La raíz de loto también se llama Yu Linglong. ¿Qué valor nutricional tiene la raíz de loto? ¿Cuáles son los beneficios de comer más raíz de loto?
La vitamina C y los polifenoles de la raíz de loto fresca pueden mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer.
2. Calma los nervios, ayuda a dormir y calma la mente.
La raíz de loto contiene complejo de vitamina B (especialmente B6), que es útil para reducir el malestar, los dolores de cabeza y el estrés laboral. mejorando así el estado de ánimo y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Aliviar la tos y reducir la flema
Ahora que el índice de calidad del aire no es bueno, también puedes utilizar jugo de raíz de loto fresco para aliviar la tos, la flema amarilla, las sibilancias y la inflamación traqueal. . El té de raíz de loto caliente tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.
4. Excavar
Un libro antiguo dice: "El jugo de raíz de loto puede eliminar la estasis sanguínea durante mucho tiempo". Por lo tanto, comer la raíz de loto cruda o triturada con jugo y vino puede romperse. Sangre y elimina la estasis sanguínea, reduce la hinchazón y desintoxica. La medicina tradicional china cree que es un tónico de alta calidad que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea.
5. Hemostasia
Los ganglios de la raíz de loto contienen ácido tánico y vitamina K, que pueden sellar los capilares. La raíz de loto fresca es de naturaleza fría y se usa principalmente para promover la circulación sanguínea y detener el sangrado. Si tiene hemorragias nasales, hemoptisis o sangre en el esputo, puede utilizar raíz de loto fresca, agua fresca de raíz de Imperata o decocción de hojas crudas de Platycladus orientalis.
6. Favorece la digestión
La raíz de loto contiene fibra dietética y mucina, pero su valor calórico no es elevado. Puede controlar el peso, ayudar a reducir los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol en sangre. Promover la función gastrointestinal, previniendo el estreñimiento severo y las hemorroides. La raíz de loto fresca y el jugo de jengibre también pueden tratar la inflamación intestinal.
El contenido nutricional de la raíz de loto es 1. El contenido de azúcar de la raíz de loto no es muy alto y contiene un alto contenido de vitamina C y fibra dietética.
2. La raíz de loto contiene una gran cantidad de taninos, sustancias ricas en fibra y vitamina B12.
3. La raíz de loto fresca es rica en calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas. Entre los alimentos de raíz, la raíz de loto tiene un mayor contenido de hierro.
4. El valor calórico de la raíz de loto es muy similar al de la patata. El contenido de azúcar, carbohidratos y lípidos es menor y el contenido de proteínas es ligeramente mayor que el de las patatas.
5. La raíz de loto contiene clara de huevo mucosa y fibra dietética, que pueden combinarse con sales biliares, sólidos biliares y triglicéridos en el cuerpo humano, para que puedan excretarse de los excrementos, reduciendo así el metabolismo de los lípidos. Digestión y absorción.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.