Es difícil nombrarlo, pero no lo nombre.
¿Alguna vez has puesto tu casa patas arriba buscando las llaves y te has dado cuenta de que las tenías en la mano? ¿Recordaste de repente que el gas estaba puesto cuando saliste de casa? ¿Alguna vez has ido al banco a retirar dinero y te has dado cuenta de que no recuerdas tu contraseña? Si hace esto con demasiada frecuencia, puede desarrollar amnesia.
¿Qué es la amnesia? Médicamente llamado deterioro temporal de la memoria. En pocas palabras, la amnesia es un deterioro temporal de la capacidad de pensamiento del cerebro (capacidad de recuperación). Por tanto, los síntomas desaparecerán de forma natural con el tiempo. A veces, la demencia, que se parece a este síntoma, se debe a que toda la memoria está gravemente afectada. Son dos enfermedades completamente diferentes.
Hay muchas razones para la amnesia, la principal es la edad. Recientemente, la incidencia de amnesia tiende a ser más joven, pero en comparación con los jóvenes, las personas de mediana edad y mayores de 40 años tienen más probabilidades de sufrir amnesia. La mejor memoria de una persona aparece alrededor de los 20 años, después de lo cual la función del cerebro comienza a deteriorarse gradualmente. Alrededor de los 25 años, la memoria comienza a decaer oficialmente. Cuanto más envejeces, más baja se vuelve tu memoria. Por eso no sorprende que las personas de entre 20 y 30 años padezcan amnesia. Además, la amnesia también tiene causas externas. El estrés y la tensión continuos pueden fatigar las células cerebrales y empeorar la amnesia. Fumar y beber en exceso, falta de vitaminas, etc. Puede provocar una pérdida temporal de la memoria. Recientemente, los expertos han comenzado a notar que los factores psicológicos también influyen en el desarrollo de la amnesia. Muchos pacientes con amnesia que van al hospital presentan síntomas de depresión. Una vez que las personas caen en depresión, se concentran obstinadamente sólo en la depresión misma y se muestran indiferentes a las personas y las cosas de la sociedad. Como resultado, la actividad del cerebro es baja, lo que induce amnesia.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la amnesia es causada por una liberación desigual de Qi. La llamada deficiencia de Qi. Debido a la deficiencia de Qi en el cerebro, el volumen de sangre en el cerebro disminuye, lo que provoca pérdida de memoria. Las mujeres que han experimentado un embarazo experimentan más. Según las estadísticas, las mujeres representan el 60% de los pacientes con amnesia y más del 80% de las amas de casa han experimentado amnesia.
Diagnóstico de amnesia
Responder atentamente a las siguientes preguntas puede comprobar si eres olvidadizo.
1. Olvidar a menudo números de teléfono o nombres.
2. A veces las cosas que han sucedido no se pueden recordar en un corto período de tiempo.
Se me ha olvidado lo que escuché hace unos días.
4. Es difícil volver a aprender algo que dominaste hace mucho tiempo.
5. La vida diaria cambia repetidamente y cuesta adaptarse.
6. Cosas importantes como el cumpleaños y el aniversario de bodas del cónyuge siempre se olvidan.
7. Repetir frecuentemente las mismas palabras a la misma persona.
8. No importa lo que hagas, lo olvidarás.
9. Olvídate de las citas.
10. De repente olvidé lo que dije cuando estaba hablando.
11. Olvidé tomar medicamentos.
12. Cuando compras muchas cosas, siempre te faltará una o dos.
13. Me olvidé de cerrar el gas y quemé las verduras.
14. Hacer la misma pregunta repetidamente.
15, no recuerdo lo que hice. Por ejemplo, cierre la puerta y apague la energía.
16, se me olvidó si debía traerlo o no.
17. De repente no sé cómo expresarme al hablar.
18. Olvidé dónde puse mis cosas.
19. Donde he estado, no encuentro el camino.
20. Los elementos no se pueden encontrar donde habitualmente se colocan, sino que se encuentran en lugares inesperados.
Después de responder a las preguntas anteriores, podrás conocer aproximadamente el grado de olvido.
1, (0-5) normales. De vez en cuando no puedo recordar cosas triviales. Es sólo una leve amnesia. No hay necesidad de perder el tiempo preocupándose por este tema.
2.(6-14) Amnesia leve. Muchas personas que sospechan que tienen amnesia grave se encuentran en su mayoría en esta etapa. La mayoría de las personas tienen amnesia leve y no necesitan ejercer mucha presión psicológica sobre ellas, pero deben prestar atención a los ajustes, dejar de fumar y beber y tomar suplementos vitamínicos.
