Cómo aliviar eficazmente la fobia a elegir

Cómo aliviar eficazmente la fobia a elegir.

Cómo aliviar eficazmente la fobia a elegir. La fobia a elegir es un problema común entre muchas personas en la sociedad moderna, ya sea en la vida o en el trabajo. Los malos comportamientos restringen el comportamiento y el pensamiento de muchas personas. Por eso, cuando nos encontramos con este tipo de problemas, es muy importante ver cómo aliviar eficazmente la fobia a la elección. Cómo aliviar eficazmente la fobia a la elección 1

Razones de la fobia a la elección

Las personas que tienen miedo de asumir responsabilidades no se atreven a elegir debido a la responsabilidad. Algunas decisiones son muy importantes y tienen un profundo impacto. Impacto en el futuro de la vida o juegan un papel decisivo en la vida de otras personas, pero debido a que tienen miedo de asumir responsabilidades, caerán en una ansiedad infinita ante las opciones y temen las responsabilidades sociales inesperadas y las consecuencias. por las elecciones; la psicología anormal del perfeccionismo. Cualquiera que tenga grandes exigencias de perfección se preocupa por las elecciones que hace, los resultados y las opiniones de los demás, pensarán mucho al tomar una decisión, lo que les dificultará hacerlo. tomar una decisión; aquellos con mentes enfermas simplemente no tienen sus propias ideas, tienen un débil sentido de autonomía, siempre escuchan lo que dicen los demás y hacen lo que los demás dicen. Sienten mucho pánico cuando se trata de tomar las suyas propias. opciones Estas personas son fácilmente adictas al mundo virtual en línea y están ansiosas por obtener consejos de él. Hay demasiadas cosas para elegir y usted está dudando en elegir esto y aquello, sin un objetivo claro.

No te preocupes si tienes fobia a elegir. En primer lugar, debes realizar un autoanálisis, descubrir los motivos de tu evitación y afrontarlo con valentía si es porque tienes miedo de tomar. responsabilidad, entonces debes cambiar tu mentalidad y luchar con valentía por la Responsabilidad, déjate crecer a través del entrenamiento, luego cámbiate, aprende a ser independiente, no seas siempre sumiso, aprende a decidir las cosas por ti mismo, aunque el resultado no sea el mismo. Perfecto como lo imaginaste, siempre y cuando sea la elección que hagas, no deberíamos arrepentirnos a menos que haya sido realmente una elección equivocada. Lo último es tener más contacto con personas despreocupadas y alegres. Puedes aprender de cómo afrontan sus propias decisiones y qué hacen cuando se enfrentan a ellas. Debemos comprender que cada elección tiene sus pros y sus contras y debemos aceptar nuestras elecciones con calma.

Cómo aliviar eficazmente la fobia a elegir

1. Permítete aceptar firmemente una elección

Cuando te resulte difícil elegir, puedes intentar hacerlo tú mismo. Simplemente elige una de las opciones, ya sea correcta o incorrecta, y no pienses en más, apégate a esta elección. Cuando hayas hecho la elección, repítete a ti mismo que no te arrepientas ni hagas comparaciones, y cree que tu elección es la mejor. De hecho, ésta es una sugerencia psicológica positiva. Puedes deshacerte gradualmente de la sombra de los obstáculos a la elección repitiendo constantemente dicha sugerencia psicológica.

2. Compara los pros y los contras para ayudarte a tomar una decisión.

Por ejemplo, durante el proceso de selección, te sientes difícil y no sabes cómo elegir. , puedes hacer una tabla comparativa por ti mismo. Enumera 10 ventajas de hacer esta elección por un lado y 10 desventajas de no hacer esta elección por el otro. Al comparar los dos, podrá ver los resultados de sus elecciones con mayor claridad, lo que le ayudará a tomar decisiones.

3. Confía en tu propia intuición

La intuición de una persona no surge de la nada. La primera reacción de las personas es muy sutil. A veces pueden hacer algunos juicios inesperados. muy sutil. El primer sentimiento es una combinación de algunos sentimientos de los cinco sentidos que no podemos detectar. Esta diferencia sutil que se siente a través del subconsciente puede estar basada en experiencias pasadas o en conocimientos acumulados, por lo tanto, si estás haciendo algo simple y con un pequeño impacto. Al tomar una decisión, también podemos confiar en nuestra intuición y seguir nuestros sentimientos.

4. Mejora tu relación íntima y aprende a valorarte a ti mismo

La intimidad es una parte importante para mejorar tu sensación de seguridad. Necesitas mejorarte a ti mismo y a tu familia tanto como sea posible. especialmente con la familia. La relación afectiva entre los padres y el aprendizaje de valorarse a sí mismos. En tus relaciones íntimas, reduce las críticas y las críticas mutuas y utiliza más palabras o acciones de agradecimiento y aliento. Todas estas son medidas para fortalecer y promover las relaciones íntimas. La mejora de las relaciones íntimas y el aumento de la seguridad pueden aliviar el problema de las barreras de elección.

