La verdad es clara, ¿cómo tratar el "cáncer vago"? Autodisciplina, ¿cómo persistir?
En primer lugar debes formular planes y objetivos en función de tus propias condiciones. Como normalmente voy a trabajar y ayudo a mis hijos con la tarea por la noche, pongo mi tiempo de ejercicio en la mañana, así que me levanto media hora antes para hacer ejercicio. Antes de acostarme por la noche, reviso el correo de voz o Moments, por lo que paso una hora leyendo en ese momento. Después de un mes de perseverancia, descubrí que me había acostumbrado a este tipo de vida y mi cuerpo y mi estado de ánimo habían mejorado. Por lo tanto, la autodisciplina es muy importante y en el futuro se agregarán otros al proyecto de autodisciplina.
La causa fundamental de acostumbrarse a estar en una jaula es que crees que lo sabes todo y habitualmente sacas conclusiones antes de hacer muchas cosas. Es aburrido, es aburrido, es agotador. Es mejor decir que la pereza es habitual, por lo que el entorno tendrá un gran impacto. Estoy acostumbrado a encontrar un taburete tan pronto como abro la puerta de casa, sentarme en él y sostener mi teléfono. No quiero hacer nada con el teléfono en la mano. Si quieres hacer otra cosa, sé que es aburrido, extenuante y aburrido, así que es mejor hacer otra cosa.
Si quieres romper con la trampa habitual, puedes cambiar tu conclusión para hacer las cosas primero y hacerlas después, o viajar para cambiar el entorno. No es necesario viajar mucho tiempo ni más de diez minutos. Puede utilizar entornos desconocidos para alterar sus hábitos, pensar en su propia vida y encontrar su propia vida.
Cuanto más envejeces, más tendrás que seguir tu propia "naturaleza" para desarrollarte.
En el pasado, si alguien me preguntaba: quiero estudiar/escribir/disciplinar, pero no puedo hacerlo, ¿qué debo hacer? Empezaría a razonar con él y explicarle los beneficios de leer/escribir/autodisciplina en un intento de "educarlo".
Dejé de hacerlo después porque era inútil.
¡Todo el mundo sabe la verdad, pero si quieres "hacerlo" o no es lo más importante! Nota: Realmente no quieres "pensar". Si realmente quieres, definitivamente lo harás. Si no lo haces físicamente, significa que no quieres hacerlo en absoluto. Te estás engañando a ti mismo.
Es imposible que las personas vayan en contra de sus "intenciones originales" durante mucho tiempo y hagan cosas que no les gustan en absoluto. Me gusta es el mayor poder.
En cuanto a mí, la razón por la que puedo estudiar/escribir/disciplinar todos los días es porque realmente me gusta, eso es todo.
Tal vez pienses que tengo una gran fuerza de voluntad y puedo perseverar, pero sólo haciendo lo que me gusta puedo tener fuerza de voluntad y perseverancia. Si algo no te gusta, no podrás apegarte a ello ni por un segundo.
Ahora estoy cada vez más convencido del budismo. No haré algo que no me guste y no persuadiré a otros a hacer algo que no les guste.
Entonces, volvamos a la pregunta original: quiero estudiar/escribir/disciplinar, pero no puedo. ¿Qué debo hacer?
Mi respuesta es: Si no puedes hacerlo, no lo hagas.
Si no puedes hacerlo, no quieres hacerlo. No te fuerces a hacer algo que no te gusta. La situación de vida de cada uno es diferente. Como no puedes hacerlo, debes tener una razón. Tu felicidad es lo más importante.
El mayor temor es que obviamente no puedes hacerlo y no estás interesado, pero simplemente sientes que no estudiar/escribir/autodisciplina no es bueno para ti, por lo que serás infeliz y Oblígate a que te gusten.
Así es la vida, así que tú tomas tu propia decisión, yo no puedo ayudarte a tomar la decisión.
——Angela Liu Yusi
Como paciente mayor y perezosa con cáncer, quiero decir que es inútil escuchar demasiada verdad y leer demasiada sopa de pollo. Seguirás siendo perezoso y es posible que te despiertes después de golpearte la cabeza. Encuentre un trabajo o participe en algunas actividades competitivas a corto plazo. Al planificar, comience con las cosas fáciles y luego con las difíciles. Recuerda recompensarte.
