¿Qué tipo de ejercicio es bueno para la vista? ¿Por qué?

Correr durante aproximadamente una hora todos los días es bueno para la vista, porque durante las carreras de larga distancia, nuestros ojos solo son miopes, lo cual es una buena manera de relajar y relajar los ojos. También reducirá la posibilidad de miopía en nuestros ojos. Además de las carreras de larga distancia, el ciclismo también es un deporte bueno para la vista, porque el ciclismo es una actividad al aire libre y las actividades al aire libre pueden relajar la vista. Hoy en día, mucha gente utiliza el coche y muchos lugares cuentan con instalaciones deportivas cubiertas, pero éstas no pueden permitir que nuestros ojos se relajen y descansen mejor. Además de estos dos deportes, también hay algunos deportes que son buenos para nuestra vista.

Los deportes típicos que son buenos para la vista son el tenis de mesa y el bádminton, porque en el proceso de estos dos deportes, nuestra medicina occidental sigue el movimiento de la esfera sin importar la distancia, y los deportes son muy beneficiosos para la vista. protección de la visión, por lo que las personas a las que normalmente les gusta el tenis de mesa y el bádminton no son propensas a la miopía. Además, los ejercicios aeróbicos habituales, como saltar la cuerda, correr, etc., también son buenos para la vista.

Existe evidencia actual de que el ejercicio puede reducir nuestra presión intraocular, por lo que en pacientes con glaucoma, podemos reducir la presión intraocular mediante el ejercicio. Aunque muchos deportes son buenos para los ojos, una vez que hacemos ejercicio, pueden causar daños en los ojos y el impacto también es muy grande. En particular, las pelotas de bádminton, voleibol, fútbol y otros deportes pueden entrar en contacto con los ojos. Le recomendamos que haga ejercicio antes. Utilice siempre gafas protectoras para reducir el riesgo de lesiones accidentales.