¿Cuáles son los beneficios de caminar de puntillas?
1. Prevención y tratamiento de las hemorroides Si quieres prevenir las hemorroides, la forma más sencilla es ponerte de puntillas, porque esto hará que la pantorrilla soporte fuerza y se apriete inconscientemente. Las nalgas, que promueven efectivamente la secreción de sangre en el ano, la contracción muscular hará que la sangre en las venas rectales regrese, mejorando así efectivamente el problema de las hemorroides.
2. Reponer el qi del riñón. De hecho, después del almuerzo, es mejor estar de pie por un tiempo. Si cooperas andando de puntillas en este momento, puede desempeñar un papel muy bueno. para ejercitar los músculos de las piernas, y también puede ser eficaz dragar los tres meridianos yin de las piernas para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo. Además, si camina con frecuencia de puntillas, es muy útil para limpiar los meridianos de los riñones. logrando el propósito de nutrir el qi del riñón.
3. Para prevenir enfermedades cardiovasculares, debes saber que los trabajadores de oficina generalmente se sientan y permanecen sentados todo el día, por lo que cuando no tienes nada que hacer, muchas veces puedes ponerte de puntillas, lo que hará que las pantorrillas de ambos se pongan de puntillas. lados Los músculos están adecuadamente contraídos. La persistencia a largo plazo producirá muy buena fuerza para el corazón y puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares hasta cierto punto.
4. Para prevenir un ictus, debes saber que el cerebro humano controla todos los órganos, y los pies son los órganos más alejados del cerebro, por lo que si insistes en andar de puntillas todos los días, puede estimular de forma muy efectiva los pies. músculos de las piernas. Sólo así se puede estimular el cerebro. A largo plazo, puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención de accidentes cerebrovasculares.
Notas:
1. Los niños que acaban de aprender a caminar suelen tener este modo de andar temporalmente, así que no se preocupe. Si esto persiste, puedes llevar a tu hijo al pediatra para un chequeo.
2. Al hacer ejercicios para los dedos de los pies, primero debes mover y estirar el cuerpo. Por ejemplo, puedes girar las articulaciones adecuadamente antes de hacer ejercicio para lograr un efecto de calentamiento. Para evitar lesiones locales cuando el cuerpo no está acostumbrado, nos centraremos en los movimientos de los dedos de los pies.