Por favor explique algo de Taekwondo, gracias.

Como se desprende del significado literal, el Taekwondo es un arte marcial de lucha que utiliza tanto las manos como los pies. Sin embargo, en algunas competiciones competitivas, como los Juegos Olímpicos, por motivos como proteger a los deportistas y mejorar. Para disfrutar de la competición, algunas técnicas, especialmente las habilidades manuales, son limitadas. Los requisitos específicos son que los ataques con las manos solo pueden utilizar golpes rectos (golpes rectos) y solo deben atacar la parte del torso que está protegida por equipo de protección.

[Editar este párrafo] Espíritu y Declaración

Propiedad, justicia, integridad, paciencia, autosuficiencia y perseverancia.

Lealtad, piedad filial, rectitud y coraje

Las cosas matan a las cosas.

Guerra amistosa entre países

Aprovechar no significa aprovechar.

Lealtad, piedad filial y sumisión

1. Respeto el espíritu del Taekwondo.

2. Respeto a los profesores y a las personas mayores.

3. Nunca usaré Taekwondo al azar.

4. Quiero ser mensajero de libertad y justicia.

5. Quiero crear una sociedad más pacífica.

[Editar este párrafo] Las principales características del Taekwondo

En primer lugar, se basa principalmente en piernas, puños y pies.

2. Los movimientos persiguen velocidad, fuerza y ​​efecto, y el uso de la frenada sirve como medio para poner a prueba las habilidades.

En tercer lugar, enfatice la respiración y la emisión de sonidos.

En cuarto lugar, debemos ser rígidos y nuestros métodos simples.

5. Los rituales tienen un principio y un final, tanto interno como externo.

[Editar este párrafo] Operaciones básicas

El Taekwondo es famoso por sus patadas impredecibles, elegantes y únicas. En el mundo se le llama el arte de patear. Esto es lo que distingue al Taekwondo. Otras técnicas de lucha. Las piernas del Taekwondo son diversas y flexibles, y exigen mucho la flexibilidad del cuerpo humano, la sensibilidad de la respuesta del cerebro y la estabilidad de los movimientos del cuerpo. Es una prueba integral de la función del cuerpo humano y la aptitud física.

Las partes comúnmente utilizadas para patear en el Taekwondo real incluyen el antepié, los dedos, el empeine, la lámina del pie, el talón y el talón (parte inferior del talón). Estas partes se pueden utilizar para realizar diferentes formas de ataques de patadas, como patadas de pie, patadas con salto, patadas para correr, patadas giratorias y patadas voladoras. Cada patada tiene diferentes partes. En el combate real, se deben seleccionar diferentes métodos de patadas según situaciones específicas, como la posición del oponente, las partes expuestas, la postura defensiva, la distancia entre los dos bandos, etc. Al patear, debes usar el juego de pies para mantener el cuerpo equilibrado y acercarte efectivamente al oponente para patear. Presta atención a la defensa de ambos brazos. Después de patear, regrese inmediatamente a la posición de listo y prepárese para el siguiente ataque y defensa. Las piernas deben regresarse rápidamente para evitar que el oponente las agarre o las sujete. El método principal de práctica de patadas es utilizar varios métodos de patadas para patear sacos de arena colgantes. Mediante la práctica repetida, se puede mejorar la potencia, la velocidad y la altura de las patadas.

(1) Patada frontal: comienza con la postura básica de la postura de combate real. Gire el pie derecho hacia la izquierda en la articulación de la cadera, coloque el puño de costado y al mismo tiempo levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje. Cuando el muslo se eleva al nivel o ligeramente más alto, la articulación se empuja hacia adelante y la pantorrilla se patea hacia adelante y hacia arriba con la articulación de la rodilla como eje, alcanzando la punta de la pierna y se patea toda la pierna recta. Relájese rápidamente después de patear, haga rebotar la pierna derecha a lo largo de la ruta original, coloque el pie derecho delante del pie izquierdo y mantenga la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: Sujete la articulación de la rodilla, relaje la pantorrilla y sea elástica, envíela hacia adelante y hacia arriba cuando patee alto, la recuperación de la pierna es tan rápida como la patada frontal; Las principales zonas de ataque son la cara, el mentón, el abdomen y la entrepierna. La patada frontal también se puede utilizar a la defensiva. Cuando la fuerza de la patada frontal cambia de la punta al talón, la acción de la patada frontal cambia a la acción de la patada frontal. Los puntos clave del método de acción son los mismos, pero la forma del pie cambia.

