Reglas del juego de baloncesto.
Un equipo está formado por cinco personas, una de las cuales es el capitán, y un máximo de siete suplentes, según el organizador.
Y aumentar el número de personas. El juego se divide en dos tiempos, cada tiempo es de 20 minutos, con un descanso de 10 minutos.
Reloj. Al final del partido, si los dos equipos tienen los mismos puntos, habrá una prórroga de 5 minutos. Si llega 5 minutos tarde, compare las puntuaciones.
Si la situación sigue igual, se jugará otro partido de tiempo extra de 5 minutos hasta que se determine un ganador.
2. Tipo de puntuación
Después de que el balón sea lanzado a la canasta y aprobado por el árbitro, se contará como puntuación. Un tiro desde el interior de la línea de tres puntos sumará 3 puntos; un tiro desde fuera de la línea de tres puntos sumará 3 puntos y un tiro libre sumará 1 punto.
3. Cómo proceder
Al comienzo del juego, cada equipo empujará un saltador hacia el área central de saltadores, el árbitro lanzará el balón y ambos lados harán un tiro. saltadores para comenzar el juego. Lanzar una bola de falta.
4. Sustitución de jugadores
Cada sustitución de jugador debe completarse en 20 segundos y no hay límite para el número de sustituciones. El momento de intercambiar jugadores es cuando alguien comete una falta, pelea por el balón, pide un tiempo muerto, etc. El árbitro podrá detener temporalmente el cronómetro del partido.
5. Tiros libres
Cada jugador tiene cuatro oportunidades de cometer falta, y la quinta vez es falta. y no se puede volver a jugar en el mismo juego. Un tiro libre es un tiro que se realiza cuando nadie puede bloquearlo o defenderlo. Es un castigo para la parte infractora y una oportunidad para la otra parte. Párate detrás de la línea de tiros libres y dispara dentro de los 5 segundos posteriores a recibir el balón del árbitro. Después de realizar un tiro, el balón no puede cruzar la línea de tiros libres hasta que toque la canasta.
Infracciones de la ley
Se pueden dividir aproximadamente en (1) infracciones comunes, como caminar con el balón, driblar dos veces, patear el balón o golpear el balón con los puños, etc. . (2) Violación del salto entre balón, (3) Violación del salto entre balón: El saltador puede ingresar al área central del salto antes de que toque el balón.
2) Regla Básica 2:
Regla de los 30 Segundos
-El equipo ofensivo debe tirar dentro de los 30 segundos cuando tenga el balón en la cancha (NBA es 24 segundos, la NCAA es 35 segundos).
10 Segunda regla
-El equipo debe controlar el balón desde la pista trasera y llevar el balón a la pista delantera (mitad contraria) en 10 segundos.
Regla de los cinco segundos
-Después de sostener la pelota, el jugador debe lanzar la bola de falta dentro de los 5 segundos. Las reglas de la FIBA estipulan que los tiros libres también deben realizarse dentro de los 5 segundos (las reglas de la NBA son 10 segundos).
Regla de los 3 segundos
- Faltas provocadas por contacto físico con el oponente, como una disputa con el árbitro.
Falta personal
- Falta causada por contacto físico con el oponente.
Falta Técnica
- Un jugador o entrenador es sancionado con una falta debido a un mal desempeño, como una discusión con un árbitro.
Cancelación de faltas de conocimiento del juego
- Los jugadores cometen faltas que no reflejan deportividad, como golpear a alguien. Cuando esto suceda, el jugador deberá ser expulsado inmediatamente.
Las cinco faltas de los atletas
-Ya sea una falta personal o una falta técnica, un jugador que comete 5 faltas (reglamento de la NBA 6 veces) debe abandonar el juego y no está permitido. para continuar el juego.
Contrariamente a la práctica normal
- Una infracción de las reglas que no es una falta personal ni técnica. Las principales infracciones son: regate ilegal; quitar el balón durante 3 segundos;
Miembro del equipo fuera de límites
: el balón sale de límites cuando un jugador toma el balón o el balón toca el límite o un área fuera de la línea. La pelota no sale de los límites en el aire hasta que golpea la línea o fuera de la línea.
Interferir con el balónˌinterferir con el tiro (participio presente de goaltend)
-Cuando el balón para un tiro cae a la canasta, ninguno de los jugadores puede tocar el balón. Los jugadores defensivos no pueden tocar el balón cuando está debajo de la canasta.
Atleta en el punto de mira
-Un jugador que está siendo fuertemente vigilado por la defensa debe pasar, driblar o disparar en 5 segundos o su equipo perderá la posesión del balón (. Esto no está estipulado en las reglas de la NBA).
El balón ha regresado a la pista trasera
-Si un equipo ha movido el balón de la pista trasera a la pista delantera, los jugadores de ese equipo ya no podrán mover el balón a través de la línea central. y devolverlo a la zona de defensa.
Habilidades básicas de baloncesto
1) Habilidades de control del balón
1. Controlar el balón
Sujetar el balón con cinco dedos, apretando los dedos. dedos hacia adentro. Cuando la pelota caiga, atrápala con las palmas.
2. Bola platillo tronco de árbol
Coloca la bola en tu cintura y flota. La clave de esta acción es mirar hacia adelante, no mirar el balón al mismo tiempo y luego hacer el ejercicio de driblar en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
3. Regate con el cuello
Practica el balón alrededor del cuello. Este ejercicio también se realiza mirando hacia adelante, sin mover el cuello, y se practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
4. Hockey sobre hielo a una sola pierna
Separa los pies y baja el centro de gravedad. Sostenga el balón y practique regatear con un pie. No mires la pelota con los ojos. Usa los pies izquierdo y derecho para practicar alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda.
Lanza la pelota antes y después de bajar del escenario
Separa los pies y baja el centro de gravedad. Lanza la pelota de adelante hacia atrás, atrapa rápidamente la pelota desde atrás con ambas manos y lanza la pelota de atrás hacia adelante. Repita este ejercicio, intentando completarlo varias veces en 30 segundos.
6. Knee ball
Junta ligeramente los pies, baja el centro de gravedad y practica el balón a lo largo de las rodillas.
No mires la pelota con los ojos, practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
7. Bájate del vehículo de 8 ruedas
Esta es la aplicación del regate con una sola pierna. Haz un regate en forma de 8 a lo largo de tus pies. No mires el balón al mismo tiempo. Practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario.
2) Habilidades avanzadas
Movimientos falsos/acrobacias
1. Balancea la cintura
Levanta las manos y abre los pies<. /p>
3. La pelota y los pies están en direcciones opuestas.
4. Tiro en falso
Sacude el cuello
Para