Eficacia, funciones y contraindicaciones de las fresas, eficacia, funciones y contraindicaciones de las fresas silvestres.
Lista de este artículo: 1. El valor nutricional y precauciones de las fresas 2. Los beneficios y tabúes de las fresas 3. Los pros y contras de las fresas en el organismo 4. Los beneficios y funciones de las fresas 5. Los tabúes y precauciones de las fresas.
El valor nutricional de las fresas y precauciones al consumirlas. Las frutas son fundamentales en nuestro día a día. Hay muchos tipos de frutas y su valor nutricional también es muy rico.
El siguiente es un artículo que comparte el valor nutricional y las precauciones de consumo de las fresas.
Valor nutricional de la fresa 1 y precauciones de consumo
La fresa tiene un valor nutricional altísimo, y sus ingredientes son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. enojate si comes más. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
Además, su fruto es de color rojo brillante, hermoso, suave y jugoso, agridulce y fragante. Es una fruta rara que tiene color y sabor.
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro.
Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, que contiene 60 mg por cada 100 gramos de fresas.
El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.
Grupo adecuado de las fresas
La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de disipar el fuego, aliviar el calor y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas es relativamente fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo.
Además, es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y prevenir las hemorroides y el cáncer intestinal.
Aunque las fresas son ricas en nutrientes, no todo el mundo puede comerlas.
Algunas personas pueden sufrir trastornos gastrointestinales por comer fresas. Además, las personas con cálculos en el sistema urinario y función renal deficiente no deben comer más fresas, porque las fresas contienen más oxalato de calcio y un consumo excesivo agravará la condición del paciente.
La gente común y corriente puede disfrutar de unas deliciosas fresas.
Las personas que aparecen a continuación deben prestar especial atención.
1. Tos debido al viento-calor, dolor de garganta, ronquera; verano, personas con boca caliente o diarrea, sensación de cáncer, especialmente cáncer de nasofaringe, cáncer de pulmón, cáncer de amígdala, cáncer de laringe; para que los pacientes lo consuman.
2. Los pacientes con flema-humedad, diarrea intestinal resbaladiza y cálculos en el tracto urinario no deben comer demasiado.
Precauciones al comer fresas
Las fresas son difíciles de limpiar, principalmente por su aspecto rugoso y su piel fina, que se rompe en pedazos nada más lavarlas.
Muchas personas simplemente lo beben con agua para evitar problemas.
De hecho, las fresas son plantas herbáceas con plantas relativamente cortas y frutos tiernos y jugosos que son susceptibles a plagas, enfermedades y microorganismos.
Por eso, en el proceso de cultivo de fresas se deben utilizar pesticidas con frecuencia.
Estos pesticidas, fertilizantes y patógenos pueden adherirse fácilmente a la superficie rugosa de las fresas. Si no se limpia, puede provocar diarrea o incluso intoxicación por pesticidas.
Precauciones para la limpieza de fresas
1. Primero retire las hojas, enjuáguelas con agua corriente, luego colóquelas en un recipiente limpio y diluya con alto contenido de manganeso en una proporción de 1:5000. Permanganato de potasio, remoje las fresas en desinfectante durante 5 a 10 minutos (si no hay permanganato de potasio, también puede usar una solución salina) y finalmente remoje en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos.
2. La mayoría de las personas suelen utilizar agua salada para lavar las fresas. En realidad, esto es incorrecto, porque remojarlas en agua salada acelerará el daño y hará que las fresas se vuelvan saladas y se pudran.
Si quieres saborearlo enseguida, está bien lavarlo con agua salada un poco más ligera, pero debes enjuagarlo nuevamente con agua limpia.
Para el lavado se recomienda utilizar detergentes para frutas y verduras disponibles comercialmente.
3. Además, no retires los tallos al limpiar, porque las fresas se dañarán fácilmente, así que no las remojes.
Porque una vez pelada la fresa y remojada en agua, la humedad puede provocar que los pesticidas entren en el corazón de la fresa, por lo que la contaminación será más grave.
