¿Quién sabe dar masajes (fácil)?
La técnica del masaje es una habilidad estandarizada en la que el operador estimula el área de tratamiento con sus manos u otras partes de las extremidades y mueve las extremidades del paciente. Debido a los diferentes métodos de estimulación, intensidad, tiempo y formas de mover las extremidades, se han formado muchas técnicas básicas con diferentes acciones y métodos operativos, y sobre esta base, dos o más técnicas básicas se combinan en técnicas compuestas (como masajes, etc.). ), o una serie de acciones que se han agrupado y tienen su propia rutina (o programa) de funcionamiento. La masoterapia es una terapia especial que tiene como característica principal la manipulación. Como una de sus escuelas académicas, también han formado su propia personalidad distintiva en sus técnicas debido a sus diferentes experiencias en el estudio de profesores y en la práctica clínica. Por tanto, existen más de 100 tipos de técnicas de masaje. Entre ellos, hay muchas terapias de masajes individuales que se pueden aplicar de forma independiente y tienen sus propias indicaciones, y también hay terapias de masajes complejas que se han integrado y adaptado para formar un conjunto de niveles operativos de rutina. Algunas técnicas se pueden dominar después de una cierta cantidad de entrenamiento, mientras que otras requieren un grado considerable de base de habilidades (como técnicas de fuerza interna, etc.) y experiencia clínica para dominarlas. Las técnicas de masaje básicas de uso común se pueden dividir aproximadamente en seis categorías: presionar, balancear, amasar, pellizcar, vibrar y mover las articulaciones.
Operación de compresión
La técnica de compresión es una técnica que actúa sobre el cuerpo presionando. Según las necesidades del tratamiento, la intensidad de la presión puede ser fuerte o débil, el área de presión puede ser grande o pequeña y el tiempo de presión puede ser largo o corto. Las técnicas de presión se pueden aplicar a varias partes del cuerpo. Entre ellas, presionar, amasar, golpear, presionar, pellizcar y pisar las yemas de los dedos tienen un fuerte efecto estimulante. efectos.
1. Método de presión: el operador coloca los dedos o las palmas sobre la superficie del cuerpo y presiona gradualmente con más fuerza. Este es un método de presión, también conocido como "método de supresión". Presionar con las yemas de los dedos o las puntas de los dedos pulgar o índice, medio y anular se denomina "acupresión", entre las cuales se usa más comúnmente el método de presión con el pulgar, presionar con la palma, la tenar o toda la palma; Se llama "presión de la palma" y su función es más grande, pero su intensidad de estimulación local es más débil que la acupresión. El método de prensado a menudo se puede combinar con otras técnicas, como el método de amasado, que se denomina "método de prensado y amasado"
2. Método de prensado: el intérprete presiona con la palma de la mano o con la palma de la mano. palma de su mano. También puedes deslizarlo lentamente sobre la superficie del cuerpo al presionar. La superficie de contacto de la presión de la palma es grande, la presión es fuerte y suave. Se utiliza principalmente en hombros, espalda y cintura y tiene el efecto de aliviar la tensión muscular.
3. Método de amasado: el operador coloca los dedos o las palmas cerca de la superficie del cuerpo, presiona ligeramente hacia abajo y luego hace que la piel gire suavemente. Amasar con la palma de la palma se llama "amasar con la palma"; amasar con el músculo tenar de la palma se llama "amasar con los dedos"; El masaje con la palma funciona en la cintura, la espalda, las nalgas y las extremidades, el masaje tenar funciona en la cabeza, la cara, el pecho y el abdomen, y el masaje con los dedos funciona principalmente en los puntos de acupuntura y los puntos sensibles.
4. Método de señalar: el operador utiliza las yemas de los dedos o los nudillos proximales flexionados, o el olécranon del codo para presionar o hacer clic en la superficie del cuerpo. El método de los puntos de acupuntura tiene una superficie de contacto pequeña y una intensidad de estimulación alta. Se utiliza principalmente en puntos de acupuntura y puntos sensibles y tiene un buen efecto analgésico.