3. (15-20) Amnesia severa. Debe consultar a un especialista para encontrar el tratamiento adecuado.
Prevención y tratamiento de la amnesia
No existe una cura mágica natural para la amnesia. Todavía es posible encontrar la causa de la enfermedad mediante ajustes, cortarla de raíz o ralentizar los síntomas.
1. Utiliza tu cerebro con diligencia y "úsalo o piérdelo" es una ley universal del desarrollo biológico, y lo mismo ocurre con el cerebro. El trabajo duro y el estudio a menudo mantienen la memoria en buenas condiciones.
Mantenga un gran interés por las cosas nuevas y atrévase a desafiar. Las personas de mediana edad y mayores suelen ver noticias, ver televisión, ver películas y escuchar música, especialmente jugando al ajedrez y al Go, que pueden concentrar el cerebro y activar las células cerebrales, retrasando así el envejecimiento. Además, recordar conscientemente cosas como sus letras favoritas y llevar un diario también puede ayudar.
2. Mantener el buen humor
El buen humor favorece la coordinación y unidad del sistema nervioso, órganos y sistemas, manteniendo así el metabolismo fisiológico del organismo en el mejor estado. La retroalimentación que mejora la función de las células cerebrales es muy beneficiosa para mejorar la memoria.
3. Participar en ejercicio físico regular.
El ejercicio físico puede regular y mejorar el proceso de excitación e inhibición cerebral, promover el metabolismo de las células cerebrales, dar rienda suelta a las funciones cerebrales y retrasar el envejecimiento cerebral.
4. Desarrolla buenos hábitos de vida
Siempre hay un centro nervioso en el cerebro que gestiona el tiempo, que es el llamado reloj biológico. Deben existir ciertas reglas en el trabajo, el estudio, las actividades, el entretenimiento y la dieta para evitar trastornos y desequilibrios del reloj biológico. En particular, garantizar la calidad y la duración del sueño pone a las células cerebrales en un estado suprimido y repone la energía consumida.
En cuanto a la dieta, los alimentos dulces y salados son los principales culpables de la mala memoria. Comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y fibra puede mejorar la memoria. El extracto de hoja de Ginkgo puede mejorar la energía cerebral, la concentración y la memoria. En cuanto al café, puede estimular el cerebro en poco tiempo. Si necesitamos concentrarnos y recordar cosas, podemos tomar una taza de café previamente.
5. Explore algunos métodos de memoria que se adapten a sus necesidades.
Escribir las cosas que debes recordar en una libreta o nota, hacer una lista cuando vas de compras o en un viaje de negocios, escribir las cosas que debes afrontar en un calendario… son todos buenos métodos de memoria . Además, la asociación y clasificación son buenos hábitos de memoria.
De hecho, la amnesia no es una enfermedad terrible, pero la depresión, la ansiedad o la falta de confianza en uno mismo provocadas por el olvido pueden traer daños mayores. Cuando conocemos la amnesia, debemos tratarla correctamente, adaptarnos activamente y no dejar que perturbe nuestro trabajo y nuestra vida.
Materiales de referencia:
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Ajuste dietético para la amnesia
No se puede ignorar el olvido, porque olvido significa el envejecimiento del cerebro. Para evitar la insuficiencia cerebral, las personas mayores pueden consumir más de los siguientes alimentos en su dieta diaria.
Nueces. Los granos de nuez son ricos en ácidos grasos insaturados, proteínas, vitaminas y otros ingredientes que pueden nutrir el cerebro, promover el crecimiento celular, retrasar el deterioro de las células cerebrales y mejorar la capacidad de pensamiento. Comer algunas nueces crudas todos los días puede mejorar la memoria, eliminar la fatiga y restaurar la función cerebral normal.
Kelp El quelpo es rico en nutrientes como el ácido linoleico y la lecitina, que tiene el efecto de fortalecer el cerebro. Los sulfonatos en alimentos a base de algas como las algas marinas son esenciales para el cerebro.
Soja y sardinas La soja y las sardinas son llamadas los reyes de las proteínas vegetales. La glutamina de la soja y el bezoar de las sardinas son proteínas esenciales para el cerebro. Lavar una cantidad adecuada de soja y guisarlas o guisarlas con sardinas cortadas en trozos pequeños, una vez al día o cada dos días, lo que puede mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento de las células cerebrales.