Valor nutricional de la fresa y precauciones de consumo 2
Nutrición: Cada 100g de pulpa de fresa contiene 5-8g de azúcar, más de 90g de agua, 142 y 4kJ de calorías, 1g de proteínas y 0,1 grasas -4 g, vitamina B 10 y 02 mg, vitaminas 20 y 03.
Es aconsejable evitar el sabor agridulce de las frutas de fresa, que son principalmente dulces y particularmente fragantes, lo que es muy diferente al sabor de las frutas leñosas comunes.
Debido a que el tiempo en el mercado es muy corto, es particularmente valioso.
El mayor beneficio de las fresas es que pueden prevenir eficazmente resfriados, pigmentación de la piel, lunares y pecas.
Mezcla jugo de fresa con leche y aplícalo sobre la piel para eliminar la grasa y blanquear la piel.
Comer fresas con regularidad también puede prevenir y tratar eficazmente el sangrado de las encías y los abscesos periodontales.
En los últimos años, expertos estadounidenses han descubierto que el ácido elágico de las fresas no sólo puede proteger los tejidos humanos de las células cancerosas, sino que también inhibe el crecimiento de células tumorales malignas.
La medicina tradicional china cree que el consumo regular de fresas tiene las funciones de digestión y digestión, limpia los pulmones y las flemas, nutre la sangre y repone las deficiencias, humedece los intestinos y es laxante, limpia el calor y alivia el calor, fortalece el bazo y diluye la humedad, y es bueno para enfermedades gastrointestinales y anemia, dolor de garganta, estreñimiento, etc., y puede prevenir eficazmente la ronquera, la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria, la hemorragia cerebral, el cáncer de nasofaringe, el cáncer de pulmón, el cáncer de amígdalas, el cáncer de laringe. etc.
Como baya de verano, las fresas no son un tabú.
Sin embargo, cierta literatura cree que las fresas contienen más ácido salicílico, y su consumo excesivo en niños puede causar TDAH.
Esta afirmación aún no ha sido confirmada.
El uso es principalmente para alimentos frescos, pero tenga cuidado de elegir bayas frescas y sin cancro.
Para aquellas fresas que no son de color rojo o tienen colores rojos y amarillos desiguales y sin sabor, cuidado con los productos que utilizan químicos para acelerar la maduración.
No compre un producto que esté en la lista de primeros usuarios.
Para aquellos con tos seca sin flemas que no se pueden curar después de un tratamiento prolongado, se pueden guisar 60 gramos de fresas frescas y 30 gramos de azúcar de roca tres veces al día con buenos resultados.
Valor nutricional de las fresas y precauciones de consumo 3
Comer demasiadas fresas puede provocar fácilmente tres enfermedades.
1. Reacción alérgica
Actualmente las fresas se encuentran en el mercado en grandes cantidades. Las fresas frescas y rojas no sólo tienen un aspecto atractivo, sino que también tienen un sabor ácido y dulce, lo que resulta especialmente refrescante. Sin embargo, si se comen en exceso, pueden absorberse en el torrente sanguíneo y algunos alérgenos pueden provocar alergias porque el estómago no los descompone debido a su frescura.
Las alergias por comer fresas están relacionadas con las proteínas de la piel de la fresa, similares a los alérgenos presentes en el polen.
La piel de las fresas tiene pelos suaves, que tienen las mismas propiedades que el polen, porque el polen está compuesto por pelos vegetales.
Estos pueden provocar alergias.
Las personas alérgicas o alérgicas a las fresas deben prestar atención a comer primero una pequeña cantidad de fresas recién cortadas y no comer muchas de una vez. Si tiene una reacción alérgica, suspenda inmediatamente.
Además, antes de comer fresas, se recomienda ponerlas en remojo en agua con sal y luego enjuagarlas con agua limpia. Aunque es problemático, el efecto bactericida del agua salada es suficiente para limpiar las fresas.
2. Diarrea
Hay muchas semillas diminutas en la superficie de las fresas. La mayoría de estas semillas de frutas son fibra, que no puede ser digerida ni absorbida por los intestinos. Estimulan la motilidad intestinal y favorecen una eliminación más rápida del contenido intestinal.
Las fresas son muy adecuadas para personas que suelen sufrir problemas de estreñimiento por falta de fibra dietética.
