¿Qué es la distracción?

1. La forma más eficaz de mejorar la falta de concentración es a través del entrenamiento. Por ejemplo, muchos amigos de Tieba ahora practican el "software de entrenamiento de memoria Jingying Speed" para mejorar su concentración: meditación, expansión de la visión, relojes Schulte, ejercicio concentrado, etc. Este ejercicio es un ejercicio de desarrollo del lado derecho del cerebro y es muy útil para la atención, la memoria, la capacidad de lectura y el pensamiento.

2. Cuando estudias, no puedes concentrarte. También puedes hacer esto: durante la clase, puedes imaginar que la persona en el escenario simplemente te está dando un sermón y tus ojos y oídos están enfocados en él, ignorando a las personas y el entorno que te rodea; además, la coordinación de múltiples movimientos puede ayudar; concentras la atención. Durante las conferencias, puede tomar notas mientras escucha, moviendo las manos, los ojos y los oídos, lo que puede suprimir fácilmente la fatiga, mejorar la eficiencia del aprendizaje y mejorar la capacidad de memoria.

3. De hecho, la atención y la memoria no son innatas, sino que pueden entrenarse y cultivarse. Debido a que no estamos muy expuestos al entrenamiento de la atención y la memoria, no es fácil aprender. En términos generales, entrenar con software de memoria es la forma más rápida de mejorar la memoria. El software de entrenamiento de memoria de lectura rápida Jingying puede mejorar la memoria durante un período de tiempo. Cada nivel tiene ejercicios de cambio de enfoque y cuadrícula Schulte, que son muy útiles para mejorar la concentración y la memoria. Mis hijos y yo hemos estado aprendiendo a utilizar Elite Memory Training para mejorar la memoria. Hasta ahora su rendimiento académico ha mejorado mucho y siempre ha estado entre las mejores. Soy educadora y encuentro mi trabajo extremadamente gratificante.

4. Si eres un estudiante que realiza exámenes o estás ocupado preparándolos, te recomiendo aprender inglés. Nuestro Tieba también reconoce la lectura rápida en inglés. ¡Espero que progreses pronto! Puedes hablar de ello en la siguiente barra para más detalles.

Pregunta 2: ¿Qué significa soñar despierto?

Pregunta 3: ¿Qué significa divagar? Significa que mi atención no está aquí y mi espíritu está divagando.

Por ejemplo, hace un momento estaba distraído y no escuché lo que dijiste.

Pregunta 4: ¿Qué significa soñar despierto? Palabra: Ensueño

Zhu Yin: züu shén

Interpretación: falta de concentración; También llamado "mente divagada".

Detalles

Falta de concentración; mente divagando.

Wang Zengqi "Una noche en el establo": "Este es un método de tejido muy difícil. Los cuatro proxenetas caminaban así. Si te distraes, gastarás el dinero equivocado". Arc Light" Ocho: "Si te distraes aunque sea un poquito, no podrás seguir el ritmo de la máquina y algo sucederá". Capítulo 17 del Volumen 1 de "La rebelión de los boxeadores" de Chang Bao: "Yo' No estoy cansado". Dahai explicó rápidamente: "Sólo estoy... Un poco distraído ""

Pregunta 5: ¿Qué significa dar la impresión de estar distraído y distraído? ¿Te importa? Hola, a veces puedes estar muy distraído y, a veces, pensar demasiado en un problema y, como resultado, no presté mucha atención a otros contenidos. En otras palabras, es posible que haya pensado en algo irrelevante para el tema o que me haya perdido algo sobre el tema.

Espero que este sentimiento pueda ayudarte.

Pregunta 6. : ¿Qué significa soñar despierto?

Pregunta 7: ¿Cuál es el significado de "errar" en la adivinación? ¿Qué significa "Shen Yun", una de las doce sectas?

¿Qué significa? Las personas son hermosas o feas. La solución de red de entrenamiento de la atención de China se centra en proporcionar métodos de entrenamiento de la atención.

Pregunta 9: ¿Qué significa estar distraído en el amor? En pocas palabras, no me dedico al amor, o no puedo decir que lo siento.

Pregunta 10: A menudo distraída, la atención dirige nuestras actividades mentales. cierta cosa, acepta selectivamente cierta información y suprime otras actividades y otra información, toda la cual se pierde. La energía mental se concentra en el objeto puntiagudo, por lo que una buena atención mejorará la eficiencia de nuestro trabajo y estudio. Se caracteriza principalmente por la incapacidad de dirigir las actividades mentales a un objeto específico, o la incapacidad de dirigir toda la energía. Las razones para concentrarse en esto y suprimir la atención en cosas irrelevantes son muy complejas. Para los estudiantes, muchos trastornos psicológicos graves pueden causar atención. Trastornos, principalmente debido a una gran carga de aprendizaje y una presión psicológica excesiva, que provocan altos niveles de tensión y ansiedad, que pueden conducir a dificultades para concentrarse.