5. No te preocupes por cosas que ya están decididas.

Finalmente tomaste una decisión sobre algo, ¿qué sigue? ¿Es esta decisión la decisión correcta? ¿Qué pasa si algo sale mal? Las dudas y preocupaciones surgieron casi nada más tomar la decisión. Estos pensamientos pueden incluso obstaculizar su próximo paso. Así que recuerda, una vez que tomes una decisión razonable, cree en ti mismo y listo. Cómo aliviar eficazmente la fobia a la elección 2

1. ¿Qué significa la fobia a la elección?

La fobia a la elección también se llama fobia a la elección. Elegir tener miedo es obviamente una falta de confianza en uno mismo y una mentalidad de elusión, una falta de independencia y un miedo al fracaso.

Las personas que padecen esta enfermedad se enfrentan a momentos extremadamente difíciles a la hora de tomar decisiones y no pueden tomar una decisión satisfactoria con normalidad. Están ansiosas, perdidas e incluso nerviosas al tomar decisiones entre múltiples opciones. sudando profusamente, y al final todavía no podía elegir, lo que me provocó cierto miedo ante la elección.

2. La necesidad de elegir la capacidad laboral

Las personas modernas se enfrentan a diversas tentaciones y pueden elegir lo correcto según sus propios corazones. ¿Sigue siendo una necesidad en la vida? ? capacidad de trabajo. ¿Por qué dices eso? Puedes leer la explicación a continuación.

1. El arte de elegir

El arte de elegir es un libro publicado por CITIC Publishing House el 1 de mayo de 2011. La autora es la [estadounidense] Sheena Iyengar. El autor de este libro es un niño indonesio ciego que creció en el extranjero. Como socióloga de renombre mundial, su elección más acertada es producir este trabajo clásico para los usuarios, porque nos cuenta los secretos de las elecciones relevantes.

Nuestras elecciones están relacionadas con la vida. ¿Es una capacidad laboral inherente o? ¿Es el resultado de una configuración cultural y artística? ¿Por qué la gente suele sentirse decepcionada con sus elecciones? ¿De qué otras maneras podemos elegir juntos lo que queremos? ¿Irse o quedarse? ¿Coca cola o Pepsi? ¿Depositar o pagar?

Las personas tienen que tomar muchas decisiones cada día, ya sean elecciones insignificantes o elecciones que cambian su destino, estas elecciones determinan el camino de la vida de las personas. La conocida socióloga Sheena Iyengar eligió para sí misma este problema común pero inexplicable:

¿Es necesario que la gente tome decisiones y cómo las toman? ¿La necesidad de selección es innata o está relacionada con la cultura y el arte? ¿Por qué a veces las personas toman decisiones que incluso contradicen sus derechos? Cuando las personas toman decisiones, ¿cuánto poder de decisión tienen?

Uno de los sorprendentes hallazgos del libro es que, ya sean gatos, perros, ratones y otros animales, o funcionarios del gobierno estadounidense, tener muy pocas opciones no es algo bueno. Sin embargo, los creadores también coinciden en que la selección también engañará a las personas y se sentirán presionadas por la selección. El autor cita una amplia gama de fuentes y los ejemplos son ricos y coloridos, y se centran en el tema: utilizar experimentos científicos bien concebidos para explorar las elecciones humanas impredecibles.

2. La elección es mayor que el esfuerzo

¿Qué significa elegir más que el esfuerzo? Se puede decir que la selección es un requisito previo para la diligencia. Estás en una intersección de calles y frente a ti hay dos calles que van en direcciones diferentes. Primero tienes que tomar una decisión antes de poder viajar a través de montañas y ríos, ¿verdad? Viajar a través de montañas y ríos es como un trabajo duro. Cuando el camino por el que estás no es un lugar al que puedas llegar, entonces no importa lo duro que viajes día y noche por este camino, solo harás crecer las plántulas y te alejarás cada vez más. desde el lugar al que quieres ir.

La gente está convencida de que la diligencia es necesaria para el éxito. Pero debes entender que la diligencia debe tener un propósito. Debemos trabajar duro y trabajar para alcanzar las metas que elijamos. Sólo eligiendo adecuadamente podremos trabajar más duro. Dicen que la selección es clave. La suerte no es casualidad, sólo elección.

Debes comprender que cada elección que hagas determina el rumbo de tu vida futura. Un bote sin bote de remos no es mejor que un bote muerto. Un bote de remos sin brújula solo puede navegar para elegir un buen lugar, luego zarpar, elegir una buena ruta y luego luchar contra el viento y la lluvia. Después de que se establezca su propia situación. Puedes aprovechar al máximo el 200% de tus esfuerzos, porque ya no estarás confundido acerca de por qué quieres trabajar duro. Es importante tomar sus propias decisiones.