Pero aquellos que tienen mal estómago, muy poco ácido gástrico, son propensos a tener diarrea al comer, beben agua fría o incluso quieren ir al baño, no son aptos para comer más fresas, de lo contrario les irá mal. causar diarrea.
Cuando tienes diarrea, también debes comer menos frutas con semillas como kiwi, pitahaya, moras, melón de invierno, uvas y sandía.
3. Descalcificación
Las fresas se descalcificarán debido al exceso de ácido oxálico, así que presta atención a esto.
No te cepilles los dientes inmediatamente después de comer fresas.
El ácido oxálico y el ácido benzoico contenidos en alimentos ácidos como las fresas pueden descalcificar la superficie dental y reducir la dureza de la misma. Cepillarse los dientes inmediatamente en este momento dañará la superficie del diente, lo que fácilmente puede causar sensibilidad dental con el tiempo.
Aunque las fresas son una buena fruta refrescante y apetitosa, son frescas por naturaleza, así que no comas demasiadas de una vez, especialmente en personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea e hiperacidez.
Las personas con tos pulmonar fría (tos con flema blanca) no deben comer fresas.
Las amigas propensas a la dismenorrea no deben comer demasiado durante la menstruación para evitar agravar la dismenorrea.
Las fresas tienen un alto contenido en oxalato cálcico, y los pacientes con cálculos en el tracto urinario provocados por oxalato cálcico también deben reducir su consumo.
Las funciones y tabúes de las fresas
Las funciones y tabúes de las fresas Este tipo de alimento tiene un alto valor nutricional, y muchos ingredientes pueden usarse como medicina. Este es un suplemento común en la vida y debe tomarse de manera constante para ejercer su máxima eficacia y efecto. El siguiente contenido explica detalladamente las funciones y contraindicaciones de las fresas.
Funciones y tabúes de la fresa 1
La fresa es conocida como la “Reina de las Frutas” por su rico valor nutricional. Es rico en vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina PP, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, ácido tánico, ácido aspártico, cobre, amina de fresa, pectina, celulosa, ácido fólico, hierro, calcio, tanino Antocianinas y antocianinas. .
En particular, el contenido de vitamina C es de 7 a 10 veces mayor que el de las manzanas y las uvas.
El contenido en ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, calcio, fósforo y hierro es 3-4 veces mayor que el de las manzanas, peras y uvas.
Las fresas son ricas en caroteno y vitamina A, que pueden aliviar la ceguera nocturna, mantener la salud epitelial, mejorar la visión, nutrir el hígado y promover el crecimiento y desarrollo.
Además, las fresas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión de los alimentos en el tracto gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y prevenir la aparición de acné y cáncer intestinal.
Sin embargo, aunque las fresas tienen un alto valor nutricional, todavía tienen algunos tabúes.
1. Las fresas son de naturaleza fría. Comer demasiado o en personas con constitución fría agravará el frío en el cuerpo y provocará molestias como deficiencia del bazo y el estómago y frío uterino. La dismenorrea se agravará.
2. Las fresas son frescas por naturaleza y no provocan calor interno cuando se comen normalmente. Sin embargo, las fresas son una fruta con un alto contenido de azúcar y ácidos vegetales. Ambas sustancias tienen ciertos efectos irritantes y dañinos para el organismo. mucosa bucal. Comer demasiado puede provocar daños en la mucosa oral y úlceras orales.
3. Las fresas tienen un sabor agridulce y contienen una gran cantidad de ácidos vegetales, especialmente ácido tánico y ácido oxálico. El consumo excesivo o prolongado puede causar deficiencia de calcio en el cuerpo, principalmente porque ingredientes como el ácido oxálico y el ácido tánico reaccionarán con el calcio de los alimentos, provocando la precipitación de calcio y provocando una deficiencia de calcio.
Las funciones y tabúes de la fresa 2.
Efectos de las fresas:
Ingredientes: Las bayas son ricas en nutrientes. 100 g de frutas y carnes frescas contienen 60 mg de vitaminas, más que las manzanas y las uvas.
La pulpa de fresa contiene una gran cantidad de nutrientes como ácidos orgánicos, pectina, azúcar y proteínas.