(2) Patada lateral: Comience con la postura básica del combate real; empuje el pie derecho contra el suelo y levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, luego coloque los puños a los lados; Gire el pie izquierdo 180 grados desde la parte delantera del pie, la articulación de la cadera gira hacia la izquierda, la pierna derecha se empuja hacia adelante con la articulación de la rodilla como eje y el pie derecho se patea hacia la derecha, con la fuerza. apuntar al talón. Después de entrar al agua, retrae las piernas sin iniciar el recorrido de las piernas, relájate, baja el centro de gravedad (en el lugar o hacia adelante) y vuelve nuevamente a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: al levantar las piernas, sujetar las rodillas de ambas piernas; al patear, mantener la cabeza, los hombros, la cintura, las caderas, las rodillas, las piernas y los tobillos en línea recta y volver a la posición original; ruta. Las principales zonas de ataque de las patadas laterales son las rodillas, el abdomen, las costillas, el pecho y la cabeza y la cara.

(3) Patada hacia atrás: Partiendo de la posición real de combate, date la vuelta y enfréntate al oponente con la pierna trasera. Mueva el centro de gravedad hacia el pie izquierdo y el pie derecho, luego levante la rodilla, coloque el pie derecho cerca del muslo izquierdo y coloque el puño en el pecho, luego enderece el pedal izquierdo y patee el pie derecho hacia atrás; desde la parte interior del muslo izquierdo hasta llegar al talón. Después de patear, el pie derecho se retrae rápidamente a lo largo de la ruta original y se convierte en la postura de combate real.

Conceptos básicos de la acción: después de levantar las piernas, cierre la parte superior del cuerpo y las piernas y apriételas; al dar una patada hacia atrás, la acción debe ser extendida y fuerte; gire, levante las piernas y patee continuamente sin detenerse; el objetivo detrás. Las principales zonas de ataque de la patada hacia atrás son las rodillas, el abdomen, las caderas, el pecho, la cabeza y la cara.

(4) Corte hacia abajo: comienza la postura de combate real. Levante el pie derecho del suelo y mueva su peso hacia el pie izquierdo. Al mismo tiempo, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, cierre los puños con ambas manos frente al pecho; levante inmediatamente las nalgas por completo, levante la articulación de la rodilla hacia el pecho, estire la pantorrilla derecha con la articulación de la rodilla; como eje y estire la pierna derecha delante del cuerpo. Luego relájate, usa tu talón derecho (o planta) como punto de fuerza para dividirte hacia abajo hasta aterrizar en el suelo, alcanzando una postura práctica. Elementos esenciales de la acción: levante las piernas lo más alto posible, levante la cabeza hacia atrás, levante las caderas y levante el centro de gravedad; relaje los pies y caiga hacia adelante, y controle el aterrizaje con las piernas hacia arriba y con decisión; tobillos. Las principales áreas de ataque de las trampas son la parte superior de la cabeza, la cara y la clavícula.

