¿Qué deben comer los pacientes con fracturas de tobillo?

Hola, presta atención a tu dieta en el último período después de una fractura. Una dieta razonable es muy beneficiosa para la recuperación de la fractura. El calcio es el componente principal de los huesos, por lo que es necesario consumirlo en cantidad suficiente. Sin mencionar el período de crecimiento, los huesos también necesitan someterse a un metabolismo constante después de la edad adulta. Además, el calcio tiene un efecto calmante y puede aliviar el dolor. Los alimentos ricos en calcio incluyen: pescado, leche, yogur, semillas de sésamo, verduras de color verde oscuro y algas. Alimentos ricos en vitamina B: arroz integral, arroz pulido, soja, maní, semillas de sésamo y verduras de color verde oscuro.

La proteína es un nutriente indispensable para la formación de músculos, ligamentos y huesos. Los alimentos con alto contenido de proteínas incluyen: cerdo, pollo, ternera, hígado, pescado, mariscos, queso, huevos, soja y productos de soja.

La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos, favorecer el flujo sanguíneo, eliminar la tensión muscular y se utiliza para aliviar el dolor. Alimentos ricos en vitamina E: anguila, soja, maní, semillas de sésamo, almendras, arroz integral, aceite vegetal.

Restricción en las relaciones sexuales: Para adultos y pacientes casados, se debe controlar el deseo sexual y la vida sexual. La medicina tradicional cree que la vida sexual consume esencia de riñón, lo que es extremadamente perjudicial para el tratamiento de esta enfermedad.