Además, las fresas son ricas en vitaminas B1, B2, C, PP, minerales y oligoelementos que necesita el cuerpo humano, como calcio, zinc, cromo, fósforo, hierro, potasio, etc.
Naturaleza y sabor: fresco, ácido y dulce.
Meridianos: Bazo y Pulmones
Efectos: Trata la diarrea, la fiebre, las úlceras orales y las enfermedades de las encías; puede resistir la oxidación, inhibir la formación de células cancerosas y mejorar la inmunidad humana; las fresas pueden cultivar la paciencia de las personas; la mascarilla facial de fresa con leche puede prevenir la sequedad de la piel; la fresa tiene el efecto de belleza de blanquear e hidratar; la fresa puede blanquear los dientes, refrescar el aliento, hidratar la garganta e hidratar la piel.
Función de las fresas:
Se dice que las fresas tienen los efectos de humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales, fortalecer el bazo y aliviar el calor, aliviar la fiebre, la diuresis y calmar la sed; a través de.
Se utiliza principalmente para tratar la tos por el viento y el calor, la erosión de la capa de la lengua, el estreñimiento, el dolor de garganta, la presión arterial alta y otras enfermedades. Veamos qué otras funciones tienen las fresas.
1. Atención médica
Las amigas suelen comer fresas, lo que puede tener ciertos efectos sobre la salud del cabello y la piel.
2. Bajar de peso
Las fresas contienen una sustancia llamada ácido aspártico, que puede descomponer las "escorias" del organismo.
3. Ayuda a la digestión
Debido a que las fresas contienen mucha pectina y fibra, pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar el estreñimiento, ayudar a la digestión y prevenir eficazmente las hemorroides y el cáncer intestinal.
4. Mejora la vista y nutre el hígado
El caroteno es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Esta fresa es también una de las funciones de la fresa.
5. Nutritiva y acondicionadora
Las fresas tienen cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia.
6. Reducir los lípidos en sangre
Las fresas pueden prevenir el escorbuto, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades coronarias y arteriosclerosis.
7. Anticáncer
Debido a su capacidad para adsorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el organismo, las fresas también tienen efectos anticancerígenos.
8. Elimina sustancias tóxicas
La fresa también puede eliminar de forma natural y pacífica los iones de metales pesados del organismo.
Tabúes para comer fresas:
1. No comer fresas deformes.
Las fresas cultivadas normalmente tienen una apariencia en forma de corazón. Algunas fresas son brillantes y grandes, con protuberancias anormales en las partículas y una depresión en el medio después de ser mordidas.
Esta fresa deformada probablemente sea causada por el abuso de hormonas durante el proceso de plantación. El consumo prolongado de grandes cantidades de esta fresa puede ser perjudicial para la salud humana.
Las mujeres embarazadas y los niños deben tener especial cuidado en no comer bayas deformes.
2. Debido a que las fresas son plantas de tallo bajo, se contaminan fácilmente con la tierra y las bacterias durante su crecimiento, por lo que deben lavarse cuando se compran.
3. Las personas con cálculos en el tracto urinario y mala función renal no deben comer más, porque las fresas contienen más oxalato de calcio y un consumo excesivo agravará el estado del paciente. Estos pacientes deben evitar comer fresas.
Lo anterior es el conocimiento tabú sobre los efectos y funciones de las fresas introducido por el agua. Si desea saber más sobre este tipo de conocimiento, agregue nuestro sitio web a favoritos y márquelo.
Funciones y Tabúes de las Fresas 3
Soñar con quemar incienso indica buena suerte y vida feliz.
Hombres y mujeres solteros sueñan con quemar incienso y pronto encontrarán a la persona adecuada.
El paciente sueña que quema incienso y su cuerpo se recuperará pronto.
Un hombre de negocios sueña que quema incienso indica que su negocio será próspero.
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Ex Duque de Zhou:
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Calle Meng Linxuan
Meng Agarwood, Ji.
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El tesoro del palacio es también el tesoro del Pabellón de Taiwán.
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Meng Kangnan (nombre de Xiang), Ji.