5. Método de pellizco: el operador utiliza clavos para pellizcar los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo, también conocido como "método de garra" y "método de corte". La superficie de contacto del método de pellizco es pequeña y el efecto estimulante es más fuerte que el del método de punta. Por ejemplo, se puede utilizar en puntos de acupuntura en la parte media del cuerpo humano y en las extremidades para estimular la mente. Este método se utiliza a menudo para las convulsiones y el coma.
6. Método de marcado: el operador presiona las yemas de los dedos sobre el tendón y utiliza la fuerza adecuada para marcar hacia adelante y hacia atrás perpendicular al tendón. A menudo se utiliza para tratar afecciones como contracturas tendinosas y venosas.
7. Método de presión: el operador presiona las yemas de los dedos sobre la superficie del cuerpo y la estimulación es menor que el método de presión.
8. Método de enmascaramiento: El operador utiliza la palma de su mano para cubrir suavemente una determinada parte de la superficie del cuerpo, utilizada principalmente para el ombligo de los niños.
9. Método de moxibustión: Después de que el aplicador frota sus palmas, las coloca rápida y suavemente sobre la superficie del cuerpo. Por ejemplo, si se usa para el dolor abdominal, tiene un efecto de calentamiento para tratar el dolor abdominal frío y la diarrea. Utilizado en la parte superior de la cabeza, tiene el efecto de disipar el viento y el frío, curando así los resfriados y los dolores de cabeza.
10. Método de copia: El operador coloca las palmas de las manos a ambos lados del paciente, las masajea, las copia gradualmente hasta la cintura y las sacude suavemente de un lado a otro. Este método se puede utilizar como método auxiliar para tratar el dolor abdominal y la lumbalgia.
11. Método de paso: el operador pisa el área de tratamiento con uno o ambos pies para amasar o rebotar (los dedos de los pies no deben abandonar el área de tratamiento al rebotar. El operador aún necesita usar equipo para soportar). Utilice su propio peso para controlar la fuerza del pedal. Este método se utiliza principalmente en la cintura, los glúteos y las extremidades inferiores. Entre ellos, el método de la red que rebota es adecuado para la cintura para tratar enfermedades como la hernia de disco lumbar.
Las indicaciones al utilizar este método deben seleccionarse estrictamente y no deben utilizarse enfermedades como la debilidad física o la osteoporosis.
②Técnica de swing
La técnica de swing es una técnica que utiliza el movimiento rítmico de la muñeca para hacer que la presión actúe sobre el cuerpo de forma alterna y continua en forma de pulso, incluido un dedo. meditación, girar, rodar, etc.
1. Método de masaje Zen con un dedo: el operador coloca la punta del pulgar, la pulpa del dedo o el pico radial en la superficie del cuerpo y utiliza el movimiento de la muñeca hacia adelante y hacia atrás para impulsar la flexión y extensión de la articulación interfalángica del pulgar, de modo que la presión sea alternativamente fuerte y ligera y actúe de forma continua sobre la zona tratada. Las oscilaciones por minuto son generalmente de 120 a 160 veces. Este método tiene una pequeña superficie de contacto y un fuerte poder de penetración, y puede usarse ampliamente en puntos de acupuntura en diversas partes del cuerpo.
2. Método de la articulación del tobillo: doble ligeramente la articulación metacarpofalángica de la mano, coloque el lado dorsal de la palma cerca del dedo meñique en el lugar del tratamiento y luego realice movimientos coordinados de flexión y extensión de la muñeca y Rotación del antebrazo de manera rítmica. El lado dorsal de la palma adherido al área de tratamiento se puede girar hacia adelante y hacia atrás. Las oscilaciones por minuto son generalmente de 120 a 160 veces. Este método se utiliza principalmente en el cuello, la espalda y las extremidades.
3. Método de envoltura: la acción es la misma que el método de masaje Zen con un dedo, pero la velocidad de oscilación es más rápida, hasta aproximadamente 200 veces por minuto, y tiene un fuerte efecto de disipación.
4. Método de balanceo: el operador sostiene el puño vacío, coloca las articulaciones interfalángicas proximales del dedo índice, medio, anular y meñique en el sitio de tratamiento, flexiona y extiende ligeramente la articulación de la muñeca. , de modo que los dedos que tocan el sitio de tratamiento Las articulaciones giren hacia adelante y hacia atrás. Este método funciona en todas las zonas excepto en el rostro.
