Hongo negro frito con lechuga para aliviar la tos, reducir las flemas y resistir el envejecimiento
Hongo negro frito con lechuga
Efectos terapéuticos: reducir las flemas, aliviar la tos, dispersar el resfriado, retrasar el envejecimiento y prevenir la anemia.
Valor nutricional: hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, grasas.
Apto para personas: Las personas con deficiencia de hierro y anemia generalmente son más propensas a consumirlo.
Materiales necesarios
Los ingredientes principales son lechuga y hongo negro.
Método de trabajo
1. Lavar el hongo negro con agua y partirlo en pequeños floretes; pelar la lechuga y las hojas viejas, lavar y cortar en tiras.
2 Poner el wok al fuego, verter una cantidad adecuada de aceite vegetal, hasta que el aceite esté 70% caliente, añadir la cebolla de verdeo picada y los ajos en láminas y sofreír.
3 Agrega los hongos y sofríe uniformemente, agrega las tiras de lechuga y sofríe, agrega sal y esencia de pollo al gusto.
Efectos y funciones
El hongo negro puede retrasar eficazmente el envejecimiento y es eficaz para pacientes con anemia ferropénica. La lechuga tiene efectos embellecedores, expectorantes, antitusivos y antienvejecimiento. Los pacientes con tos prolongada y flema en la garganta, especialmente aquellos que quieren parecer mayores, pueden comer más hongos negros salteados con lechuga. Este método de terapia dietética puede desempeñar un papel en el embellecimiento de la piel, suplementar con vitaminas y minerales ricos, ayudar a aliviar la tos o eliminar la flema y también tiene un efecto desintoxicante. Esta combinación también puede aliviar la anemia y todo el mundo puede consumirla con regularidad.
¿Es muy sencillo el método concreto de sofreír hongo negro con lechuga? El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional. También abunda en personas idóneas. Tiene las funciones de complementar los carbohidratos ricos, aliviar la tos y reducir la flema, antienvejecimiento y tratar la anemia. Esta es una excelente opción saludable. También podrías intentarlo.