Cinco cosas a las que prestar atención para mantener una buena salud durante la temporada de Ear Grain:

1. Preste atención a la transpiración. Después de que llegue el período solar de Ear Grain, las precipitaciones serán más abundantes, lo que significa que habrá más tiempo lluvioso. En este ambiente con fuertes lluvias y alta humedad, muchos males de la humedad entran al cuerpo. Además, después de que llegue este período solar, la temperatura también aumentará. Si se agrega humedad, afectará la excreción de sudor del cuerpo.

2. Por tanto, muchas personas tendrán problemas como apatía y somnolencia fácil. Algunas personas incluso desarrollan enfermedades como fiebre, resfriados e insolaciones. Ante esta situación, debemos prestar atención a la transpiración. A través de la transpiración podemos descargar la humedad y las toxinas del cuerpo y prevenir enfermedades.

3. Si desea promover la transpiración del cuerpo, se recomienda tomar más sol, ya que puede adaptarse al Yang Qi, hacer que el cuerpo sude y también es bueno para la circulación del Qi. y sangre. Además, también puedes sudar mediante el ejercicio, como andar en bicicleta, correr, jugar a la pelota, etc. Todos estos son ejercicios diarios.

4. Preste atención a eliminar la humedad Después de que llegue el período solar de Ear Grain, la cantidad de lluvia aumentará, lo que significa que lloverá fácilmente. En los días de lluvia, la humedad naturalmente se volverá más intensa. Junto con el clima cálido, esto afectará la transpiración del cuerpo, provocando que se acumule una gran cantidad de humedad y calor en el cuerpo, lo que es muy perjudicial para la salud.

5. Por motivos de salud, es necesario eliminar la humedad del cuerpo a tiempo. Por ejemplo, comer más calabaza, pepino, lufa, cebada, frijol mungo, etc., para ayudar a eliminar la humedad y aliviar el calor. . Además, debes prestar más atención a tu dieta diaria y evitar comer alimentos fríos, como sandía helada, bebidas frías, helados, etc., para evitar aumentar la humedad en el cuerpo.

6. Tómate una pausa para el almuerzo adecuada. En verano, los días son largos y las noches cortas, por lo que es fácil sufrir falta de sueño. En esta época, es necesario hacer una pausa para el almuerzo. levántate para dormir. Se recomienda que una pausa para el almuerzo de media hora sea suficiente. Si duerme demasiado, tendrá más sueño y se cansará, y su cuerpo se sentirá más cansado y pesado.

7. Mantenga su estado de ánimo. El término solar de Ear Grain está aquí. En este momento, la temperatura es alta y la humedad es intensa, lo que provocará que toda la persona tenga síntomas de fatiga y haga que la gente se sienta. cansado y somnoliento, por lo tanto, las emociones de las personas cambiarán, como volverse irritables, inquietas, enojadas, etc. En este momento, debes mantener la mente en calma para que tu qi pueda fluir sin problemas y tu espíritu se mantenga feliz.