③Técnica de fricción
La técnica de fricción es una técnica de tratamiento que utiliza la fricción sobre la superficie de la piel. Entre ellos, algunos métodos consisten en frotarla y calentarla, algunos métodos consisten en promover el Qi y la sangre, y algunos métodos consisten en frotar la piel en forma de fricción. La fricción y el calor se deben principalmente al frotamiento, que es adecuado para el pecho, el abdomen, las extremidades y la zona lumbar. Los métodos para promover el qi y la sangre incluyen frotar, abrir, derretir, empujar, transportar, raspar, etc., que son adecuados para la cabeza, la cara, el pecho, el abdomen y las extremidades. Los métodos de frotamiento de la piel incluyen amasar, torcer, frotar, barrer, etc., que son adecuados para las extremidades o la cabeza y la cara.
1. Método de amasado: el operador coloca la palma de la mano cerca de la superficie de la piel y la frota hacia adelante y hacia atrás con un poco de fuerza para calentar el área local. Frotar con toda la palma se llama "frotar la palma", que es adecuado para el pecho, flancos y abdomen, frotar con la tenar se llama "frotar la tenar", y es adecuado para frotar las extremidades con la tenar se llama "frotar lateralmente"; " ”, adecuado para hombros, caderas y miembros inferiores. El "método de excavación" mencionado en el "Método de masaje Laozi" en la "Prescripción de Yao Qianqian" es un método de frotar la parte posterior de la columna con dos puños.
2. Moxibustión: El aplicador coloca las palmas o las yemas de los dedos sobre la superficie del cuerpo y los rodea y frota suavemente. Frotar con la palma de la mano se llama "frotar la palma"; frotar con los dedos se llama "frotar los dedos". La moxibustión se aplica principalmente en el pecho, los flancos y el abdomen. En la antigüedad, al realizar masajes, a menudo se aplicaban varios ungüentos según la condición. Este método se llamaba método de "frotar ungüento".
3. División y legitimidad: La división también se llama "escisión"; la legitimidad también se llama "armonía". El primero se refiere al uso de las pulpas o las palmas de dos pulgares para empujar hacia ambos lados en algún lugar de la superficie del cuerpo, mientras que el segundo se refiere al uso de las pulpas o las palmas de dos pulgares para cerrar desde ambos lados hasta el centro del área de tratamiento en la superficie del cuerpo. Dividir significa dispersar Qi y sangre; legal significa recolectar Qi y sangre. Estas técnicas se utilizan principalmente en la masoterapia clínica pediátrica.
4. Método de empuje: coloque la palma o las yemas de los dedos en el área de tratamiento y empuje hacia adelante en una dirección. El método de empujar es similar al método de amasar, pero el método de amasar consiste en frotar hacia adelante y hacia atrás con fuerza, lo que requiere calentamiento local; el método de empujar es un empujón unidireccional ligero y suave; Aunque la operación es continua, cuando la mano regresa al punto inicial de empujar, no puede frotar la superficie del cuerpo, lo que significa que el qi y la sangre son empujados hacia adelante sin calentamiento local. El empuje directo se denomina "empuje directo" y "empuje plano", y el empuje giratorio se denomina "empuje giratorio". Algunos libros de masajes para niños describen "métodos de movimiento", como mover el sol y mover el Bagua. Este es el método de masaje rotacional. El masaje es apto para todas las partes del cuerpo.
5. Digitación y raspado: Utilice los dedos para barrer suavemente la zona de tratamiento. Deslizar se llama "tocar con los dedos" y deslizar con fuerza se llama "raspar". Para el método gua sha, también puedes utilizar el borde liso del bambú para raspar el área de tratamiento. La digitación y Gua Sha se utilizan principalmente en el pecho, la espalda y las extremidades.
6. Método de frotamiento: Sujetar las extremidades con las dos manos y frotar hacia adelante y hacia atrás suave y rápidamente. Adecuado para extremidades y costados.
7. Método musical: sostenga la base del dedo de la mano o del pie con el dedo índice y el dedo medio ligeramente doblados y deslice rápidamente hacia afuera el extremo del dedo.
