Maní y semillas de melón, escuché que uno puede ayudarte a perder peso y el otro puede ayudarte a ganar peso. ¿Es verdad?

Sí, maní y semillas de melón. Uno de ellos puede ayudarle a perder peso y el otro puede ayudarle a ganar peso. Es cierto. Hablemos primero del maní. Mucha gente piensa que el maní debe contener mucho aceite. Gran parte del aceite de cocina que comemos en casa es aceite de maní, por lo que todos piensan que debe haber mucho aceite. De hecho, el maní no sólo contiene aceite, sino que también es rico en ácidos grasos insaturados. Los ácidos grasos insaturados ayudan a nuestro cuerpo a quemar grasas. Entonces, si comemos maní con regularidad, no engordaremos, pero podemos ayudar a que nuestro cuerpo adelgace. Además, el maní también es rico en nutrientes. Las sustancias del maní pueden ayudar a reducir el colesterol en el cuerpo. Sin embargo, también es necesario controlar el uso de maní. Si se usa en grandes cantidades, aún puede afectar la salud y aumentar la grasa corporal.

También hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de comer cacahuetes, por lo que si podemos comer algunos cacahuetes de forma adecuada sin preocuparnos por engordar, esto también nos ayudará a perder peso. También debemos prestar atención al comer maní en nuestras vidas. Si se enmohece y se echa a perder, no podemos comerlo en absoluto. Porque una vez que comas maní en mal estado, afectará tu salud. Los cacahuetes en mal estado contienen sustancias nocivas que pueden aumentar el riesgo de cáncer en el cuerpo. No coma maní frito cuando coma maní, porque freírlo también tendrá un impacto en la salud y aumentará el contenido de alta calidad, lo que provocará riesgo de obesidad. Por lo tanto, al comer maní, debemos comer maní crudo o seco.

¿Por qué comer semillas de melón hace subir de peso? A mucha gente le gusta mucho comer semillas de melón. Y las semillas de melón también tienen mucho sabor, pero comer demasiadas semillas de melón realmente nos hará engordar, porque las semillas de melón contienen mucha grasa, y una semilla de melón pequeña tiene muchas calorías si comemos 50 gramos de semillas de melón. Al día será bastante. Como comemos 25 gramos de grasa, normalmente no podemos dejar de comer semillas de melón, por lo que su ingesta será mucho más de 50 gramos. Además, es difícil que el cuerpo se sienta protegido y cubierto al comer semillas de melón, por lo que seguirá comiéndolas, volviéndose adicto a ellas y comiendo cada vez más, por lo que el cuerpo se volverá cada vez más obeso.

Debemos hacer arreglos razonables para perder peso y no quedar ciegos. Para una persona que quiere perder peso, debe prestar atención a su dieta razonable, evitar las dietas y luego cooperar con el ejercicio adecuado para perder peso, y debe comer menos alimentos fritos en su vida debido a las calorías de los fritos. alimentos es muy alto y se metaboliza muy lentamente después de ingresar al cuerpo, lo que facilita la formación de grasa. Con el tiempo, la acumulación de grasa puede provocar obesidad excesiva. Si desea perder peso, debe comer más frutas y verduras frescas y tratar de comer menos comida para llevar. Por lo general, cocinar en casa puede reducir la ingesta de grasas y lograr la pérdida de peso. Desde aquí les deseo a todos éxito en la pérdida de peso.

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