¿Cuáles son las causas del dolor lumbar?

El dolor lumbar es un problema problemático y muchas personas han experimentado molestias en la cintura.

No sólo las personas de mediana edad y las de edad avanzada, sino también muchos jóvenes sufren de dolor lumbar.

El dolor lumbar leve puede tardar desde unos días hasta algunas semanas en descansar. El dolor lumbar severo puede provocar otras complicaciones.

¿Por qué tengo dolor lumbar?

Existen muchas causas de lumbalgia, algunas de las cuales son lumbalgias inespecíficas, es decir, lumbalgias que no pueden ser causadas por una enfermedad clara.

El dolor musculoesquelético es el predominante, y este tipo de lumbalgia puede aliviarse en unas pocas semanas.

La otra parte son problemas locales en la cintura, como hernia de disco lumbar, enfermedad degenerativa lumbar, espondilolistesis lumbar, fracturas del cuerpo vertebral, estenosis espinal, síndrome de cauda equina, etc.

También incluye enfermedades sistémicas, como infecciones de columna, espondilitis anquilosante, fracturas por compresión osteoporóticas, aneurismas de aorta abdominal, enfermedades del sistema renal/gastrointestinal/genitourinario, tumores, etc.

Síntomas comunes de dolor lumbar

Distensión de los músculos lumbares:

Las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo son propensas a sufrir una distensión de los músculos lumbares. El dolor lumbar causado por una tensión es principalmente un dolor en la región lumbosacra, que puede aliviarse acostándose boca arriba. La distensión del músculo lumbar es también una de las espondilosis lumbar clínica más comunes.

Hernia de disco lumbar:

Otra "espondilosis lumbar" común es la hernia de disco lumbar, que se manifiesta como dolor lumbar repetido, que a su vez afecta a un dolor lineal irradiado y entumecimiento en las extremidades inferiores. .

Este "dolor irradiado" puede extenderse hasta las rodillas. El dolor en las piernas no es necesariamente un problema en las articulaciones, también puede ser un problema de la columna lumbar.

Inestabilidad lumbar:

El dolor lumbar también puede ser un problema con la estructura de la columna lumbar, como la inestabilidad de la columna lumbar inferior, lo que significa que las articulaciones intervertebrales de la columna lumbar inferior no pueden mantener su respuesta fisiológica bajo una combinación de cargas normales, provocando una serie de síntomas como soltura, inestabilidad e incluso deslizamiento.

Los primeros síntomas suelen incluir dolor en la cintura, incapacidad para soportar peso, sensación de que "la cintura está a punto de romperse", entumecimiento y dolor en las piernas, etc. Estas molestias pueden aliviarse significativamente después del descanso.

Cuando la inestabilidad de la columna lumbar se desarrolla hasta un estado avanzado, incluso puedes ver que los huesos de la cintura parecen una "escalera" incluso cuando te quitas la ropa.

Fascitis de cintura y espalda:

Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo son propensas a sufrir miofascitis lumbar y de espalda. El dolor lumbar resultante suele manifestarse como un dolor especialmente intenso durante la noche. que puede ser grave. Afecta el sueño.

El frío, la humedad y el cansancio pueden inducir miofascitis lumbar.

La principal patogénesis es que el frío provoca cambios en la circulación sanguínea en la espalda, provocando inflamación local; la humedad también puede provocar alta tensión en los tejidos blandos de la espalda y la cintura, y se producirán pequeñas lesiones parecidas a desgarros. aparecen gradualmente.

Algunas lesiones crónicas y disfunciones metabólicas de la piel también pueden provocar congestión capilar, congestión, aumento de la exudación y formación de inflamación del tejido fibroso, provocando así dolor.

Este dolor es principalmente un dolor difuso en la espalda y los glúteos.

Los casos anteriores de dolor lumbar son relativamente fáciles de identificar y algunos dolores lumbares son causados ​​por enfermedades relativamente ocultas.

Por ejemplo, hendiduras ístmicas espinales y lumbares, hendiduras lumbosacras y coccígeas, etc. , generalmente difícil de encontrar, puede causar fácilmente dolor después del ejercicio, provocando dolor local y tensión muscular evidente y sensibilidad en el área dolorida. En este momento se puede realizar el diagnóstico diferencial mediante exámenes de imagen y las enfermedades anteriores.

Soporte del cinturón

Al caminar, la cintura y la pelvis soportan primero la mayor parte del peso, para luego transferirlo a los pies. Conviene recordar rápidamente los siguientes cuatro elementos de protección de la cintura:

1. Preste atención a las posturas sentada y acostada.

Túmbate en la cama y lee un libro, o recuéstate en una silla.

De esta manera, la cintura queda suspendida en el aire, lo que es muy perjudicial para la columna lumbar.

Inclinar demasiado el respaldo mientras se conduce también es muy perjudicial para la columna lumbar.

2. Presta atención a la dureza de la cama

Normalmente la gente piensa que cuanto más dura sea la cama para los pacientes con dolor lumbar, mejor. Esto es un malentendido.

Lo mejor es una cama de firmeza media. En general, cuando presionamos fuerte con las manos, la dureza de la cama debe ser de 3-5 cm.

3. Presta atención a la forma de hacer ejercicio

Cuando tienes dolor lumbar, está mal no hacer nada.

Se puede realizar bajo la supervisión de un médico, elegir el método de ejercicio adecuado y no hacer ejercicio a ciegas por su cuenta.

4. Plantillas ortopédicas

¿Qué son las plantillas ortopédicas? En pocas palabras, es un cojín que se puede colocar en los zapatos para corregir y ajustar la postura al caminar.

Fue diseñado y desarrollado por expertos médicos en pie y tobillo a través de investigaciones sobre la biomecánica plantar y los cambios en las líneas biomecánicas humanas causadas por enfermedades del pie.

Adaptable al público en general; para algunas personas con deformidades o enfermedades del pie, se llevarán a cabo pruebas, diseño y producción profesionales para adaptarse a individuos específicos.

Las plantillas ortopédicas se pueden usar durante todas las actividades de rehabilitación que involucran los pies y la parte inferior de las piernas.

Corrige y mejora la marcha y la postura al caminar apoyando el arco del pie.

Ciertas afecciones plantares se tratan de forma conservadora redistribuyendo la presión sobre la superficie plantar del pie.

Corrección de malas posturas al caminar, como pies en varo, pies en valgo, enfermedades del pie en "ocho" interno y externo, como almohadillas, callos, artritis tarsometatarsiana y artritis tarsometatarsiana.

Es seguro y no invasivo. No sólo para problemas en los pies, los pacientes con dolor lumbar también pueden comprarlo con confianza.

Fin

Editor: Zukang Technology

Fuente: Internet, Zukang Technology (Invasión)

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