¿Por qué las caderas son tan grandes? ¿Qué causa que los glúteos se agranden?
Estar sentado durante mucho tiempo dificultará la circulación sanguínea y linfática en las piernas, provocando edema en la parte inferior del cuerpo y, naturalmente, las nalgas se verán afectadas. Especialmente los oficinistas, que se sientan y trabajan ocho horas al día. Por supuesto, estar sentado durante mucho tiempo hará que tu trasero se ensanche y crezca más.
Solución: Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo deben mover la cadera de vez en cuando. Por ejemplo, los trabajadores de oficina se levantan a caminar aproximadamente cada hora y presionan los puntos de acupuntura en sus nalgas para promover la circulación sanguínea en sus nalgas. También se recomienda utilizar la columna de agua del cabezal de la ducha para lavarse los glúteos por la noche para estimular los puntos de acupuntura. Después de bañarse, use crema para los glúteos para mantener los glúteos y hacerlos redondos y firmes. Recuerda levantarte y mover el trasero.
La causa del agrandamiento de la cadera es la postura sentada con las piernas cruzadas
Compruebe si tiene las siguientes malas posturas al sentarse: sentarse en una silla, apoyarse en el respaldo de una silla, cruzar las piernas o poner los pies al frente... Estas posturas al sentarse no solo hacen que las caderas se caigan, sino que también pueden causar dolor lumbar y malestar físico.
Solución: Después de tomar un baño tibio todos los días, use aceite de masaje específico para el cuerpo para masajear las pantorrillas o las plantas de los pies, ya sea que gire o presione, puede aliviar el edema en la parte inferior del cuerpo a tiempo y prevenir la acumulación de grasa. . Además, también he desarrollado la buena costumbre de no cruzar las piernas.
La causa del agrandamiento de la cadera es el uso prolongado de pantalones demasiado ajustados.
El uso prolongado de jeans ajustados, sujetadores y otra ropa interior ajustada de cintura baja. , e incluso la ropa sexy como minifaldas y camisas sin mangas causarán el problema de que la parte inferior del cuerpo se engorde. Debido a que la ropa demasiado ajustada obstaculizará las actividades normales de las piernas y también dificultará la circulación sanguínea de la cintura y las piernas, las faldas cortas enfriarán las piernas, la ropa escotada enfriará el pecho y las chaquetas cortas; Enfría el ombligo, lo que también afectará la circulación sanguínea y provocará la acumulación de grasa. Además, si el sostén es demasiado grande, las nalgas se hundirán y se hincharán porque no hay suficiente soporte; si el sostén es demasiado pequeño o demasiado apretado, la carne se exprimirá y las nalgas inevitablemente se deformarán.
Solución: elija ropa interior que le quede bien, practique ejercicios de levantamiento de cadera, modifique la línea de la cadera y haga que la línea de la cadera quede firme y suave. En lugar de usar pantalones ajustados como jeans, elija pantalones de cintura alta que hagan que sus piernas parezcan más largas, como los pantalones de pierna recta.
Causas del agrandamiento de los glúteos: inactividad prolongada
Los trabajadores de oficina se sientan y trabajan ocho horas al día. Después de estar mucho tiempo sentados, sus glúteos tienden a ensancharse y agrandarse. No sólo las personas sedentarias y con falta de ejercicio, sino que también la masa muscular disminuye con la edad. Una vez que se reduce la masa muscular, no puede soportar el peso de la grasa de los glúteos y los glúteos se hunden bajo la acción de la gravedad.
Solución: Hay muy pocas oportunidades para ejercitar los músculos de los glúteos en la vida diaria. Si no haces ejercicio regularmente, tus caderas se doblarán más fácilmente, por lo que debes mantener una cierta cantidad de ejercicio.
La causa del agrandamiento de los glúteos es el uso frecuente de tacones altos.
No sólo la postura sentada, sino también el uso frecuente de tacones altos de más de 5 cm es también una de las principales causas del agrandamiento de la cadera. Porque caminar con tacones altos creará naturalmente el hábito de doblar las rodillas y algunas personas están acostumbradas a concentrarse en una pierna. Estos malos hábitos hacen que la pelvis se tuerza y, cuando la pelvis se tuerce, las caderas se ensanchan lateralmente, agrandando los glúteos.
Solución: Las niñas no deben usar tacones altos durante mucho tiempo todos los días. Esto no es bueno para la salud de las piernas y puede provocar que los glúteos se agranden fácilmente.
Espero que sea adoptado, gracias.