¿Qué alimentos son adecuados para comer durante el período solar de Manzhong?

“Cuando llega la lluvia, se plantan plántulas de arroz por todos los campos”. Esta es la escena de las aristas descrita por Lu You en su poema “Shi Yu”. Las semillas de las mazorcas indican que el pleno verano está a punto de comenzar. Las semillas de las mazorcas son cálidas y lluviosas, y el cuerpo humano pierde mucha agua.

Con una fuerte energía yang en este momento, es fácil calentarse y enojarse, y el cuerpo está demasiado húmedo. Por lo tanto, una dieta que preserve la salud es muy importante durante el período solar de Manzhong. Entonces, ¿qué debemos comer durante el período solar de Manzhong?

1. El caupí es una de las hortalizas más antiguas. cultivos del mundo y también se encuentran en las mesas de los clientes habituales. Es rico en potasio, hierro, calcio y otros oligoelementos, y es un "alimento alcalino" muy típico. El caupí también tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. También puede equilibrar el pH del cuerpo humano y tiene buenos efectos antifatiga y reduce los lípidos en sangre.

2. Junta Cai

Junta Cai es una verdura de temporada que se vende en la época del período solar Mangzhong. Se dice que después de comer Junta Cai en verano, no te picarán. Calienta y tu piel lucirá como Junta suave. Juntacai es una verdura muy beneficiosa para la salud humana. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Es muy adecuada para el consumo durante el período solar de Miscanthus. También es una verdura que puede proteger la piel, por eso les gusta a algunas chicas. Juntacai mucho. Pero realmente no puedo acostumbrarme al sabor de este plato.

3. Cebada

La cebada es un buen alimento para eliminar la humedad y las toxinas del organismo, además tiene efectos anticancerígenos. En pleno verano, llueve continuamente y el aire es húmedo. Mucha gente "sufrirá el calor del verano". Durante el período solar de Engzhong, habrá mucha humedad, por lo que es una buena opción comer un poco. alimentos que pueden eliminar la humedad Tiene el efecto de hidratar los intestinos, ser laxante y reducir la hinchazón. Al mismo tiempo, la cebada tiene un buen efecto nutritivo del estómago para las personas con disfunción gastrointestinal.

Es importante mencionar aquí que si tenemos síntomas de hinchazón y obesidad, la cebada es un muy buen alimento para quitar la humedad. Definitivamente gano peso inexplicablemente durante el verano, pero mi peso en realidad no cambia. Esto es un signo de exceso de humedad.

4. Bayberry

Bayberry tiene la reputación de "el ágata entre las frutas" y tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la humedad, aliviar el calor del verano, favorecer la producción de líquidos y armonizar el organismo. estómago y digerir los alimentos. A partir del término Ear Solar, comerlo con moderación puede aliviar el calor del verano y aliviar la fatiga, y prevenir diversas molestias provocadas por la humedad y el calor.

La sensación agria y dulce del arándano es la más apetecible. La forma recomendada es hervir agua y beberla. Recuerda ponerle un poco de azúcar de roca.

5. Melón amargo

Antes y después de Ear Grain, el clima gradualmente se vuelve cálido y bochornoso, por lo que la dieta debe ser ligera, ¡y el melón amargo es la mejor opción! El melón amargo también se conoce entre la gente como "plato de caballeros". Se cocina y se come ampliamente, incluso salteado, mezclado, hervido y al vapor. Siempre que se procese adecuadamente, el amargor del melón amargo es muy pequeño.

La forma más común de preparar calabaza amarga es salteando huevos con calabaza amarga, que es la favorita de mi madre. Ah, lo compré.

6. Huevos

Comer huevos durante el período solar de Manzhong no solo puede resistir la prueba de "Shan Xia", sino que también brinda una vida feliz. Existe la costumbre de comer huevos durante el período solar de Mangzhong, lo que puede prevenir los síntomas comunes del amargo verano, como falta de apetito, cuerpo y extremidades cansados ​​y pérdida de peso. Los huevos son un alimento común en nuestras vidas y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. Una cosa a tener en cuenta es que la yema de los huevos tiene calorías relativamente altas, por lo que no debes comer demasiado.

7. Carpa

El término solar Oreja también es apto para comer pescado. Esto se debe a que cuando el pez se acerca al período de desove, se ha acumulado mucha grasa y nutrientes en el cuerpo, y el cuerpo está regordete y fuerte, por lo que la carne tiene el sabor más delicioso y dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a disipar la humedad, estimular el apetito, la diuresis y reducir la hinchazón.

8. Té

Para dar la bienvenida al período solar de Miscanthus, la gente en la provincia de Jiangxi de mi país tiene la costumbre de beber té durante el período solar de Miscanthus. El té de miscanthus puede garantizar que no tengas sueño en verano. Beber té con moderación puede ayudarte a mantener la mente tranquila, pero es un poco difícil garantizar que no tengas sueño en el verano. Por lo tanto, beber té cuando estás cultivando pasto solo representa un buen deseo de la gente.

9. Tomates

Puedes comer tomates durante la temporada de niebla porque pueden resistir los rayos ultravioleta, principalmente porque los tomates contienen licopeno, que tiene fuertes propiedades antioxidantes. Comer tomates no solo es rico en vitamina C, sino también rico en agua, no solo puede blanquear e hidratar el cuerpo, sino también estimular el apetito y hacer que los alimentos sean saludables.

Aunque podemos comer mucho durante la temporada de Ear Grain, este período solar también requiere mucha atención. Los puntos principales son los siguientes:

1.

Precauciones para la dieta Earn Zhong: En primer lugar, comer menos carne y grasa en la dieta de las personas mayores provocará desequilibrios nutricionales y trastornos metabólicos, haciéndolos susceptibles a la hipercolesterolemia y la hiperlipidemia, lo que no es propicio. a la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Coma menos dulces

Generalmente, se comerán más dulces durante el período solar de Manzhong. Los dulces tienen un alto contenido de azúcar y producen muchas calorías. Si los ancianos comen demasiado, se convertirá en calor y generará fuego, provocando demasiada azúcar en el cuerpo, afectando la digestión y absorción del bazo y el estómago, provocando indigestión, pérdida de apetito, distensión epigástrica, boca grasosa e insípida. eructos y deglución agria, etc.

3. Evite beber té con el estómago vacío.

Beber demasiado té, especialmente beber té con el estómago vacío, puede hacer que el té consuma fácilmente el Yang Qi del cuerpo. Si eres una persona a la que le gusta comer alimentos salados, el sabor salado introduce el té en los riñones y elimina el yang del riñón Jiao inferior, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir dolores en manos y pies, diarrea y otros síntomas de deficiencia de Yuan inferior y frialdad.

4. Bebe menos bebidas frías

En el caluroso verano, las bebidas frías son lo más popular. Sin embargo, también es un "gran asesino" que causa enfermedades gastrointestinales. El término solar de Mango está invadido por el calor y la humedad del verano, lo que afecta las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago. Por ejemplo, comer alimentos crudos y fríos y beber bebidas frías dañará el bazo y el estómago.

Además, durante la temporada de toldos conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que el mal humedad se aproveche de la situación por un cansancio excesivo, por lo que hay que organizar el trabajo y el descanso. tiempo razonablemente. Preste atención al ejercicio físico entre semana. El ejercicio moderado puede mejorar la condición física, ayudar a la digestión y promover la circulación sanguínea.