Jugar con gomas y saltar la cuerda
1. ¿Qué es saltar con banda elástica?
El salto con banda elástica, también llamado salto con banda elástica, salto con cuerda de goma y salto con banda elástica de mono, es un juego folclórico adecuado para niños y fue popular en las décadas de 1950 y 1990.
Dos. Introducción al método de salto
La niña salta bandas elásticas: la altura de una sola banda elástica es desde el tobillo hasta la rodilla, desde la cintura hasta el pecho hasta el hombro, y luego hasta la parte superior de la oreja, y luego Cada vez es más difícil levantar "xiaoti" y "Big Scale". Quienes saltan del edificio no pueden engancharse las gomas con los pies y cantar sus propias canciones con un ritmo determinado.
3. Trabajo básico
1. Punto: Colócate en medio de un lado de la goma, con las manos en la cadera o los brazos levantados en horizontal. Salta una vez sobre un pie con un pie, luego salta con el otro pie, con la punta del pie apuntando hacia el suelo. Michael: Doble una pierna de forma natural hacia la banda elástica y crúcela sobre el otro lado.
2. Arriba: Párese frente a la banda elástica, doble una pierna hacia arriba y apoye la pantorrilla sobre la banda elástica.
3. Empuje lateral, el lado izquierdo (derecho) del cuerpo toca la banda elástica, dobla una pierna hacia arriba y el interior o exterior de la pantorrilla presiona contra la banda elástica.
4. Envoltura: una pierna está en su lugar o a través del otro lado de la banda elástica, y luego la pantorrilla se envuelve alrededor de la banda elástica desde adentro hacia afuera (de afuera hacia adentro). No hay límite para el número de veces.
5. Date la vuelta: rodea la goma, salta con un pie en el lugar, pasa la otra pierna por encima de la goma, rodea la goma de adentro hacia afuera (de afuera hacia adentro) , y luego sigue a Spin y salta de la banda elástica. También puede colocar las piernas a un lado de la banda elástica, tocar la banda elástica con el cuerpo y girar los pies hacia la izquierda (derecha) alternativamente.
6. Oye: saca la banda elástica de tu pierna. Si te agachas hacia adelante o hacia atrás depende de la dirección de la banda elástica alrededor de tu pierna. Si la pierna derecha está envuelta con tendones de adentro hacia afuera, el pie izquierdo pisará los tendones detrás del pie derecho, y el pie derecho se sacará de adentro hacia afuera y habrá que sacarlo varias veces.
7. Presión de balanceo: Levanta una pierna, presiona el tendón con la pantorrilla y luego toca el suelo con la planta del antepié.
8. Balanceo de gancho: balancea una pierna y engancha la goma por encima de la altura de la cabeza con el tobillo.
9. Pasos y pasos de balanceo: Párese en un lado de la banda elástica y pise con precisión la banda elástica más arriba de la altura de la cabeza con una pierna, o salte una vez con un pie y cruce la banda elástica con la otra pierna, luego presione la banda elástica con ambos pies o muévala de lado a lado.
10. Patada: normalmente se realiza en la tercera altura. Enganche un pie en la banda elástica, camine sobre la banda elástica con el otro pie y patee la banda elástica con la parte superior del pie.
? Letra de puenting:
1, Letra 1:
Espiando, pelando, pelando, robando pollos en mitad de la noche, estamos jugando, agarrando la piel de la semana.
2. Letra 2:
Pequeñas flores rojas, vegetales en el suelo, el suelo se cubre de pequeños vegetales, la fragancia de las flores, el canto de los pájaros, los pájaros primaverales son próximo.
3. Letra 3:
Las flores de Malan florecen 21, 28256, 28257, 2829311; 8656, 68657, 686711;78656, 78657, 7869811;88856, 88857, 8889911;98956, 98957, 989511.