Me gustaría preguntar si es necesario remojar los pies a las 9 de la noche, pero por alguna razón será alrededor de las 10:30. ¿Afectará el efecto? ¿A qué hora es el baño de pies por la mañana?
Cuando remojes los pies en este momento, después de que aumente el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es útil para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, calma los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día.
Todos pueden estar completamente relajados y adaptados al remojar los pies en este momento, logrando el mejor efecto tonificante de los riñones, y las personas se sentirán muy cómodas. Debe evitar remojar los pies cuando esté lleno, con hambre o comiendo. Tampoco es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida para evitar afectar el suministro de sangre al estómago.
La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. Generalmente es adecuado mantenerla entre 38 ℃ ~ 43 ℃. Si es posible, primero puede poner los pies en agua a unos 38°C y luego calentar gradualmente el agua del baño hasta unos 42°C para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua normalmente cubrirá los tobillos, por lo que es necesario frotarlos con frecuencia.
Datos ampliados:
Beneficios del remojo de pies:
1. Regula la presión arterial.
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano se encuentran en los pies. Hay una proyección correspondiente. El pie es el punto de partida de los tres meridianos yin del pie y el punto final del baño de pies a lo largo de los tres meridianos yang del pie. Hay más de 60 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo. Para reducir la estimulación hormonal del cuerpo humano mediante medicamentos, generalmente es mejor utilizar la medicina china externa.
2. Mejorar la circulación sanguínea.
El baño de pies puede mejorar la circulación sanguínea de los pies. El efecto de calentamiento del agua puede dilatar los vasos sanguíneos de los pies y aumentar la temperatura de la piel, favoreciendo así la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Después de la prueba, las personas sanas remojan sus pies en agua tibia a 40 ℃ -45 ℃ durante 30 a 40 minutos, y el flujo sanguíneo de todo el cuerpo aumenta de 10 a 13 veces en el caso de las mujeres.
3. Favorecer el metabolismo
El baño de pies puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, se pueden regular las funciones de varias glándulas endocrinas y la secreción de diversas hormonas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la epinefrina secretada por las glándulas suprarrenales, puede promover el metabolismo.
4. Eliminar el cansancio
La mayor función del baño de pies es eliminar el cansancio. Los antiguos han llegado a la conclusión, a partir de la práctica, de que el baño de pies con agua caliente puede aliviar la fatiga.
5. Mejora el sueño
El baño de pies favorece la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo, acelera el flujo sanguíneo, dispersa los sedimentos en las plantas de los pies y elimina las sustancias fatigantes en las piernas. cuerpo, eliminando así la fatiga y mejorando la calidad del sueño humano.
People's Daily Online - La mejor duración y temperatura del agua para remojar los pies
People's Daily Online - Aunque remojar los pies es bueno, aún debes recordar 5 tabúes.
Enciclopedia Baidu-Remojo de pies