Además, sin dormir lo suficiente, el cerebro no descansa lo suficiente y la atención puede distraerse.

Por lo tanto, cuando se sienta angustiado porque no puede concentrarse, es posible que desee utilizar los siguientes métodos para corregirlo:

(1) Desarrolla buenos hábitos de sueño.

Debido a la gran carga de estudio, algunos estudiantes codician la oscuridad por la noche, y algunos incluso estudian hasta altas horas de la noche en el dormitorio con linternas; algunos estudiantes no pueden irse a la cama a tiempo y charlar con sus compañeros en el dormitorio; , etc. El resultado es que no puedes levantarte a tiempo por la mañana. Incluso si lograra levantarme, mi corazón estaría tan pesado que no podría levantarme en todo el día. Algunas personas incluso se quedaron dormidas en sus escritorios durante la clase. Como estudiante, las principales tareas de aprendizaje deben completarse durante el día. Si estás apático durante el día, tu eficiencia será muy baja. Por eso, si eres del tipo "noctámbulo", te aconsejo que sigas el enfoque de la "alondra", acostarte y levantarte a tiempo, animarte y mejorar tu eficiencia en el estudio durante el día.

(2) Aprende a descomprimirte.

Las tareas de aprendizaje de los estudiantes de secundaria son muy pesadas y las expectativas de profesores y padres añaden otro código a la psicología de los estudiantes; algunos estudiantes dan gran importancia a sus calificaciones, exámenes, etc. Esto equivale a presionarse a uno mismo, y uno mismo inevitablemente se sentirá abrumado, agotado, nervioso e irritable, y rara vez tendrá un momento de paz psicológica. Por lo tanto, debes aprender a reducir la presión sobre ti mismo y no tomarte demasiado en serio la calidad de tus calificaciones. Sin esfuerzo no hay ganancia. Mientras trabaje duro y pague, obtendrá buenas recompensas. ¿Por qué dejamos que las preocupaciones se apoderen de nuestro corazón y nos molesten?

(3) Haz algún entrenamiento de relajación.

Siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama y envía mensajes de descanso a varias partes de tu cuerpo. Comenzando con el pie izquierdo, permita que los músculos del pie se tensen y luego se relajen, sugiriendo que está en reposo. Luego dirija los tobillos, las pantorrillas, las rodillas y los muslos para que descansen hacia el tronco, luego desde los pies hacia el tronco, y luego desde las manos izquierda y derecha hacia el tronco. En este momento, relájese desde el torso hasta el cuello, luego hacia la cabeza y la cara. Esta técnica de entrenamiento de relajación requiere práctica repetida para dominarla, pero una vez que domines esta técnica, alcanzarás un estado de relajación y calma en tan solo unos minutos.

(4) Haz algo de entrenamiento de concentración.

Los jóvenes matemáticos chinos Yang Le y Zhang Guanghou eran muy rápidos resolviendo problemas cuando eran jóvenes y se entrenaban estrictamente para concentrarse. Aquí tienes un pequeño juego psicológico que sirve para entrenar la concentración. En una tabla con 25 cuadrados, mezcla los números del 1 al 25, complétalos y luego cuenta del 1 al 25 lo más rápido posible, señalando y contando mientras lees.

Las investigaciones muestran que a los niños de 7 a 8 años les toma entre 30 y 50 segundos encontrar los números en cada gráfico por turno, con un promedio de 40 a 42 segundos a una hora; Si un adulto normal mira un gráfico durante 30 segundos, algunas personas pueden acortarlo a más de diez segundos. Puedes hacer más de estas tablas de entrenamiento tú mismo y entrenar una vez al día. Estoy seguro de que tu nivel de concentración mejorará gradualmente. "Cultivar la buena calidad de la atención y mejorar el rendimiento académico de los estudiantes"

Segunda etapa:

La atención, como cualidad y capacidad especial, debe adquirirse a través de la formación. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de entrenar la atención y mejorar la concentración?

Una manera: aprovechar el poder de las metas positivas.

¿Cuál es la importancia de este enfoque? Es decir, cuando te fijas una meta y mejoras conscientemente tu atención y concentración, encontrarás que tu concentración se desarrolla y cambia rápidamente en un corto período de tiempo.

Los estudiantes deben completar este progreso durante la formación. Tener una meta en la que de ahora en adelante pueda concentrarme mejor que en el pasado. No importa lo que hagas, una vez que estés dentro, rápidamente podrás hacerlo sin interrupciones. Esto es muy importante. Por ejemplo, si usted tiene este requisito hoy, básicamente memorizaré todo el contenido de esta conferencia de una sola vez y estaré muy concentrado. ¿Cuándo recibió dicha capacitación?> & gt