Los ejercicios para los dedos de los pies pueden proteger su salud.

Las últimas investigaciones muestran que mover los dedos de los pies puede nutrir el bazo y el estómago. De hecho, este punto de vista ha sido discutido en la medicina tradicional china durante mucho tiempo. Toma como núcleo la teoría del yin y el yang y los cinco elementos, y utiliza la teoría de las vísceras y los meridianos para explicar la relación entre los dedos de los pies y los órganos humanos.

La medicina tradicional china cree que cada dedo del cuerpo humano está conectado a los órganos internos: los pulmones y el intestino grueso pertenecen al oro, correspondiente al dedo gordo; el bazo y el estómago pertenecen a la tierra, correspondiente al dedo gordo; los dos dedos de los pies; el corazón y el intestino delgado pertenecen al fuego, correspondientes a los tres dedos de los pies; el hígado y la vesícula biliar pertenecen a la madera, corresponden a los cuatro dedos de los pies y la vejiga pertenecen al agua, correspondientes a los cinco dedos de los pies. Los dedos de los pies están situados al final del cuerpo humano, lejos del corazón, lo que provoca una mala circulación sanguínea en los dedos. Los metabolitos se depositan fácilmente, lo que con el tiempo puede provocar cambios patológicos en los dedos de los pies y retroalimentarse a los órganos correspondientes a través de los meridianos, provocando diversos síntomas.

El bazo y el estómago son los órganos más importantes del cuerpo humano para transportar alimentos y metabolizar el qi y la sangre. Además de la terapia dietética, las personas con bazo y estómago débiles (síntomas como distensión abdominal, diarrea, dieta insuficiente, insomnio y ensoñaciones) también pueden mantener la circulación del qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. Si se presta especial atención al cuidado de la salud del segundo dedo, este puede regular el bazo y el estómago.

Las acciones efectivas incluyen rascar el suelo y las plantas de los pies con los dedos durante unos 5 minutos seguidos. Los pies se pueden separar o al mismo tiempo, 2-3 veces al día. O presione los dedos de los pies, es mejor controlar el tiempo en unos 15 minutos, que es lo más conveniente antes de acostarse. Tiene un efecto positivo en los trabajadores administrativos que permanecen mucho tiempo sentados en la oficina y no hacen mucho ejercicio. Es más significativo en invierno cuando el clima es frío y el Qi y la sangre no fluyen suavemente. Además, caminar más tiene el mismo efecto, porque al caminar, casi la mitad del peso de una persona lo soportan los dedos de los pies. Caminar favorecerá la circulación sanguínea de los dedos y el funcionamiento de los meridianos, desempeñando así un cierto papel en el cuidado de la salud. .

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