho, el abdomen y las costillas.

Corte hacia abajo: comienza la postura de combate propiamente dicha. Levante el pie derecho del suelo y mueva su peso hacia el pie izquierdo. Al mismo tiempo, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, cierre los puños con ambas manos frente al pecho; levante inmediatamente las nalgas por completo, levante la articulación de la rodilla hacia el pecho, estire la pantorrilla derecha con la articulación de la rodilla; como eje y estire la pierna derecha frente al cuerpo. Levante los dedos del pie derecho. Luego relájate y golpea el objetivo con el talón derecho (mientras ejerces fuerza en la cintura) y presiona hacia abajo. El poder explota rápidamente en el aire y tu pie derecho aterriza naturalmente en una postura práctica. Elementos básicos de acción: asegúrese de prestar atención a la distancia, no demasiado cerca; el pie de apoyo debe girarse 180 grados. Al ejercer fuerza, mantenga las piernas lo más altas posible y levante la cabeza hacia atrás. Las caderas deben estar empujadas hacia arriba, pero el centro de gravedad debe estar lo más alto posible. Caiga hacia adelante con los pies relajados y controle el aterrizaje; saque las piernas de forma rápida y decidida, relaje los tobillos; Las principales áreas de ataque de las trampas son la parte superior de la cabeza, la cara y la clavícula. Además, el corte de embrague es de corto alcance y se utiliza principalmente en el momento de la separación al inclinarse; el corte de giro hacia abajo es una pelea de larga distancia y utiliza las plantas de los pies. Si estás balanceando y cortando a corta distancia, puedes golpearlo con el empeine de tus pies. La distancia entre los dos es el corte mencionado anteriormente.

Patada lateral: Comienza con la postura básica para el combate real; empuja tu pie derecho contra el suelo y levanta tu pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, y coloca tus puños a un lado, luego gira los puños; pie izquierdo 180 grados con la parte delantera del pie como eje. Al mismo tiempo, levante las rodillas y gire la articulación de la cadera hacia la izquierda, convirtiendo el gancho del dedo del pie en un cuchillo para patear la pierna derecha hacia adelante con la articulación de la rodilla. el eje y patee su pie derecho hacia la derecha. El punto de tensión está en el cuchillo de patada. Después de entrar al agua, retrae las piernas sin iniciar el recorrido de las piernas, relájate, baja el centro de gravedad (en el lugar o hacia adelante) y vuelve nuevamente a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: al levantar las piernas, sujetar las rodillas de ambas piernas; al patear, mantener la cabeza, los hombros, la cintura, las caderas, las rodillas, las piernas y los tobillos en línea recta y volver a la posición original; ruta. Las principales zonas de ataque de las patadas laterales son las rodillas, el abdomen, las costillas, el pecho y la cabeza y la cara.

Patada de gancho: Comienza la postura de combate propiamente dicha. Mueva el centro de gravedad del pie derecho hacia adelante, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y coloque ambos puños a los lados, gire el antepié del pie izquierdo 180 grados y continúe extendiendo la pierna derecha hacia adelante y; hacia arriba en línea recta con la articulación de la rodilla como eje. Luego doble la planta del pie derecho y doble la rodilla para golpear con fuerza hacia la derecha, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha siguiendo la tendencia del latigazo, doble la pierna derecha a la altura de la rodilla para recuperarse y deje caer el pie derecho hacia atrás. Posición original, convirtiéndose en una postura práctica. Elementos esenciales de la acción: levantar la rodilla, enderezarla, doblar la rodilla derecha y golpear de forma continua y rápida sin detenerse, el punto de golpe está hacia la derecha frente al cuerpo, con la planta del pie como punto de golpe; para apoyar el equilibrio y retraer rápidamente la pierna trasera de la patada. Las partes principales del ataque de patada oscilante son la cabeza, la cara, el abdomen y el pecho.

Patada hacia atrás: comienza la postura de combate propiamente dicha. Gire los pies hacia adentro unos 180 grados con las plantas de los pies como eje, gire el cuerpo unos 90 grados hacia la derecha y coloque los puños frente al pecho. Al girar la parte superior del cuerpo hacia la derecha, junte los hombros y gire la cabeza, su pie derecho empujará el suelo junto con la fuerza de torsión de la parte superior del cuerpo. La palma izquierda girará unos 90 grados en el eje y, al mismo tiempo, apretará la pantorrilla derecha, luego pateará hacia atrás, retraerá naturalmente la pierna y se convertirá en una nueva postura de combate real. Las principales zonas de ataque de la patada hacia atrás son las rodillas, el abdomen, las caderas, el pecho, la cabeza y la cara.

Patada con giro hacia atrás: comienza la posición real de combate.

Gire los pies hacia adentro unos 180 grados con las plantas de los pies como eje, luego gire el cuerpo hacia la derecha unos 90 grados y coloque los puños sobre el pecho. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha y gire las piernas en cierto ángulo. Patea con el pie derecho para combinar el poder de empujar el suelo con el poder de girar la parte superior del cuerpo. La pierna derecha continúa balanceándose hacia la derecha y al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo gira hacia la derecha, impulsando. la pierna derecha se balancea hacia el lado derecho del cuerpo en un arco. La pierna derecha dobla la rodilla y la retrae. Después de que el pie derecho cae hacia la derecha, se convierte en la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: darse la vuelta y patear continuamente, todo de una vez, sin detenerse en el medio. Los principiantes pueden entenderlo como darse la vuelta y patear en un gancho, el punto de golpe debe estar a las 11 en punto al frente, y luego la fuerza; Se completa y, naturalmente, vuelve a un arco horizontal. Doble las rodillas y mueva las piernas a mayor velocidad; gire su centro de gravedad 360 grados en el lugar. Las principales áreas atacadas por la patada hacia atrás son la cara y el pecho.

Patada con una sola pierna: Método de ataque en el que se patea la misma pierna más de dos veces seguidas. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo.

Patada con dos piernas: Dos o más ataques consecutivos con ambas piernas. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo.