¿Por qué te duele el hombro?

¿Qué es el dolor en tu hombro derecho?

Siempre siento dolor en el hombro derecho por estar mucho tiempo sentado frente al ordenador. Las personas que presentan este síntoma durante mucho tiempo deben prestar atención. He aquí por qué tengo dolor en el hombro derecho.

1. Enfermedad hepática

El dolor en el omóplato derecho puede ser una enfermedad de la vesícula biliar causada por cálculos biliares o puede ser un síntoma de un absceso anal. El dolor en el hombro derecho causado por una enfermedad de la vesícula biliar puede variar desde nudos musculares leves hasta graves. El absceso hepático es una enfermedad causada por bacterias que se adhieren al hígado. Sabemos que el hígado está más bajo que las costillas, por lo que cualquier causa que afecte al hígado puede causar fácilmente dolor en el área del hígado. El dolor en el área del hígado, por supuesto, afectará la escápula derecha, provocando dolor en el hombro derecho. Si es causada por una enfermedad hepática, a veces va acompañada de fiebre, síntomas parecidos a los de la gripe e ictericia.

2. Enfermedad esofágica

Si hay úlceras penetrantes en el estómago y el páncreas, también puede provocar dolor en el hombro derecho. Además, si tienes una infección respiratoria, también puede provocar dolor en el hombro derecho.

3. Hombros congelados

Los hombros congelados son una causa común de dolor en las articulaciones. Con el tiempo, el hombro congelado puede provocar osteoartritis y artritis reumatoide, afectando el hombro derecho. Los pacientes con hombro congelado no pueden levantar los brazos porque les dolerá si levantan el hombro derecho.

4. Otras causas: espasmo muscular, compresión nerviosa, esguince y distensión, dislocación de la articulación del hombro.

¿Qué es el dolor en tu hombro izquierdo?

Las causas del dolor en el hombro izquierdo y el dolor en el hombro derecho son diferentes y todos deben prestarles atención. En primer lugar, comprender qué es el dolor en el hombro izquierdo puede ayudarle a determinar qué enfermedad lo está causando.

Para los pacientes con dolor en el hombro izquierdo, lo primero que deben considerar es si está relacionado con la postura diaria al dormir, porque la mala circulación sanguínea causada por la presión en el brazo izquierdo puede causar fácilmente dolor en el hombro, y el dolor en el hombro puede También puede ser causado por resfriarse por la noche o por hacer ejercicio excesivo durante el día causado por la fatiga. A lo que todo el mundo debe prestar más atención es que si tiene dolor de hombro recurrente y prolongado, debe combinarlo con un hombro congelado.

¿Cómo se ve el hombro congelado? Si tiene dolor en el hombro, dificultad para moverse y la aplicación de compresas o yeso calientes no funciona, puede considerar la posibilidad de congelar el hombro. El hombro congelado es una inflamación crónica y estéril que se produce en la cápsula de la articulación del hombro y los ligamentos, tendones y bolsas circundantes. Sus principales manifestaciones clínicas son dolor de hombro, movimiento limitado de la articulación del hombro y posteriormente adherencia de la articulación del hombro, y el paciente ni siquiera puede vestirse ni comer solo. Por lo tanto, para el dolor en el hombro izquierdo, se debe encontrar la causa antes de poder lograr un tratamiento sintomático.

Tratamiento del dolor de hombro

Hay muchas razones para el dolor de hombro. A veces es causado por el frío, a veces es causado por la fatiga y, a veces, puede ser causado por un hombro congelado o. espondilosis cervical. Por tanto, para el tratamiento del dolor de hombro debemos conocer la causa y luego tratarlo sintomáticamente. Los siguientes son algunos métodos para tratar el dolor de hombro:

1. Método de masaje con rotación de hombro

Siéntese quieto, luego coloque la palma de su mano izquierda sobre su hombro derecho y luego gire y Frótese los hombros durante 50 segundos ~ 100 veces hasta que las manos y los hombros se sientan calientes. Cambie a la otra mano y haga lo mismo de 50 a 100 veces cada vez.

2. Método Head Press Palm

Este método es adecuado para realizar antes de acostarse por la noche y al levantarse por la mañana. Acuéstese boca arriba en la cama. luego suelte las piernas y coloque las palmas debajo de la cabeza, palma hacia arriba, palma hacia abajo y luego comience a presionar el centro de la palma con la cabeza. Presione donde le duela la palma y haga esto durante unos 20 minutos cada vez.

3. Método de sujeción del brazo

Sentado de manera similar, sostenga el brazo derecho con la mano izquierda, desde el hombro hasta la muñeca, luego desde la muñeca hasta el hombro, sosténgalo repetidamente de 5 a 10 veces. y luego sostenga la otra mano.

4. Método de presión en el hombro con una mano

Tomemos el hombro derecho como ejemplo. Coloque los pies como en una estocada, el pie derecho al frente, aproximadamente a un pie de distancia de la mesa; extienda el pie izquierdo detrás de usted. Coloque su mano derecha sobre la mesa, presione su palma izquierda sobre su hombro derecho y balancee su cuerpo hacia abajo y hacia atrás.

5. Método de expansión del pecho y división de hombros

Párate con los pies separados a la altura de los hombros y coloca las manos sobre el pecho. Concéntrese en mantener los codos y los hombros rectos, las manos hacia arriba y las palmas hacia abajo. Abre tu mente, abre los hombros e inhala mientras regresas.

Cómo evitar el dolor de hombro

El dolor de hombro es causado por muchos factores, como hombro congelado, espondilosis cervical, etc. Y es fácil causar dolor en el hombro al igual que dormir por la noche o estar cansado durante el día. Existen diferentes formas de prevenir el dolor de hombro provocado por diferentes causas.

Cómo evitar el dolor de hombros, puedes proteger tus hombros a través de los siguientes aspectos:

1. No importa la época del año, protege tus hombros del frío;

2. Reduce el peso de tu bolso. Cuando la bolsa pesa demasiado, los músculos de los hombros permanecerán en un estado de tensión, lo que fácilmente puede provocar espasmos musculares.

3. Reducir el número de bandoleras. Los bolsos de hombro a menudo hacen que las personas levanten los hombros inconscientemente para estabilizar la correa. Hará que los músculos de los hombros y la espalda estén contraídos durante mucho tiempo, provocando dolor en los hombros y la espalda.

4. No permanecer mucho tiempo en la misma posición. Mantener una determinada postura durante mucho tiempo puede provocar fácilmente espasmos excesivos de ciertos músculos del cuello, los hombros y la espalda, lo que induce dolor de cuello y hombros, incluso hombro congelado y, a veces, espondilosis cervical. Por eso, me gustaría recordar a las personas que trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo que tengan cuidado de no mantener la misma postura con frecuencia. Pueden cambiar de postura con frecuencia o levantarse y relajarse después de estar sentados un rato.

En nuestro día a día es muy importante desarrollar buenos hábitos de vida.