Sésamo. Triture sésamo y otros alimentos grasos, agregue una pequeña cantidad de azúcar al agua hervida y bébalo, o compre pasta de sésamo, galletas de sésamo, pasta de sésamo y otros productos en el mercado, cómalos una vez por la mañana y otra por la noche, y 7 días es un curso de tratamiento. Se pueden lograr buenos resultados después de 5-6 ciclos de tratamiento.
Calabazas. La calabaza tiene un sabor dulce, de naturaleza neutra y tiene el efecto de aclarar la mente y refrescar el cerebro. Puede tratar mareos, malestar, sed y otros síntomas de deficiencia de yin y exceso de fuego. Por lo tanto, las personas con neurastenia y pérdida de memoria pueden ajustar la función cerebral de los ancianos cocinando calabaza una vez al día.
Las semillas de girasol suelen tener cierto efecto sobre el cerebro. La práctica ha demostrado que las personas a las que les gusta comer semillas de girasol no sólo tienen la piel sonrosada y tierna, sino también un buen cerebro, una memoria fuerte, un habla organizada, un pensamiento rápido y reacciones rápidas.
Zanahoria. Las zanahorias contienen proteínas, aminoácidos, azúcar, vitamina B2, calcio, fósforo, cobre, magnesio y otros nutrientes. Son un buen producto para fortalecer el cuerpo y el cerebro.
Una receta para tratar la amnesia
1. Es conveniente tratar la amnesia. Toma la ambición como fin y tómala.
2. Inquieto y olvidadizo. Muele los cocos de Poria (pelados) y la madera de agar hasta convertirlos en polvo, agrega miel para hacer bolas del tamaño de frijoles adzuki. Tome 30 cápsulas cada vez y déle sopa de pollo con ginseng después de las comidas.
3. Tratar la amnesia.
Divida el hueso de dragón blanco y la raíz de poligala en polvo y tómelos una cucharada a la vez después de las comidas con vino. Come tres veces al día.
4. Pérdida de memoria. Utilice un litro de bolas de lobo y dos onzas de ginseng recolectadas a principios de otoño, muela hasta convertirlas en polvo y cocine al vapor a fondo. Aprietalo cada vez que te despiertes.
5. Longan de la medicina china. Indicaciones: preocupación, fatiga, acidez de estómago, olvidos, palpitaciones, insomnio, transpiración espontánea y palpitaciones. Utilice carne de longan, semillas de azufaifa (salteadas), astrágalo (salteadas), Atractylodes macrocephala (salteadas), Poria cocos, media raíz leñosa y dos trozos y medio de regaliz, cortado en trozos. Una vez que el medicamento esté listo, tome cinco yuanes cada vez, agregue tres rodajas de jengibre, una azufaifa y dos tazas de agua, hiérvala en una taza y bébala caliente. Esta receta se llama "Decocción de Guipi".
6. Pensamiento obsesivo (miedo, malestar, olvidos, rumores). Cavar un hoyo con 1 kilogramo de aroides, quemarlo con 30 kilogramos de carbón, verter 5 litros de vino, escurrir, meter las aroides, tapar la olla y no soltar. Al día siguiente, sácalo y muélelo hasta convertirlo en polvo. Agrega uno o dos trozos de ámbar y dos trozos de cinabrio y tritúralos juntos. Mezcle los fideos con jugo de jengibre y forme bolas con el medicamento del tamaño de cinco semillas. Tome de 30 a 50 cápsulas cada vez y obtenga sopa frita de ginseng y cálamo. Come tres veces al día. Esta receta se llama "píldora Shouxing".
7. Miedo y olvido (viento-calor, mente intranquila, se debe utilizar para disolver las flemas y calmar los nervios). Muélelos con una onza de cuarzo blanco y una onza de cinabrio. Después de la cena, saltee la sopa de oro y plata.
8. Enfermedad mental (falta de energía, trance, errores de lenguaje, ansiedad, tristeza, ira, locura, olvido, poco sueño, sueños frecuentes por las noches, locura). Divida Akebia (pelada), Poria, wolfberry, acónito blanco, Poria, Baiziren, Yuanhu, Digupi, Polygala, ñame chino, Polygonatum (al vapor) y Cinabrio (mosca de agua) en polvo, agregue miel para hacer una pastilla, una pastilla grande. Cada vez que masticas una pastilla, la sopa de pollo con ginseng la delata.