Técnica de masaje adelgazante de glúteos
Técnica de masaje adelgazante en glúteos
Primero acuéstate boca arriba, empuja con fuerza hacia abajo con los talones, levanta el aire y contrae los glúteos al mismo tiempo, relájate después de 2 segundos, luego Patea los pies para elevar el aire, contrae los glúteos y relájate. Esto tensa la piel de los glúteos y ejercita la grasa de los glúteos y las piernas. Luego, estire las extremidades inferiores hacia atrás, adopte una posición boca abajo y, alternativamente, levante las extremidades inferiores al máximo, unas 20 a 30 veces, para aducir los músculos y ejercitar la grasa.
A continuación, acuéstese boca abajo, con los pulgares de ambas manos mirando hacia los dedos índice y medio, y presione las zonas de grasa de ambos lados de los glúteos durante 2 minutos en un lado. Puede acelerar el metabolismo del tejido subcutáneo y disolver la grasa. Luego acuéstese boca abajo y frote las nalgas por ambos lados con las palmas durante 2 minutos.
¿Por qué tienes el trasero tan gordo?
En primer lugar, en las nalgas es donde se encuentra el meridiano de la vesícula biliar. Una vez expuesto al aire frío, la grasa se produce fácilmente en la espalda y las nalgas. La gente moderna carece de ejercicio y a los jóvenes les gusta sentarse frente a la computadora y comer en línea durante mucho tiempo. Esto puede provocar fácilmente un exceso de grasa en las nalgas y músculos caídos.
Los glúteos son el lugar donde las mujeres tienen más probabilidades de acumular grasa, pero muchas personas les gusta comer frituras, beber bebidas frías, no prestan atención a una dieta saludable y tienen un sueño irregular, lo que resulta en insuficiente Qi y sangre, y las nalgas naturalmente engordan.
La técnica del masaje adelgazante de glúteos consiste en ejercitar los músculos de los glúteos, dejar que los músculos se muevan lentamente y lograr el efecto de perder peso consumiendo grasa. De hecho, la razón principal por la que hay grasa en los glúteos es porque se hace muy poco ejercicio. Hoy en día, casi todo el mundo trabaja en interiores. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar fácilmente la formación de grasa en los glúteos, por lo que aún necesitan hacer ejercicio si tienen tiempo.