El valor nutricional de las manzanas

1. El contenido de agua en las manzanas es del 85%.

2. Las manzanas contienen polifenoles y flavonoides, antioxidantes químicos naturales y una gran cantidad de fibra cruda.

3. Contiene más potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo humano y excretarse del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo.

4. Contiene elementos como el fósforo y el hierro, que son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen los efectos de nutrir el cerebro, nutrir la sangre y calmar la mente y el sueño.

5. El aroma de la manzana es una buena medicina para tratar la depresión y la depresión. Después de muchos experimentos, los expertos han descubierto que entre muchos olores, el aroma de la manzana tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto obvio en la eliminación de la depresión psicológica. El uso clínico ha demostrado que después de permitir a los pacientes con depresión mental oler el aroma de las manzanas, su estado de ánimo mejora enormemente, su espíritu se relaja y feliz y se elimina su estado de ánimo deprimido.

6. El ácido málico de la manzana tiene un efecto blanqueador. Muchas personas se preocupan por el riesgo de caries debido a la acidez de las manzanas, y combinar manzanas con queso puede limitar la acidez de las manzanas. Comer manzanas también puede ayudar a limpiar los dientes de forma eficaz.

Información ampliada:

Cuidado con 7 tabúes al comer manzanas:

1. No masticar el corazón al comer manzanas

>El núcleo de Apple contiene una pequeña cantidad de sustancias nocivas. Sustancia: ácido cianhídrico. Se deposita una gran cantidad de ácido cianhídrico en el cuerpo, lo que puede provocar mareos, dolor de cabeza, frecuencia respiratoria acelerada y otros síntomas. En casos graves, puede producirse coma.

2. Cuidado con las manzanas enceradas

Muchas manzanas utilizan cantidades excesivas de oxetina, oxieritrina y hormona de la hinchazón durante el proceso de crecimiento, o un uso excesivo de conservantes durante el almacenamiento, o incluso durante el proceso de crecimiento. En la venta, también se utilizan colorantes, encerados, blanqueadores y teñidos para satisfacer la psicología de los consumidores de “tomar la fruta en función de su apariencia”. Estas frutas venenosas se han convertido en una grave amenaza para la salud de las personas.

3. Las manzanas no deben comerse con mariscos

Las manzanas contienen ácido tánico. Comerlas con mariscos no solo reducirá el valor nutricional de las proteínas del mar, sino que también causará fácilmente dolor abdominal. náuseas, vómitos, etc. Del mismo modo, otras frutas que contienen mucho ácido tánico, como fresas, arándanos, caquis, granadas, limones, uvas, pomelo agrio, etc., no deben consumirse con mariscos.

4. No comas manzanas por la noche

Muchas personas están acostumbradas a comer manzanas cuando tienen hambre por la noche. Las manzanas de la mañana son oro, mientras que las de la noche lo son. basura. No beneficioso para el organismo.

5. No comas manzanas justo después de cenar.

Comer manzanas una hora después de cenar puede favorecer la digestión. Pero comer manzanas inmediatamente después de una comida no favorece la digestión.

6. Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas.

Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante el período de ataque agudo debido al adelgazamiento de la pared intestinal. Úlceras, la textura de las manzanas es más fina, es dura y contiene 1,2% de fibra cruda y 0,5% de estimulación de ácidos orgánicos, lo que no favorece la curación de las úlceras de la pared intestinal y puede inducir fácilmente perforación intestinal, dilatación intestinal, obstrucción intestinal y. otras complicaciones por acción mecánica sobre la pared intestinal.

7. Los pacientes con leucopenia y los pacientes con hipertrofia prostática no deben comerlas.

No es probable que los pacientes con leucopenia y los pacientes con hipertrofia prostática coman manzanas crudas para evitar agravar los síntomas o afectar su salud. salud. Efecto terapéutico.

Enciclopedia Baidu - Apple

People's Daily Online - Cuidado con 7 tabúes a la hora de comer manzanas se vuelve verdaderamente saludable