(5) Uppercuts y patadas: Comienza la postura de combate real. Mueva el centro de gravedad del pie derecho hacia adelante, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y coloque ambos puños a los lados, gire el antepié del pie izquierdo 180 grados y continúe extendiendo la pierna derecha hacia adelante y; hacia arriba en línea recta con la articulación de la rodilla como eje. Luego doble la planta del pie derecho y doble la rodilla para golpear con fuerza hacia la derecha, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha siguiendo la tendencia del latigazo, doble la pierna derecha a la altura de la rodilla para recuperarse y deje caer el pie derecho hacia atrás. Posición original, convirtiéndose en una postura práctica. Elementos esenciales de la acción: levantar la rodilla, enderezarla, doblar la rodilla derecha y golpear de forma continua y rápida sin detenerse, el punto de golpe está hacia la derecha frente al cuerpo, con la planta del pie como punto de golpe; para apoyar el equilibrio y retraer rápidamente la pierna trasera de la patada. Las partes principales del ataque de patada oscilante son la cabeza, la cara, el abdomen y el pecho.

(6) Patada giratoria hacia abajo: comienza la postura de combate real. Gire los pies hacia adentro unos 180 grados con las plantas de los pies como eje, luego gire el cuerpo hacia la derecha unos 90 grados y coloque los puños sobre el pecho. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha y gire las piernas en cierto ángulo. Patea con el pie derecho para combinar el poder de empujar desde el suelo con el poder de girar la parte superior del cuerpo. La pierna derecha continúa balanceándose hacia la derecha y al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo gira hacia la derecha, impulsando. la pierna derecha forma un arco hacia el lado derecho del cuerpo. La pierna derecha dobla la rodilla y la retrae. Después de que el pie derecho cae hacia la derecha, se convierte en la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: darse la vuelta, girar y patear continuamente de una sola vez sin hacer una pausa; el punto de golpe debe estar directamente frente a usted, en un arco horizontal; doble las rodillas y comience a girar las piernas a una velocidad más rápida; 360 grados en el acto. Las áreas principales a las que se dirige la patada con efecto de retroceso son la cara y el pecho.

(7) Empujes y patadas: comienza la postura de combate propiamente dicha. Empuje el pie derecho del suelo, mueva el centro de gravedad hacia adelante, empuje el pie derecho hacia adelante con la articulación de la cadera como eje, empuje la planta del pie derecho hacia adelante, el punto de tensión está en la planta del pie y empuje adelante. Elementos esenciales de la acción: apriete la articulación de la rodilla tanto como sea posible después de levantar la rodilla; mueva el centro de gravedad hacia adelante, utilizando el peso y la fuerza del cuerpo; extienda las piernas hacia adelante y empuje las nalgas hacia adelante al empujar la línea hacia adelante horizontalmente; El objetivo principal de la patada con empuje es el abdomen.

(8) Patada horizontal: Comienza la postura de combate propiamente dicha. Empuje su pie derecho del suelo, mueva su centro de gravedad hacia su pie izquierdo, levante su pie derecho y colóquelo sobre su rodilla, con su puño en su pecho, la parte delantera de su pie izquierdo aterriza en el suelo y gira internamente; , la articulación de la cadera gira hacia la izquierda y la rodilla izquierda se dobla hacia adentro, luego continúa con la palma izquierda. Gire hacia adentro 180 grados, levante la articulación de la rodilla de la pierna derecha hacia adelante a un estado horizontal y patee la pantorrilla rápidamente hacia la izquierda. fuera del lado izquierdo. Después de alcanzar el objetivo, relájese y retraiga rápidamente la parte inferior de las piernas. La pierna derecha vuelve a su posición original y pasa a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: Sujete las articulaciones de las rodillas, inclínese hacia adelante con ambas rodillas e intente caminar lo más recto posible; apoye el pie y gírelo externamente 180 grados, mueva las caderas hacia adelante, con el cuerpo y las piernas en línea recta; atención al punto de impacto del empeine; relaje las articulaciones del tobillo y golpee la pelota. La sensación es "pastosa" y "látigo". Las principales zonas a las que se dirigen las patadas son la cabeza, el pecho, el abdomen y las costillas.

