¿Qué debo hacer si mi tobillo está torcido e hinchado?

Los pies también son una parte muy importante del cuerpo humano, pero en ocasiones pueden producirse esguinces de tobillo debido a un esfuerzo inadecuado o una marcha inestable. ¿Qué debes hacer si tu tobillo está torcido e hinchado en vida? ¡Hoy, el editor te lo presentará!

¿Qué debo hacer si mi tobillo está torcido e hinchado?

El esguince y la hinchazón de tobillo generalmente son causados ​​por una hinchazón local de la cavidad articular y problemas de circulación sanguínea después del esguince de tobillo. Cuando esto sucede, todo el mundo debería evitar el ejercicio extenuante.

Al mismo tiempo, después de que el tobillo torcido se hinche, todos deben aplicar primero una compresa fría, lo que puede reducir el dolor en la pierna. Después de 24 horas, puedes usar compresas calientes para mejorar la circulación sanguínea.

Si aún te duele la pierna después de aplicar compresas frías y calientes y el edema no ha desaparecido, puedes utilizar medicamentos como tratamiento. Sin embargo, cuando tome medicamentos, tenga cuidado de no utilizar algunos medicamentos tópicos que activan la sangre, ya que provocarán más sangrado e hinchazón.

Cuando se torce el tobillo, todo el mundo debe poner en la silla algunos alimentos que contengan calcio y productos de soja, que serán beneficiosos para la recuperación del pie, comer alimentos menos picantes, evitar beber y fumar, y Mantenga suficiente tiempo para dormir. Una vez que desaparezca la hinchazón de las piernas, puedes hacer algunos ejercicios en el interior, que serán más propicios para la recuperación del tobillo.