Batido de arándanos: reduce los lípidos en sangre, calma los nervios y protege el corazón

Como todos sabemos, algunos alimentos azules y morados se pueden consumir con regularidad porque son ricos en antocianinas, que pueden embellecer la piel, calmar la mente y resistir el envejecimiento. Comer arándanos es una buena opción, puede complementar vitaminas y minerales y también es bueno para reducir los lípidos en sangre. Hoy les presentaré cómo preparar un batido de arándanos, que a muchas mujeres les encanta comer.

Batido de arándanos

Efectos terapéuticos: reduce los lípidos en sangre, calma los nervios y protege el corazón.

Valor nutricional: glucosa, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y caroteno.

Personas indicadas: Indicado para pacientes con fatiga visual, palpitaciones, insomnio, encanecimiento prematuro del cabello, hiperlipidemia, enfermedades cardíacas, etc.

Ingredientes necesarios para el batido de arándanos

Ingredientes principales: mora, mermelada de arándanos, cubitos de hielo, azúcar.

¿Cómo hacer batido de arándanos?

1. Lavar las moras, escurrirlas en un cestillo y reservar.

2. Pon en una batidora los cubitos de hielo y el agua azucarada y haz un batido.

3. Vierte el batido en la taza, vierte lentamente la mermelada de arándanos y coloca las moras encima del batido.

Efectos y funciones

Las moras pueden mejorar el suministro de sangre a la piel, nutrirla, hacerla blanca y tierna, reducir la caída del cabello y retrasar el envejecimiento. Arándanos Los arándanos pueden reducir el colesterol, prevenir la aterosclerosis y promover la salud cardiovascular; pueden prevenir el envejecimiento cerebral y aliviar la fatiga ocular; Los arándanos son ricos en vitaminas. El consumo regular es beneficioso para la desintoxicación y también puede utilizarse para la belleza. Las antocianinas son ricas en vitaminas, que son buenas para mejorar la condición física y aliviar la fatiga visual. Este tipo de alimentos se pueden consumir habitualmente en la vida diaria.

Lo anterior presenta cómo preparar un batido de arándanos y sus beneficios para la salud. Tiene muchos beneficios y es apto para el consumo de todo tipo de personas. También puede desempeñar un papel antienvejecimiento y tiene un buen efecto en la prevención de la arteriosclerosis y la protección del sistema cardiovascular. El batido de arándanos tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, calmar los nervios y proteger el corazón. En la vida diaria, estos alimentos se pueden consumir con regularidad. Es una bebida saludable que puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

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