(9) Patada de salto: Se refiere a una técnica de ataque en la que uno salta primero para hacer que su cuerpo esté en el aire y luego completa varias patadas en el aire. Las patadas con salto incluyen patadas de torbellino, patadas dobles, patadas voladoras hacia atrás, patadas voladoras divididas hacia atrás, patadas voladoras hacia atrás, patadas con salto, etc. Es un movimiento técnico muy difícil en Taekwondo. En los siguientes artículos de enseñanza, desglosaremos la enseñanza en detalle e introduciremos los métodos de práctica.

(10) Patada con una sola pierna: Método de ataque en el que se patea la misma pierna más de dos veces seguidas. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo y se describirá en detalle en los siguientes artículos didácticos.

(11) Patada con dos piernas: Atacar con ambas piernas más de dos veces. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo y se describirá en detalle en los siguientes artículos didácticos.

Tipos (tipos de productos)

Los "tipos" de Taekwondo se dividen en los capítulos del uno al ocho, que son los movimientos básicos con los que los principiantes deben estar familiarizados. Cada tipo tiene connotaciones profundas. Ataca, defiende, avanza, retrocede, esquiva, escóndete, contraataca y usa movimientos de forma interactiva, los cambios son infinitos. Es un arte marcial que utiliza tanto los puños como los pies para atacar y defender, e incluso requiere el uso del cerebro. Aprender Taekwondo puede ayudarte a mantenerte en forma. Además del Tai Chi-1 al Tai Chi-8, sólo a través de una práctica diligente y paso a paso puedes concentrar tu energía, usar con flexibilidad tus ojos, oídos, manos, pies y corazón, y luego buscar más aprendizaje - Golden Duán. Los tipos de la sección áurea se dividen en: la primera sección del estilo Goryeo, la segunda sección del estilo King Kong, la tercera sección del estilo Taibaek, la cuarta sección del estilo Pingyuan, la quinta sección del estilo decimal , la sección terrestre del estilo Taekwondo, la séptima sección del estilo Tianquan y el estilo Han La octava sección del estilo acuático, la novena sección del mismo tipo. Esta es la forma estándar reconocida por la Federación Mundial de Taekwondo. Desde el nivel 8 al nivel 1, uno debe dominar los capítulos 1 al 8 de Tai Chi, y desde principiante hasta el nivel 9, debe dominar los tipos anteriores. Además de dominar varios tipos y técnicas, las personas en las etapas superiores prestan más atención a cultivar una ética noble en las artes marciales y a ejercer una fuerte voluntad para alcanzar el nivel más alto de practicantes de artes marciales.

1. Recinto de Taekwondo

El recinto de competición de Taekwondo es un recinto cuadrado horizontal, de 12 metros de largo y 12 metros de ancho, sin obstáculos.

El suelo del recinto debe ser una alfombra resistente. El área de 8 metros de largo y 8 metros de ancho en el centro del campo es el área de competencia, y el resto es el área de advertencia. Las superficies de la zona de advertencia y del área de competición se dividen en dos colores diferentes, y el mismo color se divide en líneas blancas de 5 cm de ancho.

Tiempo de competición de Taekwondo

Cada competición de Taekwondo se divide en tres rondas, cada ronda es de tres minutos y hay un minuto de descanso entre rondas. Cada partido del Campeonato Juvenil consta de tres partidos, cada uno de dos minutos de duración con un minuto de descanso.

Instrucciones del árbitro de competición de Taekwondo

En las competiciones de Taekwondo, todas las instrucciones del árbitro se pronuncian en coreano, lo que a menudo resulta difícil de entender para los aficionados.

Esta no es una pregunta difícil, siempre y cuando simplemente la aprendas.

Una tabla comparativa de pronunciación chino-coreana para los comandos comúnmente utilizados por los árbitros de Taekwondo. Una tabla comparativa de pronunciación chino-coreana

Un hana, dos duers, tres carreras, cuatro son cinco, seis son seis, siete son siete, ocho son ocho, nueve son nueve y diez son diez.

Mientras estaba en posición de firmes, el tren comenzó a alejarse traqueteando del oeste y continuó alejándose. Al final de la cuerda, Germain estaba listo para darle a Xi un cronómetro y suspenderlo.