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Pídelo y lo conseguirás; nunca es demasiado peligroso preguntar al médico.
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Que tengas un buen sueño, buena suerte.
Las personas que sueñan con esto tienen una personalidad fría, un temperamento melodioso, y la fama y la fortuna lo trascienden todo.
El sueño de una mujer, el próximo mes.
Sueños en la calle Linxuan
Los sueños son dulces.
El soñador se beneficiará de la belleza si no consigue lo que desea. Cuando llegue la oportunidad, todas las cosas buenas aparecerán y será feliz.
Los funcionarios civiles soñaban con el trípode y los militares, con el príncipe.
Lo llevaron de urgencia al hospital debido a su enfermedad, pero estaba vivo y coleando.
Los niños deberían sustituir el cigarrillo.
Fu Xiu.
El anciano Zhu Xingjun dijo que esperaría y vería cuánto tiempo viviría.
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Calle Menglinxuan
Meng Ling Lingxiang.
Tener suerte o tener mala suerte.
Este sueño tiene un deseo fragante, por lo que debes ayunar y bañarte, orar sinceramente y aun así completarlo como desees.
Le viene bien hacer las cosas con fluidez y buscar satisfacción.
Calle Menglinxuan
, Ji.
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Todo lo que se retrase y dé vueltas y vueltas será maravilloso y exitoso; todo lo que no se apresure a seguir una línea recta será de corta duración y no tendrá buenos puntos.
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Si es un paciente, aún así debería oler bien.
Calle Menglinxuan
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las fresas para el organismo?
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de las fresas para el organismo? Las fresas son la fruta favorita de muchas personas en verano y tienen muchos beneficios para la salud. Las fresas también contienen muchos nutrientes que son útiles para la belleza y la pérdida de peso. Echemos un vistazo a los pros y los contras de las fresas para el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de las fresas para el organismo? 1
Beneficios de comer fresas:
1. Elimina el calor y alivia el calor interno.
La medicina tradicional china cree que las fresas tienen efectos de eliminar el calor interno, desintoxicar y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas suele ser más fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo.
2. Conciliar el bazo y el estómago.
Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para la anorexia, la hinchazón después de las comidas y el estreñimiento.
3. Nutrir el yin y nutrir la sangre.
Las fresas contienen una variedad de azúcares, ácido cítrico, ácido málico y aminoácidos, que el cuerpo absorbe fácilmente para reponer el volumen sanguíneo y mantener el equilibrio de líquidos corporales.
4. Función resaca.
Si te sientes mareado después de beber, puedes comer 100 g de fresas frescas para ayudarte a recuperar la sobriedad.
5. Prevenir y combatir el cáncer.
El ácido elágico contenido en las fresas puede proteger los tejidos humanos de los carcinógenos e inhibir hasta cierto punto el crecimiento de células tumorales malignas.
Desventajas de comer fresas:
1. Fresas deformes.
Las fresas cultivadas normalmente tienen apariencia de corazón, pero algunas fresas son grandes y de colores brillantes, con protuberancias deformadas en las partículas y una depresión en el medio después de ser mordidas.
Estas bayas deformadas suelen ser causadas por el abuso de hormonas durante el cultivo. El consumo prolongado de grandes cantidades de esta fruta puede ser perjudicial para la salud humana.
Especialmente las mujeres embarazadas y los niños no deben comer bayas deformadas.
2. Infección bacteriana provocada por una limpieza inadecuada.
Debido a que las fresas son plantas de tallo bajo, aunque se cultivan y cultivan con películas plásticas, aún son susceptibles a la contaminación del suelo y de bacterias durante el proceso de crecimiento, por lo que deben "limpiarse" antes de importarse.
En el contenido anterior, presentamos las ventajas y desventajas de las fresas. De hecho, siempre que las fresas se consuman científicamente, estos daños se pueden evitar. Así que tenga cuidado al comer fresas y evite comer fresas deformes.
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de las fresas para el organismo? 2
Beneficios de comer fresas
Proteger la vista
1. Las fresas son ricas en caroteno y vitamina A, que pueden aliviar la ceguera nocturna, mantener la salud epitelial y mejorar la vista. Nutre el hígado.
