¿Cuál es la mejor comida para comer antes del examen de ingreso a la universidad? ¿Cuál es la mejor comida para comer antes del examen de ingreso a la universidad?

1. Antes del examen de ingreso a la universidad, puedes comer algunos alimentos que fortalezcan tu cuerpo y tu cerebro, como huevos, semillas de sésamo, miel, nueces, plátanos y pescado de aguas profundas. Es bueno y no se debe comer demasiado, de lo contrario puede resultar contraproducente.

2. Huevos. La proteína del huevo es una proteína de alta calidad. La yema del huevo es rica en lecitina, triglicéridos, colesterol y vitelina, que desempeña un papel importante en el desarrollo de los nervios, mejora la memoria y fortalece el cerebro y la inteligencia.

3. Semillas de sésamo. Las semillas de sésamo son ricas en proteínas, grasas y ácidos grasos esenciales y ácido linolénico. Además, el contenido de calcio, fósforo y vitamina B también es elevado, lo que lo convierte en un producto bueno y económico para fortalecer el organismo.

4. La miel tiene un sabor dulce y suave, y tiene efectos nutritivos, hidratantes y desintoxicantes. Además, contiene diversas vitaminas, oligoelementos, amilasa, etc. La medicina moderna cree que la miel puede mejorar la condición física, mejorar la función inmune, nutrir el músculo cardíaco, proteger el hígado, reducir la presión arterial e hidratar los intestinos.

5. Nueces. Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, que pueden prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos cerebrales, nutrir el cerebro y mejorar la inteligencia. Para los estudiantes que se preparan para exámenes o amigos que han estado en un ambiente de trabajo mental durante mucho tiempo, es necesario preparar jugo de nuez o nuez en polvo con usted. Las nueces también pueden reponer el cerebro, mejorar la memoria y eliminar la fatiga cerebral. Sin embargo, las nueces son un alimento seco y no deben consumirse en exceso, de lo contrario pueden provocar estreñimiento y hemorragias nasales fácilmente.

6. El fósforo se llama la sal de la sabiduría y los plátanos lo contienen. Al mismo tiempo, los plátanos también son una excelente fuente de triptófano y vitamina B6. También son ricos en minerales y proteínas de alta calidad, incluido el ión potasio más alto. Un plátano mediano contiene 451 mg de potasio. Comer plátanos puede fortalecer tu cerebro, mejorar tu vista y refrescar tu mente.

7. Peces de aguas profundas. Los pescados de aguas profundas, como el salmón, el arenque, el atún, etc., son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan al desarrollo del cerebro y mantienen su función normal. Las investigaciones muestran que las personas que comen más pescado tienen un grado mucho menor de deterioro de la función cerebral que las personas que no comen pescado.