Aviso y un penalti. Gam es rojo y azul, el naranja es rojo.

Técnicas permitidas en los combates de Taekwondo

Al utilizar golpes se debe cerrar el puño y golpear la parte frontal del puño con el dedo índice o medio; al utilizar técnicas de patada se debe utilizar; la parte inferior del tobillo Golpea la pelota con la parte delantera del pie.

Cabe señalar aquí que técnicas como el dedo, la palma, el codo y la rodilla sólo son adecuadas para la práctica normal o el rendimiento de calidad.

Está prohibido su uso en competición; agarrar, abrazar, abrazar, empujar, etc. También prohibido durante el juego. Si esto ocurre, se le multará una vez, se le advertirá dos veces y se le descontará un punto.

Partes que se permite atacar en las competiciones de Taekwondo

En las competiciones de Taekwondo, las partes que se permite atacar incluyen desde arriba del hueso de la cadera hasta debajo de la clavícula y las costillas, pero Están prohibidos los ataques en partes de la espalda que no estén protegidas por equipo de protección. Las orejas de la cabeza están hacia adelante y sólo los pies pueden atacar la parte frontal de la cabeza y el cuello.

Cómo puntuar en una competición de Taekwondo

Utiliza las técnicas permitidas para acertar con precisión y potencia en la posición de puntuación efectiva, lo que significa anotar una vez. Cada puntuación vale un punto y acertar. La cabeza vale dos puntos.

Las áreas de puntuación efectivas incluyen el abdomen y las costillas, así como áreas de la cara que permiten ataques.

Si se utiliza una técnica permitida para golpear una posición de puntuación no válida protegida por equipo de protección, la puntuación se calculará cuando el oponente sea derribado.

La forma de ganar en los partidos de Taekwondo

(1) nocaut (gana k?o)

(2) El árbitro detiene el partido (gana RSC)

(3) Ganar por puntos o ventaja (se considera ganador)

(4) El oponente se abstiene (se abstiene)

(5) El oponente pierde el calificación para ganar (descalificación para ganar)

(6) El árbitro gana por falta (la falta gana)

[Editar este párrafo] Espíritu específico del Taekwondo

Si Puedes usar el Taekwondo para construir una familia de artes marciales depende de si todos los estudiantes que se dedican a esta causa pueden practicar nuestro lema, es decir, si pueden practicar el espíritu del Taekwondo.

El espíritu del Taekwondo incluye etiqueta, rectitud, vergüenza, tolerancia, abnegación e inflexibilidad.

Etiqueta y justicia

Esta es la norma más alta que los humanos deben respetar, y también es un medio para educarlos. Es más, es una regla no escrita establecida por muchos santos y caballeros para mantener una buena vida colectiva. Por lo tanto, todos los estudiantes deberían al menos intentar cumplir con algunos requisitos mínimos en las siguientes categorías de etiqueta.

1. Un alto grado de comprensión mutua.

Deberías avergonzarte de tu mala costumbre de calumniar o insultar a los demás.

3. Humildad y respeto por la personalidad de cada uno.

4. Promover el humanitarismo y el sentido de justicia.

5. La relación entre profesores y alumnos, seniors y juniors debe ser clara.

6. Actuar según la etiqueta.

7. Respetar la propiedad de los demás.

8. No importa cuán grande o pequeño sea el problema, respete el principio de justicia y manéjelo con precaución.

9. No des ni aceptes regalos ambiguos.

Un sentido del honor

Aprende a distinguir el bien del mal. Si haces algo mal, deberías avergonzarte de ti mismo, ya seas un niño de tres años o cualquier persona común y corriente. Por ejemplo:

En primer lugar, y mucho menos la falta de fuerza docente, es como un maestro normal y autoritario que desvía a los buenos estudiantes, pero no se avergüenzan.

