¿Quién sabe qué frutas tienen nombres de tres letras?
El valor nutricional y la eficacia del melón: el melón Hami contiene una variedad de nutrientes, que incluyen proteínas ricas, fibra dietética, caroteno, pectina, azúcar, etc. , también contiene vitaminas como vitamina A, vitamina B y vitamina C. Además, también contiene diversos elementos minerales como fósforo, sodio y potasio.
Puede diuresis, calmar la sed, aliviar la inquietud y aliviar el calor. El melón contiene ácido fólico. Las mujeres embarazadas que comen melón pueden prevenir malformaciones fetales.
2. Tomates cherry
Valor nutricional y eficacia del tomate cherry: el tomate contiene cilantro, vitaminas Bl, B2, pigmentos del tomate, etc. Al igual que otros tomates, los tomates cherry se pueden comer crudos o cocidos.
Los tomates cherry pueden promover el crecimiento y desarrollo humano, especialmente el crecimiento y desarrollo de los niños, y pueden aumentar la resistencia humana y retrasar el envejecimiento humano. La función de la vitamina PP es proteger la piel, mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la producción de glóbulos rojos y también tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades hepáticas.
3. Higos
Valor nutricional y eficacia de los higos: Los higos contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. , puede ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito y, debido a que contiene una variedad de lípidos, tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxantes;
La lipasa y la hidrolasa contenidas en los higos pueden reducir los lípidos en sangre. y descomponer los lípidos en sangre. Puede reducir la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y previniendo la enfermedad coronaria. Los higos tienen efectos antiinflamatorios e hinchantes y pueden aliviar el dolor de garganta y reducir la hinchazón.
4. Maracuyá
El valor nutricional y la eficacia de la maracuyá: rica en vitamina C, 1 maracuyá vitamina C = 8 naranjas = 8 manzanas 1 maracuyá Vitamina E; 15 naranjas = 10 manzanas.
La maracuyá contiene el aroma de más de 100 tipos de frutas como la manzana, la piña, el mango y el plátano. Sus ricos componentes fenólicos tienen un efecto calmante. Comer maracuyá puede prevenir el insomnio. Puede purificar eficazmente el cuerpo y evitar la deposición de sustancias nocivas en el cuerpo, logrando así el efecto de mejorar la piel y la belleza.
5. Melocotón
Valor nutricional y eficacia: El melocotón es una fruta con un valor nutricional muy alto, que contiene azúcar, proteínas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas. . Rica en hierro, es una buena materia prima para reponer la sangre.
El melocotón es rico en fibra dietética y puede favorecer la peristalsis del tracto gastrointestinal. Por otro lado, absorbe agua y se expande, ablandando las heces y consiguiendo un efecto laxante. Retrasando el envejecimiento, los melocotones son ricos en vitamina C. La vitamina C es antioxidante, tiene efectos antioxidantes, elimina el exceso de radicales libres en el cuerpo y tiene efectos antienvejecimiento y de belleza.
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