Ve a buscar a alguien que te supervise. ¿Cuánto cuesta la hora? Hazte sentir miserable todo el tiempo.
Si realmente entiendes la verdad, tienes que preguntarte con sinceridad.
¿Cómo tratar el “cáncer vago”? Se necesita diligencia para conocer los peligros.
¿Cómo insistir en la autodisciplina, entender la importancia y empezar de cero?
¡No tengas miedo de las dificultades y ten espíritu de perseverancia!
El cáncer perezoso es una enfermedad casi incurable.
Es absolutamente imposible curarlo simplemente confiando en uno mismo.
Esto requiere un enfoque sistemático, que incluya una configuración, orientación y seguimiento complejos.
O experimentar una vida o muerte real, ese tipo de gran conmoción también puede curar el cáncer perezoso.
El cultivo de intereses y hábitos es la clave para tratar el cáncer de perezoso.
Lo más fundamental es que requiere algún tipo de creencia.
¡Esto requiere pagar un precio enorme! Los pacientes con cáncer perezosos a menudo se preguntan: ¿Es esto necesario?
Primero, cuando estaba en modo sin conductor, jugando con mi teléfono y viendo vídeos, ¡me di cuenta de que estaba enfermo!
En segundo lugar, detente y observa tu enfermedad. Detente por unos minutos.
En tercer lugar, deja tu teléfono. Levántate y dite a ti mismo que soy increíble.
En quinto lugar, siéntate en tu escritorio y empieza a trabajar y estudiar.
En sexto lugar, haz planes y horarios.
Séptimo, dejar que familiares y amigos supervisen. Cuéntales sus planes y horarios.
Comer a tiempo, dormir a tiempo, comer más frutas y verduras y prestar atención a una dieta saludable también son manifestaciones de autodisciplina. Me gusta escribir, por eso escribo todos los días. Esto también es autodisciplina.
A algunas personas les gusta hacer ejercicio y hacer ejercicio todos los días, pero parecen sentirse incómodas si no lo hacen.
A algunas personas les gusta el yoga, por lo que dedican diez o veinte minutos a hacer yoga; por sí mismos todos los días.
A algunas personas les gusta jugar al baloncesto, por eso van al gimnasio a jugar al baloncesto todas las tardes.
A algunas personas les gusta dibujar, por eso se toman un tiempo para dibujar todos los días. Si no dibujan, sentirán que la vida es menos artística y menos sentimental.
Hay muchas formas de practicar la autodisciplina. De todos modos, estás haciendo lo que te gusta e insistes en hacer lo que te gusta.
De hecho, la "pereza" en sí misma es un atributo fisiológico natural, ¡pero las personas trabajadoras pueden superar fácilmente este problema!
Analicemos este problema. Analicemos primero los atributos naturales del ser humano. Los humanos son animales, tienen ideología y capacidad de pensamiento independientes y pueden fabricar y utilizar herramientas. ¡Esto es diferente de otros animales, es decir, animales superiores! ¡Pero para todos los animales, la necesidad de supervivencia más primitiva es resolver el problema de la comida y la ropa! Por lo tanto, no importa qué animal sea, la comida y la ropa son las necesidades y objetivos más básicos de la vida. Mientras se cuide la comida y la ropa, ¡las demás cosas no son tan importantes!
Con el desarrollo del ser humano, el despertar de la conciencia y la expansión del conocimiento, además de la comida y la ropa, las búsquedas y los deseos han entrado gradualmente en el cerebro humano. Las personas descubrirán que mientras se vuelvan diligentes, piensen más y hagan más, no solo comerán bien, sino que también comerán bien, y no solo se vestirán abrigados, sino que también se vestirán bien. ¡Cuanta más riqueza tengas, más necesidades materiales y espirituales podrás satisfacer!
¡La gente se da cuenta gradualmente de que es malo buscar solo comida y ropa al principio sin buscar el progreso! ¡También se puede decir que es pereza, que es lo que la gente moderna llama "cáncer perezoso"!
Entonces, si sabes esto, entonces no tienes que preocuparte por la pereza, ¡porque este es el atributo original del ser humano!
