Solicite consejos para principiantes en bádminton.
1 El primero es el agarre. Dominar el agarre correcto es el primer paso para jugar bien al bádminton. Porque sólo con un agarre correcto se pueden aprovechar plenamente las funciones de los dedos y la muñeca al golpear la pelota.
2. Postura de preparación antes de golpear la pelota. Hay dos posturas de preparación, una es la postura de recepción (individuales y dobles) y la otra es la postura de preparación para golpear la pelota después del servicio. Al recibir el saque, párate con los pies hacia adelante y hacia atrás, es decir, tu pie izquierdo está al frente y el derecho detrás de ti. Coloque los pies ligeramente más separados que el ancho de los hombros, con los talones levantados. Después de recibir el saque, la preparación debe ser pararse con los dos pies paralelos, la distancia entre los dos pies es igual al ancho de los hombros, el pie derecho ligeramente adelantado, la planta del pie izquierdo a más de la mitad, los talones de ambos. Los pies están ligeramente levantados y estás listo para comenzar.
3. Movimientos estándar del swing de golf. En mi opinión, será mejor que primero practiquemos nuestro swing. Un swing de golf adecuado le permite alcanzar su máximo potencial, conservar energía y reducir las lesiones. Pero algunos amigos tienen una fuerza natural y también pueden golpear la pelota muy lejos y realizar algunos tiros hermosos con posturas incorrectas. Si creen que no quieren cambiar, no puedes obligarlos. Después de todo, algunos amigos están ahí para hacer ejercicio y entretenerse. Porque cuando cambio mis movimientos, algunas personas se sentirán particularmente incómodas y se quejarán de que ni siquiera puedo golpear la pelota si no cambio mis movimientos. Sí, se convierte en un hábito. Los hábitos a largo plazo son realmente difíciles de romper. Pero cuando perseveras, creo que sentirás que el swing correcto te permitirá controlar mejor el impacto de la pelota y aprovechar al máximo tu potencia durante el juego. Antes de golpear la pelota, gira hacia un lado con el pie derecho detrás de ti y utiliza el pie derecho como punto de apoyo. Al balancearse, el codo debe usarse como eje y el brazo grande impulsa el antebrazo. Depende principalmente de la velocidad de balanceo del antebrazo, la fuerza de la muñeca y los dedos y, por supuesto, la potencia de girar la cintura. Presta especial atención al girar de lado, con el pie izquierdo delante y el derecho detrás. Concéntrate en tu pie derecho al ejercer fuerza. Al aplastar la pelota, se recomienda que los amigos usen un pie para saltar y aplastar la pelota, lo que te ayudará a comenzar rápidamente después de aplastarla.
Relación entre velocidad de swing y potencia. La potencia es muy importante en el swing de golf, pero no es un factor absoluto. Para dar un ejemplo muy simple, los atletas que participan en eventos de lanzamiento y levantamiento de pesas tienen mucha más fuerza en los brazos que los jugadores de bádminton, pero si se les permite competir con los jugadores de bádminton en términos de golpear la pelota, no tengo que decir los resultados. La razón es la velocidad del swing. Cuanto más rápida sea la velocidad del swing, mayor será la potencia. En muchos juegos podemos ver que algunos jugadores son muy delgados, pero la pelota es muy pesada y la velocidad de la pelota es como una bala que sale del cañón. Por tanto, velocidad más fuerza es perfecto.
4. Función sin palmas. Algunos amigos ignoran la función de la raqueta sin agarre y piensan que la mano sólo se levanta para lucir bien o posar al golpear la pelota, no importa dónde la pongas. Chocar los cinco con las manos es muy importante al golpear la pelota. Te mantiene equilibrado. Al mismo tiempo, balancearse hacia un lado puede impulsarlo a girar y aumentar la fuerza de su cintura y abdomen. No lo subestimes.
5. El ángulo de la raqueta y la selección del punto de golpeo al golpear la pelota. Cuando golpeas la pelota, elige diferentes ángulos y puntos de golpe para lograr tu propósito de golpear la pelota, y el efecto del golpe es diferente. Al golpear la pelota de golf, la cara de la raqueta está ligeramente hacia arriba, el punto de golpe está por encima de la cabeza y los brazos se fuerzan hacia adelante y hacia arriba. Al golpear la pelota de golf, la cara de la raqueta está hacia adelante, el punto de golpe está ligeramente hacia adelante y el brazo se ejerce hacia adelante y hacia arriba. Al golpear la pelota, el punto de golpe está al frente y la raqueta mira hacia abajo al golpear la pelota. Al mismo tiempo, se utiliza la velocidad y la potencia del antebrazo, la muñeca y los dedos para balancearse hacia abajo. Al golpear la pelota de golf, use los dedos para controlar la superficie de la raqueta, golpee el lado derecho o izquierdo de la bandeja de la pelota, presione hacia abajo con la muñeca y los dedos para cambiar la dirección de la pelota y preste atención a mantener la consistencia de su movimientos.
6. El juego de pies se divide en: 1. Juego de pies en línea 2. Juego de pies en movimiento en el medio campo 3. Juego de pies en la zona de defensa. El entrenamiento del juego de pies es muy importante. La mayoría de los pasos comienzan con el pie derecho y el paso termina con el pie derecho. Por supuesto, lo contrario ocurre con los amigos que sostienen la raqueta en la mano izquierda. La clave es dominar el ajuste y la aplicación del juego de pies, es decir, la conexión del juego de pies.
7. El balón está delante de la red. Empujar, enganchar y pellizcar son unas de las habilidades ligeras del bádminton y son técnicamente difíciles. Lo principal es entender que al tocar la pelota, la mano que sostiene la raqueta debe estar relajada y tratar de controlar la raqueta con los dedos, para poder golpear bolas de alta calidad.
8. Jugar bien al golf y aprender el juego de pies son las habilidades más importantes que deben dominar los jugadores de bádminton.
Si puedes pasar el balón a la pista trasera del oponente en una situación muy pasiva y puedes usar tu juego de pies con flexibilidad, muchas personas serán derrotadas por ti en las competiciones de bádminton amateur.