¿Cuáles son los 5 puntos claves a seguir a la hora de mantener la salud durante la temporada de Ear Grain?
Es la estación de los toldos, las canículas de junio, la suave brisa y el fragante color albaricoque. Como uno de los veinticuatro períodos solares, durante la temporada de espigas, el clima cálido todavía domina y también es la temporada agrícola más ocupada. Por lo tanto, la gente debe prestar especial atención a los problemas de salud durante el período de espigas. A continuación, el editor ha recopilado cinco puntos clave para mantener la salud durante la temporada de Ear Grain. Ven y echa un vistazo con el editor.
Para mantener una buena salud durante los veinticuatro términos solares, sigue los siguientes cinco puntos:
1. Llevar una dieta ligera, fortalecer el bazo y reducir las lluvias continuas. clima con un largo período de lluvia Debido a que es el momento en que las ciruelas se vuelven amarillas y maduras, se llama lluvia de ciruelas. Durante la temporada de lluvias de ciruela, el clima es húmedo y la humedad puede infiltrarse fácilmente durante ese clima. Cuando la humedad del aire es demasiado alta, favorece la reproducción y propagación de algunas bacterias y virus. Cuando la humedad del aire es superior a 65, los gérmenes se reproducen más rápido.
Debido a la lluvia continua y al aire húmedo, la ropa y los alimentos son propensos a la humedad, e incluso pueden enmohecerse o tener pelos, lo que hace que las personas se sientan incómodas. Por ello, debes intentar permanecer lo menos posible en lugares húmedos, y comer más alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad, como lentejas, cebada, melón de invierno, etc. Recuerda no comer en exceso alimentos crudos, fríos y grasosos para evitar daños en el bazo debido a la humedad. Si es necesario, puede tomar medicamentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad, como agua Huoxiang Zhengqi, píldoras Baohe, etc.
2. Para prevenir y reducir el golpe de calor, beba agua hervida con sal. La ciencia médica considera que "el agua hervida es el rey de las medicinas". Desde un punto de vista nutricional, cualquier bebida azucarada no es tan valiosa como el agua hervida, porque el estómago puede absorber rápidamente el agua hervida pura después de ingresar al cuerpo humano, ingresar a la circulación sanguínea, realizar funciones metabólicas, regular la temperatura corporal y limpiar. el entorno del cuerpo humano. Cuando beba agua hervida, debe elegir agua hervida fresca y fresca (entre 20 °C y 25 °C) que se enfríe naturalmente después de hervir. Este tipo de agua hervida tiene una actividad biológica específica y puede ingresar fácilmente a las células a través de la membrana celular y eliminarse rápidamente. absorbido y utilizado.
Lo mejor es añadir un poco de sal al beber agua hervida. Las altas temperaturas en verano provocan sudoración excesiva y reducción del contenido de sal en el cuerpo. La presión osmótica en el cuerpo perderá estabilidad, lo que provocará un golpe de calor. Beber más agua con sal o té con sal puede reponer la sal perdida en el cuerpo, logrando así el efecto. de prevenir el golpe de calor.
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