¿Qué hacer si tu vientre está caído?

Qué hacer si la barriga está caída

Qué hacer si la barriga está caída. Muchas personas tienen mucha grasa en el abdomen. Después del sobrepeso, hay demasiada grasa y muy poco músculo. Esto hará que la grasa del cuerpo se afloje, especialmente la grasa del abdomen. Razones para la flacidez del vientre. Qué hacer si el vientre está caído 1

1. Cirugía estética de abdomen tradicional:

Esta cirugía es adecuada para casos en los que los lados superior e inferior del abdomen están obviamente flojos y caídos. o se combinan con estrías. Se realiza en la parte inferior del abdomen, se realiza una incisión transversal a lo largo del borde superior, extendiendo la incisión hasta la cintura en ambos lados, y luego se pela el vientre hacia arriba. Cuando está a la altura del ombligo, se debe liberar el ombligo al mismo tiempo y no se puede cortar ni desplazar. Luego busque el músculo recto abdominal aflojado, cosa y apriete su membrana muscular hasta el medio para crear un efecto de faja hacia adentro, luego apriete todo el abdomen hacia abajo y corte el exceso del abdomen, incluidas las estrías encima, y ​​luego plante el. ombligo para devolverlo a su posición original. Finalmente, se sutura la incisión de manera que quede oculta en la parte inferior del abdomen que pueda ser cubierta por la ropa interior.

2. Minicirugía de abdominoplastia:

Esta cirugía es adecuada para personas con laxitud abdominal leve debajo del ombligo. El método consiste en hacer una incisión transversal de unos 15 cm en la parte inferior del abdomen a lo largo del borde superior, luego despegar el vientre hacia arriba, luego coser firmemente la membrana suelta del recto abdominal, luego tirar del abdomen hacia abajo, quitar el exceso de abdomen y coser. hasta la herida. Complete la cirugía.

3. Abdominoplastia endoscópica:

Esta cirugía es adecuada para pacientes sin laxitud abdominal, pero con un aflojamiento evidente del músculo recto del abdomen que resulta en un abdomen bajo. Mirador de caca. El método consiste en hacer una pequeña incisión de unos 3 cm en el ombligo o borde superior, insertar el endoscopio para despegar el vientre, encontrar el músculo recto abdominal flojo, suturarlo a la línea media y apretarlo para completar la operación.

Si hay acumulación de grasa en el área de la cintura: o cuando se considera una abdominoplastia endoscópica, la liposucción combinada con la cirugía de abdominoplastia logrará el efecto perfecto de modelación y transformación general del cuerpo en las áreas abdominal y de la cintura.

La abdominoplastia es una cirugía estética de escala relativamente grande, por lo que la evaluación preoperatoria debe ser muy cautelosa. Si la persona operada tiene sobrepeso, primero debe perder algo de peso. Si el paciente tiene presión arterial alta o diabetes, primero debe controlarla y estabilizarla, luego, previo análisis y evaluación por parte de un cirujano plástico calificado. Se debe seleccionar el método quirúrgico más apropiado. La cirugía plástica abdominal debe ser una operación muy segura y satisfactoria.

Las posibles complicaciones de la cirugía incluyen hinchazón serosa, necrosis local de la piel, dehiscencia de la herida, hiperplasia de la cicatriz y la embolia grasa más grave, etc. Sin embargo, todas estas complicaciones pueden estar en manos de especialistas experimentados en cirugía plástica. evitarse o tratarse adecuadamente con antelación. Qué hacer si el vientre está caído 2

1. Después del parto, debido a que el feto ha estirado el vientre, es muy normal que tenga flacidez. En este momento, puede usar algo de ropa para controlar el abdomen. Al mismo tiempo, con un ejercicio razonable, tu figura se recuperará lentamente. Por supuesto, mientras haces ejercicio, también es muy importante elegir tu dieta. No debes comer alimentos demasiado grasosos.

2. La flacidez del abdomen bajo también está relacionada con tu dieta. Si comes mejor y no haces mucho ejercicio, naturalmente ganarás peso, y las partes que aumentan de peso generalmente son las partes más sueltas del abdomen. cuerpo, por lo que la parte inferior del abdomen se ha agrandado y caído. En este momento, debes prestar atención a ajustar tu dieta. Comer algunas frutas, verduras y carnes magras y evitar alimentos grasosos es la forma correcta de hacerlo.

3. Ajustar tu dieta no significa hacer dieta, porque una dieta completa no tendrá ningún beneficio para el cuerpo humano, y si te cortas el cabello a través de una dieta, sí. rebote en la etapa posterior Si vuelve a comer, todos sus esfuerzos anteriores serán en vano, por lo que perder peso mediante el ejercicio y una dieta razonable es la mejor manera, y su parte inferior del abdomen volverá lentamente a la normalidad.

La mejor manera de devolverle firmeza a un vientre flácido es ejercitar a través de ejercicios aeróbicos, como jogging, caminatas rápidas, ejercicios anaeróbicos, abdominales, flexiones, planchas, etc., la piel. Se puede restaurar la firmeza, esta es la mejor manera.