La segunda es mostrar su poder durante las manifestaciones pegando tablas de pino agrietadas o prefabricando ladrillos agrietados para romperlos, de cara descarada al público o a los estudiantes.

En tercer lugar, decorar el dojo con gran fanfarria o decorar la oficina con certificados y trofeos falsos, y utilizar un entusiasmo excesivo e hipócrita para ganarse el favor de los estudiantes y encubrir su incompetencia.

En cuarto lugar, incluso si un verdadero artista marcial mejora su rango o nivel, seguirá siendo humilde. Por el contrario, están aquellos engañosos practicantes de artes marciales que exigen algo que supera su propia fuerza o nivel, o que no se avergüenzan de gastar dinero para comprarlo.

5. Cualquiera que quiera hacerlo para beneficio personal o para hacer alarde de fuerza falsa necesita un rango o nivel.

6. En lugar de cultivar discípulos sobresalientes, dirigen el dojo con fines de lucro y piden dinero, bienes o certificados de manera irrazonable a los estudiantes.

7. Profesores o estudiantes cuyas palabras y hechos sean inconsistentes y que no cumplan su palabra.

8. Pide consejo técnico a los jóvenes y avergüénzate de tus mayores.

9. Por beneficio personal, poder halagador, olvidándose de observar la postura básica de los practicantes de artes marciales, pero pretendiendo ser practicantes de artes marciales.

Ten paciencia

La paciencia es una virtud. Hay un viejo dicho que dice que sólo perseverando cien veces la familia puede ser armoniosa, es decir, sólo aquellos que puedan perseverar serán felices y prósperos. No importa quién esté en una posición alta o tenga habilidades perfectas, si desea lograr algo, primero debe establecer una meta y luego seguir avanzando hacia esa meta con resistencia duradera para lograr lo que desea.

En el siglo XIV, cuando Roibert Briuis se rindió tras repetidas derrotas, vio una pequeña araña tejiendo una tela en una rama y, a pesar de siete intentos fallidos, siguió trabajando duro en el tejido. La octava vez finalmente lo logró, recuperó el coraje y finalmente liberó Escocia. Este hecho debe ser un logro de la tolerancia. Por eso, como practicante de Taekwondo, no importa las dificultades que encontremos, la paciencia y la superación son uno de los métodos efectivos.

La abnegación, ya sea dentro o fuera del dojo, es realmente un tema muy importante. Si un subordinado o colega te golpea debido a algunos errores en la lucha libre, si no puedes contenerte y atacar con emoción, provocarás un accidente. Además, si no eres humilde y desenfrenado, vives una vida desenfrenada, envidias ciegamente a los demás y amas la vanidad, también perderás la calificación para convertirte en un artista marcial. Lao Tzu dijo: El hombre fuerte no es el que derrota al otro, sino el que se derrota a sí mismo. Es decir, superación personal y superación personal continua.

Espíritu Indomable

Hay una sencilla tablilla de piedra que registra la batalla más grande y valiente que el mundo haya conocido. La inscripción dice: “Aquí descansan 300 hombres valientes que han cumplido con todos sus deberes”. Es decir, Leónidas y sus 300 hombres más valientes mostraron al mundo que cuando los Moros se enfrentaron al poderoso Jerjes, qué espíritu tan indomable es. En otras palabras, con su coraje y fuerte voluntad, nunca se rindió ante un enemigo abrumadoramente superior, no tuvo miedo y persistió en luchar hasta el final, encarnando su espíritu indomable.

Un verdadero hombre de Taekwondo es humilde y recto. Si una persona tiene sentido de la justicia, no importa quién sea el oponente o cuántos haya, debe avanzar con decisión, sin miedo ni vacilación. Confucio dijo una vez: Sabes que eres una persona justa, pero no te atreves a gritar fuerte y mucho menos a levantarte. Eres un cobarde inútil si dedicas toda tu energía a la meta establecida con un espíritu indomable, no habrá fracaso; .