8. Método de limpieza: coloque el pulgar o la palma cerca de la superficie del cuerpo y muévalo lentamente hacia arriba, abajo, izquierda y derecha con un poco de fuerza. Se utiliza principalmente en la cabeza, el cuello, el pecho y el abdomen.
9. Método de barrido: Utilice el lado radial del pulgar y los otros cuatro dedos para pegarlos en la cabeza y las sienes al mismo tiempo, y limpie rápidamente hacia adelante y hacia atrás detrás de las orejas con un poco de fuerza. A menudo se utiliza para dolores de cabeza, sensación de sensación de plenitud, presión arterial alta y otras enfermedades.
Técnica de Clamp and Hold
Amasar es una técnica que actúa sobre el cuerpo apretando y pellizcando la piel. Esta técnica incluye sostener, pellizcar, apretar, torcer, levantar, mover, tirar, jugar, agarrar y torcer. La técnica de pellizcar y agarrar es una técnica de fuerte estimulación.
1. Método de agarre: el operador utiliza la pulpa del pulgar y el índice, la pulpa del dedo medio o la pulpa del pulgar y los otros cuatro dedos para sujetar firmemente el área de tratamiento y levantar el piel. Adecuado para hombros, espalda y extremidades. Pellizcar, apretar, torcer, torcer, tirar, tirar y mover son similares a agarrar. El "método de pellizco" consiste en pellizcar la piel con el pulgar y el índice o con el pulgar, el índice y el medio. Los movimientos de "apretar", "torcer", "torcer" y "tirar" son similares, es decir, utilizando la superficie del dedo del extremo distal del pulgar y la superficie radial de la parte media del dedo índice, o ligeramente Doblando el dedo índice y el dedo medio, pellizca la piel con la parte media y levántala para torcerla. "Levantar" se refiere al proceso de sostener, pellizcar, apretar, torcer, torcer y luego tirar de la piel sujeta hacia arriba con fuerza. El "método de movimiento" es extender la palma de la mano y colocarla sobre el área de tratamiento, luego levantar la piel del área como un puño por un momento, luego soltar la palma y moverla ligeramente hacia adelante, y realizar la operación en el lugar. de continuo pellizco y liberación.
2. Método de elasticidad: es decir, después de que el operador levanta y pellizca la piel, se libera rápidamente para restaurar la piel a su forma original. Es adecuado para áreas con músculos ricos. Otro método de operación consiste en doblar el dedo medio, colocar la uña del dedo medio en la superficie del pulgar para formar un anillo y luego sacar rápidamente el dedo medio y golpear el área afectada, también conocido como método elástico.
3. Método de torsión: utilice la pulpa del pulgar y el lado radial del dedo índice para pellizcar el área de tratamiento, como girándolo hacia adelante y hacia atrás. A menudo se utiliza en los dedos de manos y pies.
4. Método de agarre: Separe los cinco dedos y agarre el área de tratamiento con toda la mano, centrándose en las puntas de los cinco dedos. Se suele utilizar en la parte superior de la cabeza y en zonas con mucho músculo. A quienes agarran cosas con las palmas se les llama "agarradores".
⑤Tecnología de vibración
La técnica de vibración es una técnica que actúa sobre el cuerpo mediante golpecitos o hace que el cuerpo produzca inducción de vibración. Los métodos de vibración de percusión comúnmente utilizados incluyen golpear, golpear, picar, vibrar, golpear y sacudir.
1. Método de golpeteo: El practicante sostiene el puño vacío y golpea rítmicamente el área tratada con la palma vacía. Si golpea el área de tratamiento con la palma de la mano o el dorso del puño, se llama "método de golpe"; si lo golpea con un palo de morera, también se llama "método del palo"; golpear rítmicamente el área de tratamiento con el puño vacío, se llama "método de golpear" (método de golpear con el costado de la palma de la mano), también conocido como "método de golpear"; las yemas cerradas de los cinco dedos se denominan "método de picoteo"; los golpes con la parte posterior de la articulación interfalángica proximal del dedo índice o medio flexionados se denominan "método de golpeo". Estas técnicas son adecuadas para hombros, espalda y extremidades.
