Directrices para buffets

2. Sólo come alimentos caros, no los adecuados;

3. Bebe menos agua, ¡preferiblemente nada! Bebe hasta el final y no bebas bebidas baratas. ¡Bebe café si quieres, no importa si es amargo o dulce! Al final pude tomar tres tragos y mi amigo pudo tomar seis tragos seguidos. ¡Esto es fuerza! Esa noche durmió y nunca volvió a cerrar los ojos.

4. Seis padres lo negaron. No te distraigas mientras tomas comida y no saludes a alguien que conozcas. ¡Haz como que no puedes verlo! Ya sabes, un segundo después, los camarones se acabaron. Además, incluso tus conocidos se aprovecharán de ti.

5. Coma menos carne grasa y grasosa, especialmente cerdo a la parrilla, ya que le hará sentir saciedad fácilmente. Sin embargo, se puede considerar que humedece los intestinos y acelera la excreción, pero tenga cuidado.

6. Familiarizarse con el terreno. Recuerda dónde poner los mariscos, las gambas y los cangrejos, y una vez que los sepas de memoria, ve directo a la meta.

7. Como despacio y cuando estoy cansado, charlo durante un día y fumo un cigarrillo. Pronto vuelvo a tener hambre.

8. Ir al baño con frecuencia y excretar a tiempo para hacer espacio.

9. Es muy importante elegir amigos para cenar. ¡Hombres, si pueden comer; mujeres, si pueden conseguirlas! De todos modos, si tienes poco apetito y piel fina, no lo lleves contigo, definitivamente afectará tu apetito.

10. Invencible - Pastillas de Jianweixiaoshi. Nuestro lema es: empujar el muro hacia adentro, empujar el muro hacia afuera.

11. Elige primero comida vegetariana y luego come carne.

Consume alimentos vegetarianos bajos en calorías, ricos en vitaminas y ricos en fibra, como verduras, setas, etc. Porque comer carne primero puede llenarte y provocar indigestión.

12. Dar prioridad a los alimentos bajos en calorías.

Coma primero alimentos bajos en calorías para reducir el hambre y luego coma alimentos ricos en calorías, y la ingesta de alimentos se reducirá naturalmente. Se recomienda comer en el siguiente orden: platos fríos, frutas y verduras → sopa → marisco → carne → fideos de arroz → postre.

13. Filtrar los alimentos durante la cocción.

Trate de elegir métodos de cocción bajos en calorías. Por ejemplo, la sopa clara tiene menos calorías que la sopa espesa, y los alimentos fríos y al vapor tienen menos calorías que los alimentos fritos y condimentados. Cuando coma ensaladas, use aderezo Thousand Island y aderezo francés menos ricos en calorías y cambie al aderezo italiano hecho con vinagre y aceite de oliva.

14. Consume marisco con moderación y presta atención a su frescura.

El sashimi, las ostras, las gambas y los cangrejos del buffet siempre son los que se consiguen más rápido. Los mariscos son ricos en proteínas, pero comer demasiado aumentará la carga sobre los riñones y generará microorganismos fácilmente, por lo que debes tener cuidado de comerlos que sean perjudiciales para el estómago. Presta atención a la frescura antes de elegir y come con moderación.

15. Beba menos bebidas carbonatadas

Las bebidas carbonatadas ocuparán la mayor parte del espacio del estómago, pero harán que las personas no puedan comer y las bebidas carbonatadas son altas en calorías, así es; Se recomienda elegir bebidas bajas en azúcar y menos. Es mejor beber refrescos y reemplazarlos con agua hervida y té.

16. La fruta es el postre más saludable.

Los postres también son un elemento popular en los buffets. Se recomienda comer más fruta fresca y menos pasteles, helados y otros postres, porque estos postres casi siempre tienen un alto contenido de aceite, azúcar y calorías. Si te gusta comer, lo mejor es elegir solo un tipo de comida o compartirla con amigos para probarla juntos.

17. Utiliza té caliente en lugar de café.

El té tiene un sabor ligero y además puede eliminar la untuosidad del buffet; si hay que tomar café, se recomienda añadir crema y elegir leche fresca, más saludable, baja en grasas y sin azúcar o con menos azúcar;

18. Comer en orden.

Existe un proverbio popular que dice que "beber sopa antes de una comida es mejor que tomar una receta", que señala el orden de la sopa y el arroz.

Beber unos bocados de sopa antes de comer equivale a añadir un poco de "lubricante" en el tracto digestivo, permitiendo que los alimentos posteriores se traguen sin problemas, evitando que los alimentos secos y duros irriten la mucosa gastrointestinal, beneficiando así La digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal pueden reducir hasta cierto punto la aparición de enfermedades como la esofagitis y la gastritis.