Hoy en día el deporte y el fitness se han ido poniendo de moda poco a poco. El Taekwondo, el judo, el aikido, el kendo…todo tipo de “Tao” se han popularizado desde hace un tiempo. Como deporte que puede fortalecer el cuerpo y la voluntad, el Taekwondo se ha convertido en la corriente principal de la moda y es amado por cada vez más jóvenes.

El Taekwondo se originó en la península de Corea y tiene una larga historia. ¿Qué es el Taekwondo? Tae significa patear y golpear; Quan, símbolo de fuerza, significa golpear con los puños y luchar con sabiduría y coraje; Dao significa moralidad, que es un método artístico y el estado más elevado que persigue el Taekwondo. El taekwondo es un método de lucha que utiliza tanto las manos como los pies. Enfatiza la tecnología pero ignora la fuerza. Es un arte que demuestra plenamente las habilidades con las piernas. Creo que el pacífico y elegante retroceso de "Jade Guanyin" no solo golpeó al apuesto Yang Rui, sino también a los hombres guapos y bellezas de la ciudad. Hay misterio, hay amor, hay autodefensa. ¿Quién no querría experimentarlo por sí mismo?

1. Postura y etiqueta:

(1) Postura: La postura correcta al practicar Taekwondo está directamente relacionada con el desarrollo del nivel de entrenamiento. Las posturas comúnmente utilizadas en Taekwondo incluyen la postura de combate real, la postura de preparación de la postura del producto, la postura natural, la postura de montar, la postura de media luna vertical, la postura de flexión hacia adelante, la postura de flexión hacia atrás, la postura de flexión hacia adelante alta, la postura de paso frontal, la postura del pie de gato, la cruz frontal. postura, Hay 14 tipos de posturas que incluyen la postura cruzada hacia atrás, la postura independiente con las piernas abrochadas y la postura erguida. (Imagen 2-4)

(2) Etiqueta: La etiqueta del Taekwondo también se llama etiqueta. Es la expresión espiritual de la profunda connotación del Taekwondo. Los estudiantes deben "comenzar con la etiqueta y terminar con la etiqueta", respetarse unos a otros y aprender de las habilidades mundiales. Siempre debes tener amor propio y respeto por ti mismo, especialmente hacia tus mayores, ser humilde y preocuparte por los demás. La etiqueta es extremadamente importante en Taekwondo.

Significado de etiqueta:

TAE (Tae) patada, golpe, salto.

KWON (boxeo) lucha con el boxeo.

El método artístico y el estado del hacer (Tao) (creo que también hay cultivo de etiqueta)

Etiqueta: "Inclinarse" es la forma básica de etiqueta, inclinar la cintura hacia adelante 15 grados, la cabeza se inclina hacia adelante 45 grados.

2 Características y funciones:

1. Características:

1) Las piernas son la parte principal y las manos el complemento.

2) Practica tanto interna como externamente para poner a prueba tus habilidades.

Función:

Cultivo de la conciencia competitiva; autodefensa y ejercicio de la voluntad; desarrollo del cuerpo y la mente (capacidad de observar a los oponentes, capacidad de organizar tácticas)

Segundo, sede

1. Clasificación de volumen

Símbolo: Peso pesado masculino

El mínimo es inferior a 48kg y el máximo superior a 84kg.

48-68 kg por nivel de 4 kg 68-78 kg por nivel de 5 kg 78-84 kg es otro nivel.

Peso pesado femenino

El mínimo es inferior a 40 kg y el máximo superior a 67 kg.

40-52 kg por clase de 4 kg, 52-67 kg por clase de 5 kg.

Tercero, puntuación efectiva

1 Ubicación de puntuación válida: tronco (entre la pelvis y la clavícula (excluyendo las extremidades))

Cabeza (orejas colgando) Conectar, la punta de la oreja hacia arriba hasta el frente del punto Baihui)

2. El significado de anotar: Anotar significa usar técnicas permitidas para alcanzar con precisión y potencia la posición efectiva de anotación.