2. Método de vibración: También conocido como “método de vibración” y “método de vibración”, coloque las yemas de los dedos o las palmas en el área de tratamiento para que los temblores de los brazos se puedan transmitir al cuerpo. Las vibraciones con los dedos se utilizan habitualmente en la cabeza, la cara, el pecho y el abdomen. Las vibraciones de la palma se utilizan principalmente en el pecho y el abdomen. También puede usar una mano para presionar el área de tratamiento y la otra para golpear rítmicamente el dorso de la mano en el área de tratamiento para hacer que vibre profundamente en el área local. Este método se llama "método de vibración" y a menudo se llama. utilizado en la espalda.
3. Método de agitación: el cirujano sostiene el extremo distal de la extremidad afectada con la mano y la sacude hacia arriba y hacia abajo con fuerza, de modo que la extremidad del paciente se sacude en forma de onda, lo que puede relajarse. los músculos y las articulaciones.
6) Funcionamiento de las articulaciones móviles
La técnica de las articulaciones móviles se refiere a una técnica de flexión, extensión, aducción, abducción, rotación y tracción de las articulaciones de las extremidades del paciente, también llamado deporte pasivo. Su forma se puede seleccionar según las características estructurales de la articulación y las necesidades del tratamiento de la enfermedad. Durante la operación, los músculos del paciente deben estar lo más relajados posible y la amplitud y fuerza de las articulaciones deben ser adecuadas. No tire con fuerza de repente para evitar agravar el espasmo muscular y provocar lesiones.
1. Método de balanceo: el artista fija un extremo de la articulación con una mano y usa la otra mano para agitar la articulación móvil en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj en el otro extremo de la articulación, también llamado "método de movimiento". ". Es adecuado para las articulaciones del cuello, cintura y extremidades. El método de la mesa vibratoria con un amplio rango de movimiento también se denomina "método de la placa". En algunas terapias de masaje pediátrico, además de este método de operación, el "método Yunhua" también se refiere al "método de masaje con los dedos" y al "método de masaje con rotación".
2. Método de tracción: también conocido como "método de tracción", "método de tracción", "método de estiramiento", "método de tracción" y "método de arrastre". El cirujano inmoviliza un extremo de la extremidad y continúa tirando del otro extremo. Indicado para articulaciones de extremidades, cuello y cintura.
Al utilizar esta técnica, tire lenta y continuamente y evite utilizar fuerza explosiva.
3. Método de espalda: el operador y el paciente se paran espalda con espalda, usan ambos codos para sostener la curvatura de los codos del paciente, luego se inclinan, doblan las rodillas, enderezan las caderas y levantan las piernas. la espalda del paciente y levante los pies del suelo. Al mismo tiempo, el cirujano mueve las caderas para estirar la columna lumbar del paciente. El método de la espalda hace lo mismo que el método del tirón, abre las articulaciones y se ajusta a la cintura.
4. Método de tracción: También conocido como “método de movimiento”, es una técnica de masaje en la que el operador ejerce fuerzas opuestas con ambas manos para hacer que las articulaciones del paciente se flexionen y giren. Existen métodos como tirar del cuello, la cintura, los hombros, los codos y las muñecas (tobillos). El alcance del estiramiento debe determinarse en función del rango normal de actividad fisiológica articular y sus condiciones patológicas, y la técnica debe ser ligera y suave.
Sea cual sea la técnica de masaje, los requisitos técnicos para su funcionamiento son “duradero, potente, uniforme y suave”. Sobre esta base, podemos lograr una "penetración profunda". La llamada "persistente" significa que la manipulación del operador puede mantenerse durante un cierto período de tiempo sin escasez; "potente" significa que la técnica debe tener cierta fuerza y puede ajustarse según la constitución, condición y sitio quirúrgico del paciente. "unificado" significa que las técnicas operativas deben ser equilibradas y no pueden ser parciales, y algunas técnicas deben tener un ritmo distinto; "suave" significa que los movimientos son suaves, lentos, coordinados y constantes, y no pueden ser bruscos y bruscos. "Penetración profunda" significa que penetra en el cuerpo a través de la piel con gran fuerza y no flota en la superficie del cuerpo hasta cierto punto. Por lo tanto, las personas que aplican técnicas de masaje deben practicar frecuentemente sus técnicas y ejercitar sus dedos, muñecas y brazos para que queden perfectos y puedan aplicarse con facilidad.