Ayudando a la digestión y previniendo el estreñimiento.
2. Las fresas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión de los alimentos en el tracto gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y prevenir la aparición de acné y cáncer intestinal.
Promueven el crecimiento y el desarrollo
3. Las fresas contienen vitaminas B1, B2, caroteno, riboflavina, aminoácidos, pectina y minerales. Estos nutrientes tienen un muy buen efecto en el cuidado de la salud sobre el crecimiento de los huesos, la piel y el sistema nervioso humanos, y son de gran beneficio para los ancianos y los niños.
Alivia la fatiga
4. Las fresas contienen poderosos antioxidantes que pueden eliminar eficazmente los radicales libres dañinos en el cuerpo humano. Sus ingredientes antiinflamatorios naturales pueden reducir la cantidad de radicales libres, ralentizar el envejecimiento y mantener activas las células cerebrales.
Todo ello hace que las fresas tengan el efecto de mejorar los síntomas de depresión, insomnio, siestas fáciles, etc., ayudando a las personas a animarse y deshacerse del cansancio.
Anticancerígeno
5. El ácido tánico contenido en las fresas puede proteger eficazmente los tejidos humanos de los carcinógenos. Las fresas son ricas en un antioxidante que inhibe los cambios precancerosos en el cáncer de esófago.
Pérdida de peso y desintoxicación
6. Las fresas contienen una sustancia llamada ácido aspártico, que puede ayudar a eliminar la celulitis y desintoxicar y lograr el propósito de perder peso.
Belleza y cuidado de la piel
7. Las fresas pueden mejorar el tono de la piel. Está catalogado como uno de los diez mejores alimentos de belleza en los Estados Unidos. El jugo de fresa también tiene el efecto de nutrir y embellecer la piel. Se puede utilizar para elaborar diversas cremas de belleza de alta gama y tiene un efecto significativo en la desaceleración de las arrugas de la piel.
Extremadamente rico en vitamina C.
La investigación científica ha confirmado que la vitamina C puede eliminar la relajación o la tensión entre las células, reafirmar la estructura de las células cerebrales y hacer que la piel sea delicada y elástica.
Además, comer fresas habitualmente tiene un efecto cuidado de la salud del cabello.
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de las fresas para el organismo?
¿Cuáles son las desventajas de comer demasiadas fresas?
1. Puede producirse dolor abdominal y diarrea.
Las fresas contienen más pectina y fibra dietética, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal tras su consumo. Y desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la fresa también es una fruta fría. Comer demasiado provocará una gran irritación en el estómago y puede provocar dolor abdominal y diarrea.
Además, las fresas también contienen cierta cantidad de azúcar.
Si come demasiado, el exceso de azúcar se convertirá en grasa en el cuerpo y la acumulación a largo plazo aumentará la posibilidad de obesidad.
¿Comer demasiadas fresas se pondrá negra?
2. Generalmente no.
Las fresas no contienen sustancias que promuevan la formación de melanina, por lo que aunque comas demasiadas fresas, generalmente no hará que tu piel se oscurezca.
Y las fresas también contienen más vitamina C y antocianinas, que tienen cierto efecto antioxidante, pueden ayudar al cuerpo a resistir una variedad de radicales libres de oxígeno que causan el envejecimiento, y también pueden reducir el daño de los rayos ultravioleta al piel. Por tanto, las fresas, si se consumen con moderación, también tienen efectos blanqueadores, cuidado de la piel y retrasar el envejecimiento.
¿Cuántas fresas son adecuadas para ti?
3, 10-15.
Aunque las fresas son muy nutritivas, comer demasiado de cualquier alimento tendrá cierto impacto en la salud humana, por lo que debes comer fresas con moderación. Generalmente, las personas con un físico normal comen entre 10 y 15 gramos al día.
Y debido a que las fresas son frías por naturaleza, las personas con estómago débil y que temen al frío deben reducir la cantidad de acuerdo con las condiciones específicas de sus condiciones gastrointestinales individuales de forma normal para evitar síntomas de malestar físico. si comen demasiado.
Fresas para grupos tabú
4. Apto para la población general.
Las fresas son ricas en nutrientes, tienen un contenido de azúcar y unos niveles de azúcar en sangre relativamente bajos, y la mayoría de las personas pueden consumirlas con moderación.