3. La puntuación se divide entre la suma de las puntuaciones de los tres juegos (no importa quién llegue primero, no ganará solo porque la puntuación total de los dos primeros juegos es alta, también depende del tercer juego y del puntaje total, que es diferente al de Sanda) Igual)

4. Puntajes válidos:

Espalda: 1; Cabeza: 2; el árbitro comienza a contar segundos) más 1.

4. Formas de ganar:

1. Ganar por nocaut (es decir, K.O.)

2. Ganar por ventaja (es decir, un lado de la competencia tiene una ventaja). ventaja, hay una gran diferencia en la fuerza de los dos lados. Para evitar que el oponente resulte herido, el árbitro decide que el lado dominante gana porque los jugadores en las competiciones internacionales son muy buenos. Esta situación es rara en las competiciones internacionales. )

3. Ganar por abandono

4. Ganar por descalificación

5. Ganar por falta del árbitro (el oponente acumula faltas)

Sólo tres jueces de línea están de acuerdo al mismo tiempo. Sólo entonces el sistema puede lograr el mejor resultado de tres.

Antes de jugar, ambos bandos hacen un sorteo. Los rojos llevan equipo de protección rojo y los verdes llevan equipo de protección azul. El rojo está en la mano izquierda del árbitro y el verde en la mano derecha del árbitro. Las áreas de descanso en ambos lados son las mismas que las anteriores.

El área de advertencia es el área de peligro. Es muy peligroso que un jugador sea forzado aquí por otro jugador.

Verbo (abreviatura de verbo) mal

(1) Un kyong-go es una falta que no causa daño al oponente. Se aplica una penalización de 0,5 puntos de la siguiente manera:

1. Dar la espalda al oponente para evitar el ataque.

2. Caer al suelo (evita pasivamente los ataques para retrasar el tiempo)

3. Evita el juego

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5. Ataque por debajo de la cintura (ya sea intencional o no, exitoso o no)

6. Fingir estar herido

7. tu oponente con tu rodilla

8. No tengo intención de atacar la cara de mi oponente con mis manos.

9. Fuera de límites (fuera de la zona de advertencia, 10×10 fuera de límites)

10. Mal comportamiento de entrenadores y deportistas

(2). Falta grave de gam-jeom, la penalización de 1 punto es la siguiente:

1. Atacar al oponente caído

2. El árbitro da kal-yeo (tiempo muerto, algo sucedió en el medio). del juego) o ke-man (detener, después de que termina el juego), ataca al oponente.

3. Agarra el pie atacante del oponente, derribalo o empújalo con tus manos.

4. Atacar deliberadamente la cara del oponente con las manos (¡es "intencional"! Diferente al artículo 8 anterior)

5. El entrenador o atleta interrumpe el juego (no solo "). malo") Comportamiento”! Diferente del Artículo 9 anterior)

6. El comportamiento excesivo de entrenadores o atletas afecta el juego y viola la ética deportiva.

Funciones principales

El Taekwondo de artes marciales tiene muchas funciones como estímulo, defensa personal, fitness, autocultivo y entretenimiento. Es un buen medio para mejorar la condición física de las personas y cultivar su voluntad y calidad. El Taekwondo que exigen las artes marciales no es sólo la perfección técnica, sino más importante aún, animarte a seguir trabajando duro a través del entrenamiento, ¡para que puedas tener éxito! ¡Que nuestros miembros se vuelvan verdaderamente "fuertes"!

¡Superate y supérate!

¡Anímate a convertirte en una persona exitosa!

(1) Mejorar y potenciar la condición física

(2) Mejorar la autodefensa y las capacidades de autodefensa

(3) Perfeccionar la voluntad y cultivar lo alto personaje.

(4) Ballet de Boxeo

(5) Para los adolescentes, el Taekwondo puede ayudarles a desarrollar plena confianza en sí mismos y un sentido del honor. A través de la continua maduración de la tecnología, los adolescentes pueden completar gradualmente acciones que antes se consideraban imposibles.