¿Qué debo hacer si las personas mayores suelen tener pesadillas por la noche?

Soñar es un fenómeno psicológico normal durante el sueño. De hecho, todo el mundo sueña todos los días, pero debido a la inhibición de la corteza cerebral o a la función del mecanismo de defensa psicológica, ¿a menudo no pueden sentirlo?

Está bien tener sueños con tiza de vez en cuando, pero si tienes pesadillas a menudo, especialmente las mismas escenas aterradoras, debes prestarles atención y realizar un asesoramiento autopsicológico a tiempo.

Muchas personas suelen soñar con escenas desagradables cuando sueñan por la noche. Estos sueños eran extraños y absurdos. Los sueños aterradores ponen a las personas nerviosas, asustadas, pálidas, sudorosas y con latidos cardíacos rápidos.

Vence las pesadillas:

En primer lugar, mira televisión y novelas más saludables y relajantes y películas y novelas menos de miedo para evitar almacenar malos estímulos en tu memoria. No trabaje demasiado ni use su cerebro antes de acostarse y no recuerde el pasado doloroso. Beber leche y escuchar música antes de acostarse puede ayudarte a relajarte.

En segundo lugar, debemos resolver activamente los problemas relacionados con el trabajo, el estudio y las emociones, porque el malestar psicológico es el principal motivo de las pesadillas. Por ejemplo: autosugestión positiva y establecimiento de un mecanismo de defensa positivo. No se culpe por toda la infelicidad de la vida, piense más en sus fortalezas y ventajas y utilice mecanismos de defensa psicológica más positivos.

Finalmente, muchos experimentos han demostrado que la estimulación fisiológica en humanos puede programarse para inducir sueños. Si tiene pesadillas durante mucho tiempo, revise su cuerpo. Sólo curando la enfermedad se podrá eliminar la pesadilla.