Sin embargo, debido a que las fresas contienen más pectina y fibra dietética, que pueden promover la peristalsis gástrica y estimular el bazo y el estómago, se recomienda que las personas con sistema gastrointestinal débil y diarrea frecuente coman menos o no las coman para evitar agravar el problema. Síntomas de enfermedades después de comerlos.
Efectos de la fresa: Las fresas tienen las siguientes funciones:
1. Las fresas contienen caroteno, que es la sustancia principal para la síntesis de vitamina A. Puede provocar la secreción normal de vitamina A. Sustancias rojas, mejoran la vista y nutren el hígado.
2. Las fresas son ricas en fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, etc. , puede reponer rápidamente los nutrientes del cuerpo y promover la motilidad gastrointestinal.
En tercer lugar, las fresas pueden prevenir el escorbuto, inhibir la coagulación sanguínea y tener un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias.
Efectos de las fresas:
1. Puede refrescar y calmar la sed, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Para las personas con sed, boca seca y dolor de garganta causado por la deficiencia de yin y el fuego interno, comer fresas adecuadamente tiene un buen efecto refrescante y calmante.
2. Puede fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas entran en el meridiano del bazo y del estómago. Para las personas con indigestión, pérdida de apetito e hinchazón, comer algunas fresas con moderación tiene un buen efecto para fortalecer el estómago y digerir los alimentos.
El tabú de las fresas es que contienen más hidratos de carbono, es decir, azúcar. Para las personas con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes, se debe controlar la cantidad al comer fresas, de lo contrario, puede provocar un aumento del azúcar en sangre.
Eficacia y funciones de las fresas, tabúes y precauciones para comer fresas Todos sabemos que las fresas son ricas en vitaminas, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes, y tienen un buen valor comestible.
¿Cuáles son entonces los efectos y funciones de las fresas? ¡Aprendamos más sobre esto a continuación!
Efectos y funciones de las fresas
Las fresas son dulces, ácidas, frescas, no tóxicas y entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones.
Tiene los efectos de humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, fortalecer el bazo y aliviar el calor, aliviar la fiebre, la diuresis, calmar la sed, reponer las flemas, aliviar el alcoholismo, enriquecer la sangre, disminuir los lípidos, enfriar la sangre y desintoxicante.
Indicaciones: Tos por viento-calor, erosión de boca y lengua, dolor de garganta, estreñimiento, hipertensión y otras enfermedades.
Tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre enfermedades gastrointestinales y cardiovasculares, y tiene un efecto auxiliar sobre la arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias, escorbuto, cáncer de colon y otras enfermedades.
Compendio de Materia Médica: "Regula y nutre el bazo, fortalece la esencia y nutre la vitalidad, fortalece la esencia y nutre la vitalidad, fortalece la esencia y nutre la vitalidad, repone el qi y reduce la hinchazón, resuelve
"
Nutre la sangre y repone el qi
Las fresas tienen. cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y anemia.
Humedece los pulmones y favorece la producción de líquidos
Nutre el yin e hidrata los pulmones, elimina la sequedad pulmonar y elimina el calor pulmonar.
Hace que las personas respiren de forma suave y cómoda.
Anticancerígeno
El ácido tánico contenido en las fresas puede proteger eficazmente los tejidos humanos de los carcinógenos, reduciendo así la aparición de cáncer hasta cierto punto.
Las fresas son ricas en antioxidantes que pueden inhibir las lesiones precancerosas del cáncer de esófago.
Los investigadores señalaron que el efecto de las fresas liofilizadas en la prevención del cáncer de esófago es particularmente evidente, porque la eficacia de los ingredientes anticancerígenos contenidos en las fresas aumenta casi 10 veces después de drenar el agua.
Los investigadores descubrieron previamente que las fresas liofilizadas pueden inhibir el desarrollo de tumores esofágicos en ratones experimentales.
Prevención y tratamiento de la arteriosclerosis
Recientemente, los científicos médicos han descubierto que comer fresas con regularidad también es útil para prevenir y tratar la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias.
