Esas frutas y verduras tienen efectos de belleza milagrosos
La fruta más bonita: el tomate
Por ser rico en licopeno, el tomate, una fruta común y poco llamativa, se ha convertido recientemente en una estrella en el mercado de los zumos. Como pigmento vegetal natural, el licopeno tiene excelentes efectos antioxidantes. No solo puede proteger a las plantas del daño causado por la luz solar y la contaminación del aire, sino que también previene el envejecimiento en el cuerpo humano y la superficie de la piel. Además, cuanto más brillantes son los tomates rojos, mayor es el licopeno. contenido Cuanto mayor sea la proporción.
Mejor receta: Revuelto de tomate o sopa de tomate y huevo. Dado que el licopeno es un componente liposoluble que debe liberarse naturalmente al cocinar con aceite y que los humanos pueden absorber eficazmente, los productos de tomate procesados son más nutritivos que los tomates frescos.
Experto blanqueador: papaya
El efecto de realce de los senos de la papaya es bien conocido, pero pocas personas saben que solo comiendo papaya verde se puede lograr el mejor efecto de realce de los senos. Además, los científicos han descubierto que la papaína de la papaya también tiene un efecto blanqueador. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas también tiene ciertos efectos en la prevención de las úlceras gástricas y la indigestión. Además, la papaya es una fruta baja en calorías, por lo que no tienes que preocuparte por la forma de tu cuerpo al comerla. En el "Ranking Global de Alimentos Saludables" publicado por la Organización Mundial de la Salud en 2007, la papaya encabezó por primera vez la lista de frutas.
Mejor receta: Cortar la papaya en trozos y batir junto con la leche y la yema de huevo. para hacer jugo, luego agregue jugo de limón y miel
Buena fruta desintoxicante: cereza
La cereza ha sido llamada una "fruta de belleza" desde la antigüedad. El consumo regular puede suavizar la piel. y húmedo. Al mismo tiempo, las cerezas también son reconocidas como "frutas desintoxicantes". Tienen el efecto de eliminar toxinas y fluidos corporales impuros del cuerpo humano. Tienen un buen efecto laxante y también son muy útiles para desintoxicar los riñones. Sin embargo, aunque las cerezas son buenas, además ten cuidado de no comer demasiadas, porque además de ser rica en hierro, también contiene cierta cantidad de glucósidos de cianuro. Si comes demasiadas cerezas y te sientes incómodo, puedes utilizar jugo de caña para eliminarlas. calentar y desintoxicar.
Mejores recetas: Cómelas crudas Al comprar cerezas, debes elegir las que tengan pedículos, color brillante y piel tersa. Si no puedes comerlas todas en el momento, es mejor. conservarlos refrigerados a menos 1°C
El nuevo favorito para adelgazar: las batatas
En el pasado, las batatas, que rara vez se consideraban “elegantes”, se han convertido en los últimos años en el alimento preferido de las mujeres occidentales para su belleza y adelgazamiento. Resulta que las batatas son ricas en betacaroteno, potasio, hierro y vitamina B6, y las calorías producidas por las batatas por cada 100 gramos son un tercio más bajas que las del arroz en el "Ranking mundial de alimentos saludables de 2007" publicado por. Según la Organización Mundial de la Salud, el boniato ocupa el puesto número 1 en la lista de verduras, lo que demuestra lo popular que es.
Mejor receta: boniato al vapor La piel del boniato contiene muchos nutrientes saludables. Como las gachas de camote y el camote guisado, los nutrientes disminuirán con la pérdida de agua. En comparación, los camotes retienen la mayor cantidad de nutrientes cuando se comen y también se pueden comer con la piel.
Anti- fuerza de envejecimiento: soja
La soja contiene una gran cantidad de vitamina E, que es beneficiosa para el crecimiento celular, no solo puede inhibir el envejecimiento de la piel, sino que también previene la pigmentación de la piel al mismo tiempo, como fitoestrógeno. , las isoflavonas de la soja también tienen capacidades antioxidantes y son indispensables para mantener la piel brillante y delicada. Si amas la belleza, las judías pueden aparecer en tu lista de alimentos.
Mejor receta: Lavar la leche cruda. los frijoles la noche anterior y al día siguiente remojarlos en agua fría, ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo, luego calentarlos con agua y jugo de leche de soja en una proporción de 1:2 o 2:3 <. /p>
Eliminación del acné "Fresh Feng: Apio"
Por el contrario, los beneficios de belleza del apio parecen algo desconocidos. Según el "Compendio de Materia Médica", el apio tiene los efectos de "acumular esencia", "eliminar la congestión" y "aliviar el cólera y la diarrea". Puede limpiar la suciedad de las células de la piel, eliminar la grasa de la piel y tiene un buen efecto. de eliminar el acné y aclarar el fuego Puede reducir las cicatrices causadas por el acné. Sin embargo, dado que el apio es una planta fotosensible, debes prestar atención a la protección solar después de comer apio.