En cuanto a las frutas, el componente principal es la fructosa, que no necesita ser digerida por el estómago y entra directamente al intestino delgado para su absorción por el organismo.

Los alimentos que contienen almidón y componentes proteicos como el arroz, la pasta y la carne necesitan permanecer en el estómago durante un tiempo. Si come alimentos y verduras antes de comer frutas, el almidón y las proteínas de digestión lenta obstaculizarán la digestión rápida de las frutas, lo que hará que todos los alimentos se mezclen en el estómago. Cuando el tracto gastrointestinal se expone a una temperatura elevada de 37°C, los frutos sufrirán reacciones de fermentación e incluso se pudrirán, provocando síntomas como flatulencias y estreñimiento, que repercutirán negativamente en el tracto digestivo.

Por eso, los expertos recomiendan comer en este orden, es decir, sopa-verduras-arroz-carne, y luego comer frutas durante media hora.

Si comes calamares, langostas, algas y otros mariscos ricos en proteínas y minerales, debes posponer el consumo de frutas durante 2-3 horas y evitar comerlas juntas, especialmente caquis, granadas, uvas, arándanos, agrios. pomelo, etc. El procedimiento formal es no comer carne ni pescado durante tres días y sólo comer gachas de verduras y frutas y sopa clara. El día de la batalla decisiva, la receta del desayuno consistió en un pepino encurtido y un vaso de leche. Excepto beber agua en el almuerzo, básicamente no como nada. Uno es modesto, el otro es codicioso. Es normal ver de vez en cuando una docena de estrellas en tus ojos. No tengas miedo, no morirás de hambre. Pero recuerda, mantén tu mente absolutamente clara. Después de entrar en escena, si aún puedes mover la tela ligeramente, no lo hagas precipitadamente. Veamos primero la situación.

Observación del terreno

Se refiere principalmente a la colocación de los platos principales. En términos generales, para seducir a los consumidores, cualquier buffet tendrá varios platos principales. Los platos principales son la esencia del buffet y determinan la calidad y el precio del restaurante. Hacer bien estas cosas es la clave del éxito, al igual que ganar terreno en el campo de batalla. Por eso, la mesa que elijas debe estar cerca del plato principal, para que puedas tomarlo en cualquier momento y evitar perder energía y tiempo innecesarios en el largo trayecto. Al mismo tiempo, es mejor elegir un lugar relativamente escondido, como detrás de un pilar o en una esquina. De esta manera, podrás esconderte en la oscuridad y ver toda la situación. Y puede evitar que otros te miren como un lobo, un tigre o un loco cuando comes.

Analizar a la competencia

En términos generales, qué tipo de clientes entrarán a un restaurante de cualquier nivel. Pero pase lo que pase, como proviene de un buffet, la mayoría de la gente quiere comer la mayor cantidad posible. Por supuesto, en la cafetería también he visto víctimas que sólo comían dos rebanadas de pan y bebían una taza de café. Esta es una muestra deliberada de mojigatería y falsa pequeña burguesía. Puedes ir a restaurantes y cafeterías occidentales para pasar un rato elegante. Estratégicamente, debes prestar atención a tus oponentes. Deberías tratar a los camaradas que comen contigo así: la mayoría de las personas en los restaurantes de bajo nivel son matones descuidados, y la mayoría de las personas en los restaurantes de alto nivel son escoria que finge ser educada. No deberías tomarlos a la ligera. La gente quiere cara y yo también quiero cara. Todos son educados y educados entre sí. Si la gente es descarada y yo soy descarado, todos pueden perder la cara en cualquier momento. No crean que a los intelectuales somos fáciles de intimidar.

Tómalo y cómelo despacio.

Nunca sobran platos caros y de vez en cuando suele salir uno bueno. Justo en ese momento, la sombra de una espada cruzó el cielo, bastante parecida a la del Zen. Esto nos enseña que las cosas buenas son pasajeras. Como un destello en la sartén, un caballo blanco por un momento. Por lo tanto, en el momento crítico, no debemos ser blandos para evitar retrasar la oportunidad del luchador. Cuando está en tu olla, es tuyo. Nadie te robará. Puede adoptar un enfoque a largo plazo. No importa cuánta hambre tengas, debes tomarte tu tiempo. En primer lugar, somos personas alfabetizadas y deberíamos intentar preservarla tanto como sea posible. En segundo lugar, y más importante, la experiencia es devorar y comer menos. Mastica despacio y rellena más.

