Hay una mancha de insomnio en mi pie. ¿A qué punto de acupuntura se refiere?
En nuestro día a día, ya sabes, existe una mancha de insomnio en los pies. ¿A qué punto de acupuntura se refiere esto? Echemos un vistazo.
¿Cómo se llama también el punto de acupuntura para el insomnio? ¿Hacer un agujero? Es un punto extraño fuera de los meridianos. Médicos de todas las edades han descubierto que tiene efectos milagrosos sobre el insomnio durante el uso clínico. Un toque o un clic pueden calmar tu mente hiperactiva y adormecerte hasta dormir profundamente. El insomnio es tan destructivo para el cuerpo como una enfermedad grave, por eso debes prestar más atención al sueño, y de lo que vamos a hablar hoy es de esas cosas sobre el insomnio. Si tienes insomnio, insiste en tocarte las plantas de los pies antes de acostarte y duerme hasta el amanecer de la noche. El punto Neiguan se encuentra en la superficie de la palma, 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca (el mismo tamaño, es decir, el ancho del pulgar de cada persona es 1 pulgada, lo mismo debajo), entre el tendón del palmar largo y el tendón del flexor radial del carpo. El punto Shenmen se encuentra en el pliegue de la muñeca en la superficie de la palma y en la depresión en el lado radial del tendón del flexor cubital del carpo.
Puedes utilizar un martillo de puño durante el masaje, unas 100 veces, para ayudarte a conciliar el sueño. Debido a que la piel del talón es muy gruesa, debes masajearla vigorosamente. También puedes golpearla con palillos de cabeza redonda, lo que requiere menos mano de obra. ¿Cuál es el nombre común de este punto de acupuntura? ¿Puntos de acupuntura para el insomnio? , situado en la mitad del talón, cuando estamos en casa podemos remojar los pies y luego presionarlos con los nudillos, o golpearlos con los puños durante diez minutos, lo que puede ayudarnos a dormir. Según la diferenciación del síndrome de la MTC, también se pueden agregar diferentes técnicas de masaje: si el insomnio es causado por un estancamiento del hígado y un fuego fuerte, puede usar los dedos para frotar las plantas de los pies, que es lo que a menudo llamamos punto Yongquan. Esto puede provocar calor descendente y calmar el fuego del hígado. Si está débil y tiene el corazón y el bazo débiles, puede realizar un masaje abdominal.
El punto Yongquan se sitúa en la planta del pie. Después de curvar el pie, la parte delantera del pie se hunde, aproximadamente en la unión del tercio delantero y los dos tercios traseros de la línea que conecta el segundo dedo y la planta del talón. Este punto es un punto importante para ayudar a mejorar la calidad del sueño. El punto de acupuntura para el insomnio se encuentra en la intersección del talón, la línea media de la planta del pie y la conexión entre la parte interna y externa del tobillo, es decir, el centro del talón. Puede mejorar el insomnio. Masajee estos dos puntos de acupuntura con más frecuencia. Además de masajear este punto de acupuntura, las plantas de los pies pueden mejorar el sueño de otra forma. Eso es un baño de pies. El punto de atención se encuentra en la parte interior del pie, en el centro de la cavidad del pie. Para el insomnio causado por el fuego excesivo del hígado y la inquietud, presionar este punto regularmente antes de acostarse puede aliviar los síntomas del insomnio y ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente.
Puedes utilizar un martillo de puño durante el masaje, unas 100 veces, para ayudarte a conciliar el sueño. Debido a que la piel del talón es muy gruesa, debes masajearla vigorosamente. También puedes golpearla con palillos de cabeza redonda, lo que requiere menos mano de obra. De hecho, el efecto será mejor si añades alguna fórmula para remojar tus pies. Aquí compartiré contigo una receta de baño de pies para el insomnio. Hacer ejercicio moderado todos los días no solo puede fortalecer su cuerpo y perder peso, sino que también lo ayudará a dormir. El ejercicio consume energía física y las personas se sentirán cansadas. Cuando el cuerpo humano está cansado, también aumentará el tiempo de sueño profundo. El cerebro es el hogar del alma, por lo que también debemos prestar atención al suministro de qi y sangre a la cabeza. Durante el tiempo libre, como descansar o mirar televisión, puedes usar una mano para peinarte el cuero cabelludo varias veces.