Lista completa de nombres de vegetales
Verduras con hojas: espinacas, puerros, coliflor, brócoli, repollo, repollo, apio, verduras, pimientos, apio, hongos, puerro, musgo de ajo, colza, lechuga, ajos germinados, berros, crisantemo, mostaza. , colza, brotes de soja, verduras, col morada, col china, col tierna, espinacas de agua, hojas de boniato, espárragos.
Leguminosas y hortalizas: judías verdes, edamame, lentejas, guisantes, habas, judías verdes, brotes de frijol mungo, brotes de soja y brotes de soja.
Verduras con setas: setas shiitake, setas paja, setas ostra, setas enoki, setas ostra rey y setas ostra pequeñas.
Verduras de melón: melón de invierno, calabaza, pepino, lufa, melón amargo y melón vegetal. Hortalizas de raíz: cebollas verdes, ajo, jengibre, chalotas, cebollas, ñame, taro, konjac, batatas, patatas moradas, patatas, ñame, raíces de loto, zanahorias, rábano blanco.
Hongo tremella, maíz, pimiento dulce, pimiento mijo, espárragos, brotes de bambú, arroz salvaje, col, hinojo, azucena, berenjena, tomate, castaña de agua, agárico, coliflor, pimiento, brotes de guisantes, pimiento farolillo. .
Comer más verduras es muy bueno para el organismo. Nuestras vidas están mejorando cada vez más. Muchas personas cometen errores en la proporción de verduras y carne en su vida diaria. pero las verduras rara vez se comen. De hecho, la gente come alrededor de dos taeles de carne y una libra de verduras por comida, lo que puede complementar las vitaminas y la fibra y prevenir muchas enfermedades. Comer más verduras también es muy bueno para nuestra piel.
A la hora de comer verduras, lo mejor es comer verduras cocidas, esto es más higiénico, porque las verduras ahora se dividen en muchos pesticidas, por lo que hay que lavarlas bien al lavarlas y recordar cocinarlas. Lo mejor es comer verduras. Lo mejor es añadir menos aceite, lo que es más beneficioso para la salud.
A muchas personas les gusta exprimir jugos de vegetales, como jugo de zanahoria, jugo de espinacas y jugo de pepino. De hecho, muchos nutrientes se perderán al exprimirlos, por lo que es mejor comer los vegetales directamente. De esta forma, todos los nutrientes de las verduras pueden entrar en nuestro organismo, especialmente la fibra de las verduras, que puede favorecer la peristalsis intestinal.