Curar el dolor de garganta
Según los registros, beber jugo de fresa fresco puede curar el dolor de garganta y la ronquera.
Refrescante
Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y nutrir las células.
En segundo lugar, los poderosos antioxidantes contenidos en las fresas pueden eliminar eficazmente los radicales libres dañinos en el cuerpo humano. Sus ingredientes antiinflamatorios naturales pueden reducir la cantidad de radicales libres, retardando así el envejecimiento y manteniendo activas las células cerebrales.
Todo ello hace que las fresas tengan el efecto de mejorar los síntomas de depresión, insomnio, siestas fáciles, etc., ayudando a las personas a animarse y deshacerse del cansancio.
Favorece la digestión
Comer fresas es sumamente beneficioso para la acumulación de alimentos, hinchazón, pérdida de apetito, desnutrición o pérdida de peso después de una enfermedad.
La pectina y la fibra contenidas en las fresas pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento.
Enfriar la sangre y desintoxicar
En Guangzhou existe una especie de boniato silvestre y fresa. La gente local machaca sus tallos y hojas para tratar llagas y también es muy eficaz cuando se aplica en mordeduras de serpientes, escaldaduras y quemaduras.
Promueven el crecimiento y el desarrollo
Los nutrientes contenidos en las fresas pueden favorecer el crecimiento y desarrollo de los niños y también son buenos para la salud de las personas mayores.
Aclara el calor y alivia el calor
La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de eliminar el calor interno, aliviar el calor y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas suele ser más fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo.
Belleza y cuidado de la piel
Las fresas pueden mejorar el color de la piel, aliviar la diarrea y aliviar enfermedades.
El zumo de fresa también hidrata y nutre la piel. Se puede utilizar para elaborar diversas cremas de belleza de alta gama y tiene un efecto significativo en la desaceleración de las arrugas de la piel.
Dientes frescos y fuertes
Las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
El valor nutricional de las fresas
Las fresas tienen un valor nutricional extremadamente alto y sus ingredientes son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. No te resfriarás ni te enojarás si lo haces. come más de ellos. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
Además, su fruto es de color rojo brillante, hermoso, suave y jugoso, agridulce y fragante. Es una fruta rara que tiene color y sabor.
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro.
Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, que contiene 60 mg por cada 100 gramos de fresas.
El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado.
Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones.
Precauciones al comer fresas.
Asegúrate de lavar las fresas antes de comerlas. Asegúrese de usar pesticidas cuando cultive fresas y lávelas antes de comerlas.
1. Enjuague primero con agua del grifo. El agua corriente puede evitar que los pesticidas se filtren en la fruta.
2. Luego lo mejor es remojarlo en agua ligeramente salada o en agua de arroz durante 5 minutos. El agua salada puede matar microorganismos y el agua de arroz puede degradar los pesticidas.
3. Nunca recoja los tallos de las fresas al lavarlas, de lo contrario la entrada de pesticidas contaminará gravemente la fruta.
4. No remojar las fresas en detergente, provocando contaminación secundaria.
Tabúes
1. No comprar fresas deformes.
Las fresas cultivadas normalmente tienen apariencia de corazón, pero algunas fresas son grandes y de colores brillantes, con protuberancias deformadas en las partículas y una depresión en el medio después de ser mordidas.
Estas bayas deformadas suelen ser causadas por el abuso de hormonas durante el cultivo. El consumo prolongado de grandes cantidades de esta fruta puede ser perjudicial para la salud humana.
Especialmente las mujeres embarazadas y los niños no deben comer bayas deformadas.
2. Debido a que las fresas son plantas de tallo de pasto de bajo crecimiento, aunque se cultivan y cultivan con películas plásticas, todavía se contaminan fácilmente con el suelo y las bacterias durante el proceso de crecimiento, por lo que las fresas deben "limpiarse". " antes de ser importado. ".
3. Las personas con cálculos en el tracto urinario y mala función renal no deben comer más, porque las fresas contienen más oxalato de calcio y un consumo excesivo agravará el estado del paciente.
Con esto finaliza la introducción de las funciones y tabúes de las fresas y las funciones y tabúes de las fresas silvestres.
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