¿Cuáles son los beneficios del yogur?

Además de ser rico en nutrientes, el yogur también contiene bacterias del ácido láctico, por lo que tiene efectos para el cuidado de la salud. Estas funciones son: 1. Mantener el equilibrio ecológico de la flora intestinal, formar una barrera biológica e inhibir la invasión de bacterias dañinas al tracto intestinal. 2. Prevenir el estreñimiento produciendo una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para promover la peristalsis intestinal y el crecimiento bacteriano masivo, cambiando la presión osmótica. 3. El yogur contiene una variedad de enzimas para promover la digestión y la absorción. 4. Al inhibir el crecimiento de bacterias saprofitas en los intestinos, inhibe las toxinas producidas por la putrefacción, protege el hígado y el cerebro del daño de estas toxinas y previene el envejecimiento. 5. Al inhibir el crecimiento de bacterias saprotróficas y ciertas bacterias en los intestinos. Esto también inhibe los carcinógenos producidos por estas bacterias y logra el propósito de prevenir el cáncer. 6. Mejorar la función inmune humana. Las bacterias del ácido láctico pueden producir algunas sustancias que mejoran la función inmune, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades. ¡Come manzanas una hora después de una comida! ~