¿Cuáles son los mejores alimentos para comer si tienes presión arterial baja?

Cuando la presión arterial es baja se debe prestar atención a reforzar la alimentación y realizar ejercicios físicos adecuados para mejorar la forma física.

1. Consuma tanto carne como verduras, y combine las comidas de forma razonable para garantizar una ingesta completa y suficiente de nutrientes

2. Es recomendable ingerir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como hígado de cerdo, yema de huevo, carnes magras, leche, pescado y camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas.

3. Las semillas de loto, el longan, la azufaifa, la morera y otras frutas tienen el poder de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden consumir con regularidad.

4. Las personas con falta de apetito y falta de apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, pimienta, chile, cerveza, vino, etc. ​

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (sal de mesa) todos los días. Los alimentos que contienen altas cantidades de colesterol, como el cerebro, el hígado, los huevos, la mantequilla, las huevas de pescado y los huesos de cerdo, si se consumen regularmente con moderación, ayudarán a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.