También se puede mejorar mediante tratamientos, como Thermage, Thermal Lift y otros tratamientos físicos que pueden estimular la proliferación del colágeno dérmico.

También tiene ciertos beneficios para la relajación del vientre. Si el vientre se ha vuelto flácido, la recuperación será generalmente muy larga y difícil. La mejor manera es hacer ejercicio regularmente y controlar la dieta para evitar que el cuerpo se vuelva demasiado obeso. Si usted es demasiado obeso y pierde peso demasiado rápido, su piel se aflojará y se hundirá. Qué hacer si tienes la barriga caída 3

Primero, las abdominales

Las madres utilizan el método más práctico: las abdominales. Antes de acostarse, las madres deben acostarse boca arriba en la cama, estirar las piernas y sentarse con la parte superior del cuerpo. Hágalo durante unos diez minutos antes de acostarse todos los días para obtener mejores resultados. Esta es la forma más eficaz de hacer ejercicio para reducir la grasa abdominal después del parto.

En segundo lugar, alimentación saludable.

Las madres deben prestar atención a su alimentación. Los alimentos que ingiera deben estar cocidos y no poco cocidos. También coma más productos lácteos fermentados. No sólo ayuda a complementar la nutrición, sino que también ayuda a prevenir el abultamiento abdominal.

En tercer lugar, agita el hula-hoop.

Las mamás también pueden probar el ejercicio del hula-hoop. Es una actividad de entretenimiento y puede reducir eficazmente la grasa abdominal. Esta es también la forma más eficaz de ejercicio para que las madres en posparto reduzcan la grasa abdominal. También puede ayudar a que el vientre posparto se recupere rápidamente.

En cuarto lugar, masajear antes de acostarse.

Las madres también deben prestarle atención. Antes de acostarse por la noche, acuéstese en la cama y utilice movimientos de amasamiento (prepare crema de masaje si es necesario para obtener mejores resultados) para frotar su vientre durante unos diez minutos cada vez, paso a paso, día tras día.

Quinto, preparar las sujeciones

Las madres también pueden preparar las sujeciones. Elegir buenas sujeciones tendrá un buen efecto en el útero expandido y el canal del parto después del parto. La correa es sencilla y fácil de usar, y se recomienda que las madres primerizas la utilicen lo antes posible después de dar a luz. Generalmente, el efecto será mejor después de dos meses de uso.

En sexto lugar, hacer más tareas domésticas.

Las mamás deberían hacer más tareas domésticas en casa. En lugar de usar una lavadora para lavar la ropa, puedes intentar usar un trapo y una escoba en lugar de una aspiradora cuando limpies la casa, lo que aumentará la cantidad de ejercicio que harás. Mantenerse ocupado durante todo el día también es una excelente manera de perder grasa abdominal.

En séptimo lugar, beber menos bebidas carbonatadas.

Las madres pueden beber una cantidad adecuada de té o yogur todos los días y beber menos bebidas carbonatadas.

En octavo lugar, comer con moderación por la noche.

Las madres deben comer con moderación, especialmente por la noche. Poco a poco y después de un tiempo, irás experimentando cambios satisfactorios en tu abdomen.

La laxitud abdominal se puede mejorar y tratar de las siguientes maneras:

1. Acondicionamiento de la dieta: normalmente se pueden comer más frutas y verduras ricas en vitaminas y complementar más alimentos ricos en colágeno. Como manitas de cerdo, patas de pollo, tendones de res, etc. Estos nutrientes pueden aumentar eficazmente la elasticidad de la piel y mejorar la flacidez de la piel hasta cierto punto.

2. Ejercicio diario: mediante fitness, deportes, danza, yoga; y otros métodos pueden ejercitar eficazmente el abdomen, hacer que la piel se retraiga y aumente la elasticidad, manteniendo así un cuerpo hermoso.

3. Puede aplicar aceite de vitamina E en las partes sueltas del abdomen todos los días; O lociones corporales, productos para el cuidado de la piel, etc. que tienen un efecto de cuidado de la piel y masajes para aumentar efectivamente la elasticidad del abdomen y mejorarlo significativamente.

4. ropa interior o El método de usar ropa interior moldeadora del cuerpo puede sostener la piel y encoger y tensar eficazmente el vientre flácido

5. Tratamiento quirúrgico: si se utiliza un mantenimiento diario y un ajuste dietético, no se puede lograr lo ideal; Si la laxitud de la pared abdominal es grave, puede acudir a un hospital habitual y pedirle a un médico profesional que realice una cirugía plástica de la pared abdominal para eliminar el exceso de piel y tejido subcutáneo para lograr el embellecimiento y la forma del cuerpo. Sin embargo, la cirugía es un método de tratamiento traumático y hay personas que son aptas para la cirugía y personas que están contraindicadas para la cirugía. Por lo tanto, es necesario consultar a un médico profesional para juzgar la condición física. recibir tratamiento quirúrgico.