Muchas enfermedades del cuerpo son causadas por la humedad. ¿Conoces estos métodos para eliminar la humedad en verano?
Lo que solemos llamar humedad es el mal de la humedad en la medicina tradicional china, que es un mal común en el cuerpo humano. La humedad tiene muchos efectos nocivos y puede afectar la forma del cuerpo, la apariencia, la piel, etc. Por ejemplo, la obesidad, el cabello graso, los mareos y la somnolencia, el babeo al dormir, las heces pegajosas, etc. que solemos ver son todos causados por la humedad.
La humedad es causada principalmente por la dieta y los hábitos de vida. A la gente moderna a menudo le gusta comer alimentos fríos, picantes y grasosos, le gusta quedarse despierto hasta tarde y hacer menos ejercicio, todo lo cual. son Esta es la razón por la cual se produce humedad fácilmente. Además, el sur es relativamente húmedo, por lo que la gente del sur experimenta más humedad que la gente del norte.
Una vez que la humedad se produce en el cuerpo, será más difícil eliminarla, por lo que se requieren ciertas técnicas para eliminar la humedad. El verano es una época importante para eliminar la humedad. Por un lado, el verano es más húmedo y el aire acondicionado sopla más, lo que puede agravar fácilmente la humedad. Por otro lado, la medicina china enfatiza la nutrición del yang en primavera y verano, por lo que la deshumidificación en verano es muy importante; Aquí tienes algunas formas de deshumidificar en verano que podemos recomendarte.
Elige alimentos para eliminar la humedad
Coix es una potente herramienta para eliminar la humedad, además puede eliminar el calor, fortalecer el bazo, nutrir los pulmones y eliminar edemas, etc. La semilla de coix se puede utilizar para hacer gachas con lentejas blancas, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. Las lentejas blancas también son muy efectivas para tonificar el bazo y eliminar la humedad, y los frijoles mungos pueden eliminar el calor y desintoxicar. La semilla de coix también se puede usar con diente de león, semillas de gorgona, etc. para hacer té. El diente de león también puede eliminar la humedad y desintoxicar. La combinación de los dos tiene un efecto muy bueno para eliminar la humedad.
Haz ejercicio adecuadamente
En verano, la humedad aumentará en las habitaciones con aire acondicionado. Sal y haz ejercicio adecuadamente para que tu cuerpo sude más. La sudoración puede expulsar toda la humedad, el frío y las toxinas del cuerpo y es una buena forma de eliminar la humedad. Sin embargo, cabe señalar que los deportes de verano deben prevenir el golpe de calor. Lo mejor es hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche. Puedes optar por correr o jugar con pelota de intensidad moderada, siempre que puedas sudar. Y como los poros están abiertos después del ejercicio, no te duches inmediatamente. Además, las personas que están débiles también deben hacer lo que puedan;
Moxibustión y masaje
Existen varios puntos de acupuntura en el cuerpo humano que son eficaces para eliminar la humedad, como el punto Baihui, el punto Dazhui, el punto Guanyuan. , Punto Zhongwan, Punto Zusanli, Punto Fenglong, Punto Mingmen, etc. Estos puntos pueden ayudar a fortalecer el bazo, ajustando así el transporte y descargando la humedad del cuerpo. El uso de la moxibustión para calentar estos puntos de acupuntura puede limpiar eficazmente los meridianos, eliminar la humedad y regular el qi. Si las condiciones no son convenientes, un simple masaje en estos puntos de acupuntura también será eficaz.
Tabúes para eliminar la humedad en verano
Mientras utilizas los métodos anteriores para eliminar la humedad, ten cuidado de no hacer nada que agrave la humedad. Por ejemplo, comer a menudo alimentos fríos, especialmente bebidas heladas, etc., permanecer durante mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado con el aire acondicionado encendido a una temperatura muy baja y la costumbre de acostarse tarde en verano; una razón para agravar la humedad.
¿Se puede beber más agua?
En cuanto a la relación entre el agua potable y la humedad, la respuesta es que el consumo de agua debe ser moderado. Beber muy poca agua hará que el cuerpo retenga agua reactivamente debido a la falta de agua, lo que agravará el edema; beber demasiada agua aumentará la carga de transporte y transformación del bazo, convirtiéndose así en un mal de humedad. Así que bebe la cantidad adecuada de agua.
Las anteriores son varias formas de deshumidificar en verano y cuestiones a las que se debe prestar atención. Espero que los amigos puedan prestar atención al daño de la humedad en el cuerpo y aprovecharlas. este período de verano, deshumidificación razonable.