Come más carne y menos verduras

En la cantina tienes que desquitarte con la carne y pelearte con la más cara. De lo contrario vas a perder, hombre. Pescado crudo, conchas de mar, jorobas, lechones, caracoles, camarones, chuletas de cordero, filetes y chuletas de cerdo se colocan en la última fila. Primero se rellenan los legendarios, deliciosos y preciosos, y luego se consideran los demás. Cantidad moderada de fruta o ensalada de lechuga

Asegúrate de comer solo un poco. Tendrá un efecto apetitoso. La sandía, la piña y el melón de la sección de frutas son de colores brillantes, están pelados y cortados en rodajas, pero son muy cómodos de comer. No lo mires en absoluto, ve directamente a las frutas relativamente nobles como el lichi, el melocotón y la pitahaya. Aunque los lichis todavía tienen la cáscara azul, la pulpa es dulce, jugosa y transparente. El corazón es muy pequeño, pero dos o tres son suficientes. La ensalada de lechuga está en la sección de comida occidental. Los ingredientes son filete de sandía, aceitunas negras y cebollas encurtidas, que sólo se pueden encontrar en los restaurantes franceses. Existen varios tipos de aderezos para ensaladas. Se recomienda elegir una salsa de vinagre saludable para apetecer y aliviar el aburrimiento, para no sentirnos demasiado llenos.

Aperitivos en la zona de comida fría

Puedes pedir una fuente de salchichas y foie gras en la zona de comida occidental, guarniciones tailandesas en la zona de Nanyang y tempura de gambas fritas en la zona de comida fría. el área de comida japonesa.

Comida cruda en el comedor frío

Los amantes del sashimi pueden utilizar este paso como principal campo de batalla. No te dejes deslumbrar por el colorido sushi. El arroz para sushi puede hacer que tu barriga rápidamente se vuelva demasiado grande para manipularla. Asegúrate de pedir tu propio sashimi y no olvides terminar con una anguila a la parrilla.

Tangtang en la sección de delicatessen

Aquellos que comen sashimi libre pueden omitirlo a partir de ahora. ) No debe faltar vino tinto, hongos de nieve y sopa de nido de pera en la sopa. El nido de pájaro afuera cuesta entre doscientos y trescientos yuanes. Las porciones aquí no son enormes, pero definitivamente buenas. El nido de pájaro es hermoso y apetitoso, especialmente indicado para niñas. Es normal comer dos trozos.

Además del nido de pájaro, también hay sopa nutritiva de batido de ternera y sopa de aleta de tiburón. Puede elegir según sus necesidades, pero ambas son fáciles de abrumar, así que úselas con precaución. (1) Primero frío y luego caliente, primero salado y luego dulce. Todo el proceso se completa estrictamente de acuerdo con el principio de separación de alimentos crudos y cocidos, y separación de alimentos fríos y calientes. (2) No hables con tus compañeros mientras comes. Coma sólo una porción de un tipo de alimento y no coma demasiado porque hay demasiados tipos de alimentos para comer. (3) Hay un pequeño clip en la mesa del comedor con el número de su mesa escrito, que se usa para comer ciertos alimentos. La comida generalmente es la más fresca, se cocina en el lugar y no está disponible en el mostrador de alimentos. Le muestras tu clip al camarero en la mesa de comida y le dices cuántas porciones hay. Después de un rato, el camarero le traerá comida fresca.

Primera ronda: ostras, pescado crudo y otros alimentos crudos... con vino blanco (gratis), siéntate y da un paseo para observar el terreno, aguanta menos la ensalada, sirve un vaso de leche, la leche protegerá el estómago y permitirá que la ensalada quede apetitosa. Más de tres horas, no tengo prisa. Cuando mi estómago está activo, me sirvo una copa de vino blanco. Si no lo encuentro, puedo pedirle al camarero que me lo traiga y me voy directo a Japón. Hay un tipo de huevas que a mí me gusta especialmente comer, pero no comer demasiadas. Una es que tiene demasiado colesterol y la otra es que está riquísima.

Segunda ronda: oreja de mar, filete, foie gras... con vino tinto (también gratis)

La comida estaba casi fría y cruda, así que cogí la pinza pequeña del asentarlo en el lugar donde se cocinan primero el abulón, el foie gras y el filete. Por lo general, lo entregarán en la mesa en unos 10 minutos. Si pudiera comer unos cuantos tazones más de abulón y aleta de tiburón, el sabor sería normal, pero psicológicamente creo que aún vale la pena comer la comida. Cuando seas grande, primero debes comer estas dos cosas, jaja. También hay ostras a la parrilla y anguilas a la parrilla. Debes comerlas. Te arrepentirás de no comerlas. Muy sabroso. El foie gras está en ensaladas y se puede poner sobre panecillos al vapor, pero yo lo como directamente… jaja.

La tercera ronda: pudin, mousse, tiramisú, postre, fruta... con bizcocho de matcha con zumo, el tiramisú está riquísimo, y los distintos flanes también están buenos. Mi favorito es la leche de papaya. He probado todos los postres y saben bien. Sólo tenía el ojo puesto en los mangos y las fresas.