Tienes más deseos, pero tu situación actual no puede satisfacer tus deseos. Te falta motivación porque no tienes comida ni ropa, ¡lo que te pondrá ansioso! Quiero cambiarlo, pero me da pereza hacerlo. Si las cosas siguen así, ¡es como tener una enfermedad terminal! El llamado "cáncer vago"
Los humanos somos animales con ideologías independientes. ¡Ha llegado hasta aquí, convirtiéndose en el gobernante de la tierra, y su tecnología se ha desarrollado a un nivel sin precedentes! Por lo tanto, para superar la propia pereza, en realidad existe una motivación: ¡volverse autodisciplinado!
No es difícil vencer la pereza, es fácil volverse autodisciplinado. ¡Déjame enseñarte cómo hacerlo!
1. No busques la perfección. Haz algo que te dé una sensación de logro todos los días.
Una razón importante por la que las personas son perezosas es su búsqueda excesiva de la perfección. ¡Lo que entiendo profundamente es que la gente perezosa normalmente busca la perfección! Por ejemplo, si ves a una persona en Tik Tok que tiene millones o decenas de millones de fans y ha ganado mucho dinero gracias al tráfico de fans, pensarás que si quieres hacerlo, ¡debes superarlo! Esta idea es extremadamente errónea. ¡Has estado tratando de superarlo y es fácil que te sientas frustrado porque no sucederá de la noche a la mañana! Cuanto más persigas, más frustrado estarás.
En los últimos tres días, cambias una nueva meta y comienzas de nuevo, ¡y nuevamente es un ciclo sin fin!
Entonces, ¿por qué no empezar por superar tu pereza, como hacer tareas domésticas falsas, lavar la ropa, salir a caminar y hacer 100 flexiones? ¡Mientras no te tomes tiempo libre para soñar, tendrás una sensación de logro cuando te vayas a dormir por la noche!
2. Fíjate una pequeña meta y trabaja duro para lograrla.
¡Por supuesto, el pequeño objetivo aquí no es permitirte ganar 100 millones primero! ¡Esto es una tontería! ¡Es mejor no perseguir objetivos tan altos como el cielo! Por ejemplo, haz algo todos los días, haz algo cada semana, haz algo cada mes, ¡haz algo cada año! ¡Pero debes establecerlo todos los días y las metas que te propongas deben ser fáciles de lograr! ¡No decidas lo que no puedes lograr! Objetivos especialmente incontrolables, como ganar dinero, ¡este es el objetivo más ridículo!
3. Debes aprender a disfrutar de la felicidad retrasada y evitar comer, beber y divertirte a tiempo.
De hecho, ¡todos tendrán una sensación de satisfacción y felicidad después de completar algo!
Por ejemplo, ¡hoy quiero ver una película o disfrutar de un rato de ocio! Pero antes de eso, debes hacer algo significativo, trabajar duro por un día, ordenar las tareas del hogar o estudiar por un día primero, para no quedarte vacío después de hacer cosas significativas, de lo contrario, ¡te volverás cada vez más vacío! ¡Cuanto más quieras jugar, más tendrás que convencerte de hacer una cosa! ¡No importa lo trivial que sea!
4. Presiónate un poco y verás una vida más de calidad.
De hecho, la presión es la fuerza impulsora de la motivación y la búsqueda es la fuerza impulsora de la presión. Si eres realmente vago, ¡solo mira tu billetera, tus amigos y la vida de los ricos! Si puedes satisfacerlos, ¡no hay necesidad de trabajar duro! De lo contrario, ¡levántate y trabaja duro!
La autodisciplina es un hábito, no intencionado, ¡sino contraproducente! Muchas personas piensan que la autodisciplina significa que de repente se vuelven súper diligentes, súper motivados, leen, estudian, trabajan y hacen ejercicio por un tiempo, y luego no pueden esperar para recuperar los años perdidos. ¡Esto es absolutamente incorrecto! ¡El cuerpo es algo muy extraño! Si ha sido perezoso durante mucho tiempo y de repente se vuelve diligente y autodisciplinado, y no persiste durante mucho tiempo, se producirán problemas mentales. Por ejemplo, ¡muchas personas que de repente se vuelven autodisciplinadas son propensas a la depresión! ¡Es por esta razón que debemos ir paso a paso y dejar que nuestra mente lo acepte y nuestro cuerpo y nuestra fisiología lo acepten! ¡Sólo podemos hacerlo paso a paso, digamos uno o dos años!
Entonces, para vencer la pereza, en pocas palabras, comienza haciendo una vez las tareas del hogar, ¡o incluso levantando una botella de aceite! ¡Muévete! ¡Haz una cosa primero hoy!