Instrucciones de equitación

1. Pedalear no puede salvarte la vida. Después de subirse al caballo, muchas personas tienen miedo de ser arrojadas por el caballo y se agarran fuerte al pedal, pero esto es peligroso. Si se caen del caballo y no se aflojan los pedales, el caballo los arrastrará. El uso correcto es cubrir suavemente los dedos de los pies, bajar el talón con facilidad y desatarlo en cualquier momento sin forzar.

2. Los pies están sueltos antes del desmontaje y montaje. El método más estándar es soltar los pies de los pedales y juntarlos, luego sujetar la silla y dejar que el cuerpo se deslice por el costado del caballo. Al acercarse al suelo, haga una pausa primero y luego aterrice lentamente, que es el método más estándar. No presione el pedal con el pie izquierdo. Tan pronto como retrajo su pie derecho, tocó el suelo. Si pateas el trasero del caballo y no sueltas el pedal con el pie izquierdo, es posible que te arrastren.

3. Cuando el caballo pierda el control, agarra las riendas de un lado. Si tu caballo pierde el control, nunca sueltes las riendas (nunca las sueltes en ningún momento mientras estés a caballo). Sostenga las riendas de un lado y guíelo para que corra en círculo, reduciéndose gradualmente de un arco grande a un círculo pequeño, o reduzca la velocidad cerca de la barandilla.

4. No te muevas después de caerte del caballo. En general, un caballo entrenado tiene un buen sentido del equilibrio. Simplemente sigue su ritmo y no te caerás. Pero si te caes del caballo, no te muevas ni te apresures a levantarte. Simplemente acuéstate donde estás y el caballo no te pisará. Espera a que se vaya por completo, luego mueve lentamente tus extremidades para asegurarte de que no haya ningún problema antes de levantarte.

Beneficios de montar a caballo:

1. Coordinación del movimiento: Montar a caballo es un ejercicio de todo el cuerpo. Montar requiere la coordinación de todo el cuerpo para completar la acción, por lo que montar a caballo puede ser eficaz. Ajustar la coordinación y coordinación del cuerpo. Equilibrio, un buen ejercicio para las extremidades.

2. Alivia las emociones: Al montar a caballo, se puede mejorar eficazmente la capacidad del cuerpo para adaptarse al entorno. Cuando se siente deprimido y nervioso, montar a caballo puede mejorar su sensación de logro, hacer que su cuerpo y su mente sean más felices y aliviar sus emociones.

3. Mejorar la fuerza muscular: Al montar a caballo, los músculos de todo el cuerpo estarán en estado de tensión, provocando que los grupos musculares centrales se contraigan y estimulen continuamente, consiguiendo así mejores resultados para el Grupos de músculos, especialmente los músculos abdominales, los músculos de los muslos y otras partes. El efecto del ejercicio es beneficioso para la salud física.